ojan

[...] mamy) miał przedramiona jak najlepsi obecni kulturyści oplecione żyłami jak powrozy! Pracował w polu, kosił kosą, młócił cepem i całe życie niedojadał bo nie było co jeść (na wsi ludzie nie mieli co jeść w latach 50-60 ubiegłego wieku - obowiązkowe dostawy itd.; jajka szły na sprzedaż do sklepu). Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-02 14:00:23

95% bywalców na siłowni?;-) Niestety, nie kumam o co chodzi! Panie Janku - klata i bicki;-) 100% sezonowców zna tylko te ruchy nie nazywający ich techniką. 95% stałych bywalców na siłowni na okrągło wygląda tak samo i robi to samo bez jakiekolwiek analizy pogłębiając błędy z 1 przyjścia na siłkę. 5% jest tylko świadomych co do czego służy i jak [...]

fan - założyłem, że taka technika jest tylko w najcięższych seriach i to jest do przyjęcia, a i tak jest o niebo lepiej niż szrugsoćwierćunoszenia Aksela %-) a żebyś się tak bardzo nie czerwienił to .... plecy w ruchu najlepsze w tym dziale! dobre są ale na pewno nie są najlepsze :-P ... małe sprowadzenie na ziemię %-) };-) pozdro. Zmieniony [...]

fan - założyłem, że taka technika jest tylko w najcięższych seriach i to jest do przyjęcia, a i tak jest o niebo lepiej niż szrugsoćwierćunoszenia Aksela %-) a żebyś się tak bardzo nie czerwienił to .... plecy w ruchu najlepsze w tym dziale! dobre są ale na pewno nie są najlepsze :-P ... małe sprowadzenie na ziemię %-) };-) pozdro. Zmieniony [...]

Ojan-Baszanowskiemu brakowało wymiaru do Twoich ramion-i nic dziwnego-był ciężarowcem a ty jesteś kulturystą. Ale nie będziemy się nad tym roztrząsać . Fans-Karol jest wyjatkiem a taka odporność na kontuzje i siła wynika z innych powodów niż aktualny trening kulturystyczny i próby bicia róznych rekordów. Karol trenował sporty walki i [...]

fan - masa będzie z Tobą w czasie przerwy od treningów O miskę się jakoś specjalnie nie martwię bo raczej mięsiste będzie królować, ale teorie Xzaara o braku wpływu gorzałki na przybieranie to na pewno mocno przetestuję %-) Jednak idę dzisiaj na dodatkowy trening, perspektywa ponad 2óch tygodni bez siłowni skutecznie mnie zmotywowała :-P

Fajna siłka. Teraz tylko wytrwałości do samotnych treningów! Szkoda tych utraconych szans na treningi z koleżanką żony ( tej z mobilnymi biodrami ). to fakt jeszcze się dobrze nie zaczęło a już zdechło a my liczyliśmy na jakieś filmiki coby poinstruować itp %-)

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-) Dokładnie, wedle projektu. Wygląd mnie nie rusza, to nie platformy a moja forma ma [...]

piknie :) ale fundamenty w domu masz wzmacniane ? W domu nie, ale ćwiczę w garażu ;-) pierwsza seria jeszcze ok, ale te nastepne bez szału Szał będzie, jak będzie 2jka z przodu %-) Modlisz się przed seriami do sztangi? :P :) blisko ;-) Modlił się aby paski mu się dokładnie zawinęły! Ta chwila wymaga skupienia i najłatwiej robić to na klęczkach. [...]

Po przerwie powrót jest bolesny! Możesz robić tylko jedno ćwiczenie dziennie w kliku seriach aby być ciągle w formie: Będę coś kombinował do 28go, później wylot do Polski i całkowity odbój Brawo chłopaku. Dzięki szacun ulicy;-) walka była ale ładnie poszło. czy jak cokolwiek byś zmienił to udało by się więcej? ( wyspanie, najedzenie, pora dnia [...]

Nagrałbyś te wyciskania w siadzie? Takie jak już wstawiałem, ale dla pana nagram w Sobotę świerzonkę, bo jutro bic/tric zamast barków @ Gwid, dzięki, spróbuję dzisiaj. Takie wykonanie chyba Kabo prezentował na swoim filmie z wiosłowania? też mi się tak wydaje, ale jak ja prezentowałem to grono znawców orzekło, że lepsze Gwida wykonanie :-P };-) [...]

Zatem - możesz się spokojnie rozwijać! :) Taki mam zamiar };-) Szukając potrzebnych papierów, wyleciała niespodzianka 88-O- - 17 lat temu, jeszcze bez kraty, wiec chyba coś koło Kwietnia/Maja /SFD/Images/2016/3/29/ba86f0b209e5412284290619ec3d1971.jpg

Kokosanka, chyba zdawalem sobie z tego sprawe od poczatku, ale chcialem oszukac przeznaczenie ;-) Jeszcze sie nie poddalem, ale Twoj wpis jest tak przekonujacy, ze... Wyharatac te 4kg musze, bo co innego zbijac przed zawodami swierzy balast, ktory sie zgromadzil od poprzednich zawodow, a co innego walczyc z 10 letnim twardzielem. Okopal sie na [...]

Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-) To o jaki sejm Ci chodziło? Myślałem, że oglądałeś popisy w Polsce.

Na zdjęciu to siostra bliźniaczka ? :-)Niestety nie, to Karolina Mieszała, fani kulturystyki i fitness na pewno kojarzą :-) Super dziewczyna, przyjechała nam kibicować, tak jak w zeszłym roku. Mogłabym mieć taką siostrę :-)Super to jesteście obie :-) Gratulacje za start :-).

Dla mnie byłaś inspiracją gdy dwa razy próbowałaś przysiadu ze 115kg. Zadziałało to na mnie bardzo pozytywnie :-) - ciekaw byłem czy Ci dorównam. Ojej <3 dziękuję. I jak, spróbowałeś? Trener podał mi propozycje na podejścia w trójboju: SQ 110/115/120 BP 62,5/67,5/70 lub 72,5 jesli bedzie lekko DL 117,5 / 125/ 130 lub 132,5 :->:->:->

To będziesz musiał przedł€żyć do 2 lutego...:-D Sytuacja jest jasna-wszystko co dozwolone jest dozwolone a wszystko niedozwolone grozi dyskwalifikacja w konkursie. W przypadkach wątpliwych-wysyłamy do delikwenta lotna brygade antydopingową-WADA-i nie ma tłumaczenia,ze ma się astmę...:) A tak na poważnie-Jak sobie to Archibald wyobrażasz? W naszych [...]

Jesteś kosmitą! Tak też myślałem :-D Najwyższy czas się z tym pogodzić. A tupnięcie musi być aż prąd po pęcinach przechodzi w przeciwnym razie nie ma mocy (nie żartuję, tak już mam).

Jak będą w Lidlu to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54 Ja jutro w Lidlu kupię na pewno! Ale to nie będzie to samo co ma fanslaska . Trzeba się ratować czym się ma! O tym Pan pisze? [...]

Wiem że facet jest napizgany koksem że hoho ale i tak przy takiej wadze ciała to co ciągnie jest niesamowite. Dzięki takim jak Ty istnieje koks! (podziwiacie a oni się szprycują!) Jeśli on jest na koksie to jego siła mi "lata". Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-14 21:13:32