ojan

Nie wiem. Widzę, że drazekm działa pod nowym nickiem (tzn. domyślam się) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-07-04 08:45:18

Ojan proszę Cię...

Ojan proszę Cię...Też proszę o refleksję i stonowanie emocji przez wszystkich. Czytam wszystkie wasze posty i od kabo9 też czytałem - ostatnie jego posty były złamaniem zasad regulaminu a wyrzucanie właściciela forum z działu to był tylko czubek góry lodowej widoczny dla wszystkich.

Po tym jak sobie zafundowałem pedały z pomiarem mocy, mogę zacząć myśleć o zmianie żony. Może na jakiegoś kolarza:-?@@-)Nie idź w tym kierunku - mimo iż jest ostatnio modny :-) Mowisz o zmianie żony na inną żonę czy o zmianie żony na kolarza? %-) No cóż, trzeba to chyba napisać otwartym tekstem, jestem TRI. Właściwie to będę TRI, póki co trenuję [...]

Szajba - gratuluję tego startu w Mrągowie! Tia, dzięki. Widzimy się na starcie sztafety Shadow popłynie, ja pojadę, Ty pobiegniesz ;-) Póki co, po niedzielnej glebie, w nocy spuchła mi noga, w dzień poszedłem do ogródka z tą spuchniętą nogą i coś mi strzeliło w kręgosłupie. Chyba pomacham coś kettlami w ramach regeneracji :-(

Pomału przestaję wierzyć w te Wasze spuchnięcia, strzelania itd. Jeden z porozrywanym stawem kolanowym bije swoje rekordy życiowe, drugi z zerwanym bicepsem startuje w zawodach WL i też osiąga b.dobry wynik. Kto rano przejdzie test wiadra, temu takie p i e r d o l y nie straszne :-)) Zmieniony przez - fanss w dniu 8/28/2018 2:22:05 PM

Pomału przestaję wierzyć w te Wasze spuchnięcia, strzelania itd. Jeden z porozrywanym stawem kolanowym bije swoje rekordy życiowe, drugi z zerwanym bicepsem startuje w zawodach WL i też osiąga b.dobry wynik. Kto rano przejdzie test wiadra, temu takie p i e r d o l y nie straszne :-))Chodzi Ci o poranne lanie jak z cebra? :-D

Panie Janie proszę :-D Poważnie przedłużenie konkursu o kilka godzin to jest taki problem i tak powazna zmiana zasad? 88-O88-O88-O Kilka godzin więcej zabawy... Dla ścisłości - napisałam o tym dwa dni przed, a dokładnie 44h i 41 min. przed planowanym zakończeniem. I wyszłam z ta propozycja ze względu na uczestników, bo kilka osob dzielnie walczyło [...]

Panie Janie proszę :-DPrzedłużenie konkursu o kilka godzin ma znaczenie! Jesteśmy dorośli i zasad należy przestrzegać! Takie jest moje zdanie! Viki = przecież napisałem, że jesteśmy dorośli a więc i Ty też jesteś taka.

Ja swój napęd przepłukuję zazwyczaj winem. Ojanie, mam za wąską szyjkę w gąsiorze ;-) Mam lepsze wyniki bo mnie premiuje nawierzchnia po której biegam. W tych samych warunkach nasze wyniki byłyby praktycznie takie same Te czasy które podałem, to z biegania po asfalcie. Masz lepsze wyniki bo jesteś lepszy .... tfu ... miało być lżejszy, młodszy, [...]

Co być powinno a na co ma się siłę, to dwie różne sprawy ;-DOj jakie to trafne spostrzeżenie. U mnie niestety coraz częściej tak to wygląda %-)Chyba nie tylko u Ciebie jsdolan :-) No i to mnie trochę pociesza, ale tak nie do końca zadowala ;-D

Czarno widzę :-) Dobrze będzie :-) Przerobiłem prawie cały plan 8 tygodniowy, ostatni tydzień zrobię jutro. Tym samym ośmiotygodniowy plan wejdzie w pięć tygodni. W czwartek obieram kurs na Szwecję i od niedzieli wracam do biegania. Cały złom, za wyjątkiem dwóch kettli zostaje w domu. Zrzut z dzisiejszego treningu [...]

Wróciłem , zjadłem i poszedłem spać. To jest nas dwóch "zawodowców" ;-) Trening Pobiegane - Double Runs :-) https://www.strava.com/activities/1979547634 Myśle, że pod koniec tego cyklu, będę mógł "przeprogramować" swoje strefy.

Szajba może jeść co chce i może modyfikować swoją dietę wg potrzeb. Żaden z niego TRI (jeszcze). Taki sam ze mnie TRI jak z Kabo kulturysta ;-)

Plan perfekcyjny. Na arytmię to dostaniesz Holtera - zapomnij o badaniu wysiłkowym :-) Jeśli zaburzenia serca które odczuwam występują w zakresie 150-180bpm, czyli podczas biegu, nie ma opcji by nie skierował mnie na wysiłkowe. A jak się nie uda to tak czy siak zrobię wysiłkowe. W końcu to nie fortuna a da konkretną informację co się dzieje na [...]

A co tam jest (będzie)? W sumie nic wielkiego. Spotkanie i wspólny trening na krytym torze. Po wszystkim napiszę coś więcej

Szajba super ! ładna choinka :-) No to rozgrzewka udana kolejne próby ciekawie się zapowiadają. Ojan jakoś nie uważnie oglądałeś :-)Masz rację! Okazuje się, że oglądałem mniej niż minutę a pochwaliłem się, że oglądałem podobnie jak nadine :-( - dlatego nie widziałem zmiany nóg po chyba 10p (czyli robił jak kulturysta w seriach :-) - ja przy [...]

Mądrość ja widzę w tym.Proponuję zamienić waniliowe na czekoladowe. Myślałem że Szajba mądrze napisał ale teraz widzę że prawdziwa mądrość bije z wypowiedzi ojana.

Jedz czosnek - obniża ciśnienie. Czosnek jest., dwa, trzy ząbki wieczorem, jako dozwolona prawem antykoncepcja /-)_ Zależy...odnośnie aspiryny raczej z fachowych źródeł korzystałem;-), i jej zła prasa w internetach to kolejny przykład p******enia kotka za pomocą młotka. Działa, i w dawce do 100 mg praktycznie nie występują działania niepożądane. [...]

Można pochwalić za taką nudę! :-) Będziesz chudy jak mistrzowie w TRI. Równie to ekscytujące jak wyciskanie na ławce czy przysiady ze sztangą. Ot, robota do zrobienia. Nie demonizowałbym tej mojej chudości. W udzie na górze 61cm jest, na dole 50 jest, w łydce 45 siedzi. Gdzie ja chudy ;-) Panie moje miłe, nie poddawać się :-) Mi tego typu [...]