ojan

Nie można się godzić tylko zacząłem się zastanawiać nad sobą, czy nie jestem za bardzo przewrażliwiony, generalnie szkoda, że świat i zapewne my nie mamy tylko takich problemów. Zgadzam się, że wszyscy powinniśmy reagować, nie bać się. To chuligani i grubianie mają się wstydzić i bać.Zastanawiania się nigdy dosyć. paawo - dostałeś szacun ode mnie [...]

Olo nogę prawie podwijasz jak Paatik ,:-)) ,tylko pokonać to prawie ,to wielka rzecz :-DJawor - daj fotkę jak Tobie to idzie :-DPanie Janku ja lewą nogę zakładam na karku :-DPhi, zakładam obie na raz na kark (żony :-D )Ja na swoim :-DChwalisz się :-D! Daj fotkę! :-D

Ciekawe to zjawisko, wczoraj kolce biodrowe mnie bolały po pierwszym razie, a dzisiaj już działa adaptacja. Ojan, a nie można w tym wspólnym dziale, bo to takie niepotrzebne mnożenie bytów, a chodzi o ćwiczenie głównie?Raczej chodzi o konkurs a nie mnożenie wpisów. Konkurs Krata na Lato 2020 - ma być dieta czyli co jemy, trening (ćwiczenia które [...]

Zawsze byłem zwolennikiem leczenia poprzez ruch. Lekarze po operacjach każą poruszać operowane mięśnie. Oczywiście trzeba to robić ostrożnie i bez bólu (ból każdy odczuwa w inny sposób - różna wrażliwość na ból). Nie potrzeba używać ciężarów aby zrehabilitować i wzmocnić swoje mięśnie. Zawsze lepiej mniej niż za dużo. Ale jednak trzeba trenować [...]

To jesz prawie tak jak nasi (moi) przodkowie i to nie mając pojęcia o IF. Moja żona i teściowa też zazwyczaj kolację mieli o 18:00. Ja kiedyś zazwyczaj jadłem kolację o 20, a śniadanie o 8. Teraz spróbuję innego rozwiązania. Zdążyłem zapomnieć - ale czy Ty masz jakąś aktywność fizyczną oprócz rozgrzewki bokserskiej? Nie, chyba że spacer do sklepu [...]

Chyba będziesz musiał zamieścić jakieś foto aby było widać jak takie jedzenie wpływa na sylwetkę. Na razie jestem chudy, nie ma co zamieszczać. No i zacznij coś trenować dla podtrzymania sprawności ciała. (W końcu jest to forum sportowe gdzie jedzenie jest tylko jednym ze środków do osiągnięcia celów sportowych :-) ) Przecież robię rozgrzewkę i [...]

[...] a także kompoty i dżemy. Wino też piłem. Trenowałem na maszynach: wyciskanie przed siebie, wyprosty i uginania nóg oraz na suwnicy - były filmiki. Czytam dalej i może jeszcze coś napiszę :-) Zapomniałem napisać, że wówczas jadłem głównie całe jajka gotowane - w ilości 16 szt. dziennie klasy L. Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-24 20:25:22

FighterX - nie ma tu ani jednego ciężarowca ale jest tu kilka silnych osób, które mogą spróbować czegoś nowego w ich zwyczajowych treningach. Waldemar Baszanowski mówił, że nie mógłby być kulturystą gdyż nie podoba mu się wykonywanie dużej ilości powtórzeń. Dla takich siłaczy jak goldberg zadanie na styczeń jest jak bułka z masłem. 150 powtórzeń [...]

Ojan 60powt. ładnie na promie wygrywasz z mastim ze szklaneczką wina w dłoni :-) Czyli przemieszczamy 30kg od ud ponad głowe w tym zadaniu. I skoro masti nie odpowiedział na moje pytanie że NIE! to znaczy że można do tego zadania uzyć sztangielek TAK ? Ojan moge to nagrać do akceptacji .

Ojan zwrócenie uwagi o złej interpretacji regulaminu a zwłaszcza słynnego pkt 1 Nie Jest Szydzeniem tak dla jasności zanim usuniesz Twój post został usunięty w nawiązaniu do wcześniej usuniętego przeze mnie. Chociaż w zasadzie też nadawał się do usunięcia jako pretekst do wywołania zbędnej dyskusji . wycwiel - próby z ergometru są do zaliczenia [...]

Ojan zwrócenie uwagi o złej interpretacji regulaminu a zwłaszcza słynnego pkt 1 Nie Jest Szydzeniem tak dla jasności zanim usuniesz Twój post został usunięty w nawiązaniu do wcześniej usuniętego przeze mnie. Chociaż w zasadzie też nadawał się do usunięcia jako pretekst do wywołania zbędnej dyskusji . Przeczytaj tekst ... i naprawdę uważasz że [...]

wycwiel - Twoje uwagi będą wzięte pod uwagę. iti - wyjaśniałem to już, że Twój post nie miał racji bytu po usunięciu posta a z drugiej strony też nie był całkiem akuratny Ojan - wyjaśniam że Twoje usunięcie mojego postu nie było odnośnie regulaminu Tylko Twoich emocji w danej chwili...

wycwiel - Twoje uwagi będą wzięte pod uwagę. iti - wyjaśniałem to już, że Twój post nie miał racji bytu po usunięciu posta a z drugiej strony też nie był całkiem akuratny Ojan - wyjaśniam że Twoje usunięcie mojego postu nie było odnośnie regulaminu Tylko Twoich emocji w danej chwili... I nie miał racji bytu

Ojan ja Cię prosiłem o podanie przykładu kogoś kto nie był zawodnikiem a został wybitnym trenerem a Ty mi podajesz przykład wybitnego zawodnika który nie chce byc trenerem . Ojan ja napisałem że moja uczelnia przyjmuje wszystkich jak leci zapewniam Cię że byli byśmy teraz w niej gwiazdami sprawności. Musiałem pokazywać studentom jak wygląda dana [...]

Może kiedyś to powtórzę i się poprawię https://youtu.be/49U-hg45BkM Ranking ergometru Viki - 150 pociągnięć czas 4:33 dystans 1109 wycwiel - 75 pociągnięć czas 2:32 dystans 731 ranking rwania: ojan 50 powtórzeń (widzowie niech zweryfikują czy są poprawne) Viki 3 powtórzenia wycwiel 1 powtórzenie Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-19 11:02:57

Ojan ja tu widzę rwanio - wyciskanie nawet bardziej wyciskanie . Lepiej skup sie na 1 powt. :-) Ale ranking ładnie się prezentuje :-))Dziękuję za opinię. Niestety nie jestem taki szybki jak inni i ruch rwania est taki ślamazarny, że mogłeś odnieść takie wrażenie :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-01-19 12:20:55

Goldi komentuje ale z jakimi wielkimi jajami :-) Viki no jesteś w błędzie ojan startuje w kuturystyce i będzie miał problem z przypinką jakiś czas . A ja coś upichcę na twardo albo na miękko ale coś budiet%-) Ale gdzie jest ojan ! Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-02-07 14:18:30

Dzięki za szacun ale ojan wypadł z przynajmniej dwóch powodów: nie zaliczył 150 żabek i trasy 108 m. Ojan zawsze stara się próbować swoich sił w konkursach i potrafi w czasie ich trwania pogodzić wykonywanie tych prób ze startem w zawodach.

[...] że nie doczytałem ale Twój post udowodnił,że wycwiel przyczepił się niesłusznie do mastiego! Właśnie dzisiaj minęły dwa dni danego bana! Ban zniknął dokładnie po dwóch dobach (potocznie po dwóch dniach). Za dalsze ciągnięcie tego wątku będą bany! Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-05 19:50:30 Zmieniony przez - ojan w dniu 2022-03-05 19:51:33

Ojan to naprawdę prosta matematyka ban został przyznany 03 01 :-)Dziękuję i przepraszam iteiego (jednak jest różnica między "od" a "do" -a ja jej nie zauważyłem. Tym nie mniej szanujmy się i nie szukajmy pretekstów do atakowania 8-)8-)8-)