ojan

No Ojan, jeśli to na filmiku to było rozciąganie, to słabo, oj słabo. Przyłóż się trochę, bo jeszcze niedawno byłeś naprawdę elastyczny. a jak zapewne wiesz, elastyczny mięsień jest sprawniejszy i szybciej się regeneruje

jezoo - przed chwilą oglądałem ten filmik. Zdrowie się chyba poprawia. Dzisiaj rano zrobiłem więcej i bez bólu barków niż 2 dni temu. Jednak obręcz barkowa była usztywniona i obolała. Nogi mam tak pospinane, że trudno mi włożyć buty - a robiłem jedynie skłony dzień dobry bez obciążenia. Zacznę regularnie łykać Anapran - może będzie lepiej. Powrócę [...]

Moja kategoria na Mistrzostwach Świata w Hiszpanii p. č. jméno stát nar. hm. 1. k. 2. k. 3. k. celk. 1. 143 Werner Zenk Německo 1954 69,9 9 16 8 24 2. 142 Albert Szczygielski Polsko 1957 74,2 11 26 14 40 3. 144 Miloš Pavlů Česká republika 1958 75 15 34 19 53 4. 137 Michel Vossier Francie 1954 73,4 16 38 20 58 5. 141 Edesio [...]

hola hola Paatik, z linku który podałaś There are two known causes of hyperthyroidism that lead to development thyrotoxic myopathy including a multinodular goiter and Graves' disease nie widziałem żeby ojan miał zdiagnozowaną którąś przypadłość, póki co ma nadczynność i nie wkręcajmy mu więcej ;-)

Dziękuję za życzenia zdrowia. Będzie co będzie. Nawet nie myślałem, że tytuł dziennika będzie tak prawdziwy. Będzie co będzie, nijak się ma do tytułu dziennika ;-)

Badania miałem co miesiąc. i jak wyglądały wyniki FT3 i FT4?

Bardzo mi go z twarzy przypominał - jednak Edmund jest mniejszej postury.Błądzi pan ,panie Janku oj błądzi :-))---widziałem się z Lechowiczem ostatnio w Głogowie i ostatni raz w Pogorzeli 25Listopad i powiem jego sylwetka robi wrażenie :-)) Pod koniec kwietnia gdy spotkałem się z nim w Zielonej Górze gdzie startowali jego podopieczni tak nie [...]

No to z małżonką sie Pan podzieli i sprawa załatwiona.

Na zawodach kulturystycznych byłem zawsze wyżej oceniany niż Edmund Lechowicz. Tak ,na scenie Lechowicz zawsze jakiś taki nie przygotowany,jednak trzeba przyznać że Lechowicz to raczej bardziej zajmował się wyciskaniem niż kulturystyką

Panie Ojan, może to Pana pocieszy, że też mam katar:-)Nie cieszy mnie gdy inni cierpią tak jak ja. olotraper z domu wychodziłem jednie na chwilkę masti - nie uzdrowiłeś mnie ale w południe zrobiłem barki z plecami. Plecy na filmiku - po 5 serii. https://youtu.be/24Il_3SXxDI wracam do łóżka. Jutro mam przejechać 640 km :-?

Muszę wstawać od stołu bo bym się mógł zabić o blat :-) Za kierownicą nie będzie lekko. Oj tam, będzie Pan więcej trąbił po drodze...

Muszę wstawać od stołu bo bym się mógł zabić o blat :-) Za kierownicą nie będzie lekko.Oj tam, będzie Pan więcej trąbił po drodze...KIerownicy nie rozwaliłem. Włączyłem obieg zamknięty i tylko 4 razy mocno trzymałem kierownicę aby jechać prosto przy wybuchowym kichnięciu. Przez 200km padał śnieg z deszczem ale nic złego się nie przytrafiło. [...]

Ojan-to jednak Cię uleczyłem :) I tego się trzymajmy :)

Ojan-to jednak Cię uleczyłem :) I tego się trzymajmy :)Rzeczywiście masz moc uzdrawiania :-) Zrobiłem kilka serii wyciskania przed siebie z przyciąganiami. Było też 4 serie ściągania drążka do klatki.

Kuruję się sam :-) Najpierw zrobiłem wyprosty z uginaniami podudzi suwnica a po przerwie biceps z tricepsem na wyciągu Pompa taka, że rękawy koszuli były ciasne :-) Będzie dobrze! :-) Musi być dobrze. Temat do przemyślenia, czy to kwestia diety, czy odpoczynku, a może to i to? Trzymam kciuki.

Hej ojan, nie ćwiczysz? Jak forma?

olo - zdjęcie nieosiągalne :-( U mnie otwiera się cały album:-))

olo - zdjęcie nieosiągalne :-(U mnie otwiera się cały album:-))Sprawdziłem jeszcze raz. A może otwierasz album rodzinny? :-)

Pan :-) Nie wiem na jak długo. Przy większych ciężarach wszystko może wrócić. Nawet już teraz czuję dyskomfort w kręgach odcinka piersiowego :-(. Jednak chyba nie mogę już tak intensywnie trenować? Będę jednak dalej próbować poprawiać wygląd aby wystartować w tym roku :-). To znaczy ze widzimy się znowu na Mistrzostwach Śląska ;-) . Trzymam kciuki [...]

Pan :-) Nie wiem na jak długo. Przy większych ciężarach wszystko może wrócić. Nawet już teraz czuję dyskomfort w kręgach odcinka piersiowego :-(. Jednak chyba nie mogę już tak intensywnie trenować? Będę jednak dalej próbować poprawiać wygląd aby wystartować w tym roku :-).To znaczy ze widzimy się znowu na Mistrzostwach Śląska ;-) . Trzymam kciuki [...]