ojan

Zdjęcia nie były takie trudne - bardziej musiałem uważać na okno! /SFD/Images/2015/9/18/0b3183d32390429ea6f65e418b4662a6.png Janek na pewno to zrobiłeś jak piszesz ale niestety te zdjęcia są kiepskim na to dowodem :),nie wiem w czym problem z tym filmem ? Przecież go możesz wysłać tu http://tinypic.com i wkleić nam link do niego

Fajnie pierwszy odważny i fajnie,Janek jak to zrobiłeś że sztanga się nie przekręciła ?,tak myślałem może jakby ktoś Ci trzymał gryf ale nie wiem czy to powstrzymałoby obracanie ? wyniki Ojan-2 razem reszta świata-2 drazekm-20

Mam problem bo nie ma drążka ale nawet do Sanoka pojadę i coś dorzucę, żeby drażeka pokonać. I to się chwali,jak senior Ojan może to wstyd Tobie i innym nie podjąć próby. A ja też mogę? Łukasz pokażmy jak się robi wymyki dajmy czadu bo coś niemrawo tutaj :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-10-18 15:23:04

Dzięki Panowie za pochwały. Po takich treningach wymyków straszne zakwasy są mięśni brzucha, najszerszych i bocznych klaty. Ojan super Ci idzie, jeszcze z miesiąc to zrobisz 5 wymyków. No chłopy z WW liczę na was, bo wiem ze was stać robić wymyki i życzę żebyście umarli Marowi nosa.

[...] zdrowie do poznej starosci - to jest cel ! Nie musza byc bicki po 50 cm, ani uda po 80 cm czy klata 160 cm. Dlatego ja bedac tuz przed 40-tka i majac swoje male doswiadczenie w diecie i treningu tak patrze na to wszystko na przyszlosc. Byc w wieku Twoim ojan albo Panow powyzej i reprezentowac chociaz jakis ulamek Waszego poziomu bedzie sukcesem.

ojan Ty wcale nie jesteś taki stary... Mam kolegów starszych od Ciebie ,a żony po 30lat młodsze... serio,serio... A moja świętej pamięci ciotka,zmarła mając 74lata...w swoim życiu przeżywając młodszych od siebie 5-ciu mężów. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2013-01-12 19:10:07

Juz Ojan mi się bardziej podoba he he !!!!!!! awaria na sfd -masti i flex w akcji :) Flex -tak syntetyk gorą to zdążyłem zauwazyc takze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73e8f1610a454c738ec8e4bd5d59e25b.jpg Zmieniony przez - chungi w dniu 2013-01-17 22:22:30

[...] bąka i ucieknie..:) Ale wracajmy do normalności: Ciekawy trening miesni barków w wykonaniu Emila Kaleńskiego-IV zawodnika świata juniorów oraz Jacka Momota(wspominał o nim ojan..:) )zwycięzcy wielu ogólnopolskich zawodów i finalista mistrzostw Polski. Dla malkontentów(właściwie to jednego)-którzy w tym dziale nie widza nic dla siebie:ten [...]

w strzegomiu na live ojan i Snes właśnie stoją, słabo widać ale Snes pudło murowane, edit: chociaż nie zauważyłem, że w pierwszym ujęciu kamera nei obejmowała wszystkich a tam niezły zawodnik się ukrył ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-08-31 12:17:47 Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-08-31 12:22:01

wyszli na 2 runde, 6 juz tylko, ojan bedzie mial ciezko na pudlo kurde lipa z tym streamingiem ale 1 z prawej dobry dzik jest :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-08-31 12:38:36

Dzisiaj ojan nie miał już szans, dziki w klasyku straszne ;-). Kuba byłeś widziałeś? pics or didn't happen :-D btw Małecki mistrzem w open, a kolega RedAlert w klasyku dostał pucharek, ale medalu już nie ;-) I nasz ekspert 1. w konkurencji sylwetka w długich gaciach :-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2013-10-06 21:28:02

dajcie jakiś link do zdjęć z sopotu bo nie mogę znaleźć, Ojan coś ugrał?

Tak jak Masti zauważył - moja uwaga tyczyła się startów w masters. A te plecy są piękne - dół trochę odstaje od rywala: http://static2.sfd.pl/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f84bf900874b4d259ac358b282badb01.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-12-10 21:37:43

[...] Mówią o drugim Majdanie. Przecież to żałosne. Przegrali zaciska się poślady i walczy w kolejnych wyborach, a nie taki cyrk. Tym cyrkiem przekreślają się na amen. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-19 16:50:58 Ale ci wygrani robili to samo! A wszystkie przemiany zaczynają się od ulicy! Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-03-19 17:15:22

dekoracja 60+ ojan 2 brawo :-)

" po wypiciu zostawia fajnie szczypiący posmak w ustach, tak jakby to był jakiś płyn z akumulatora " Tylko nie pijcie tego w domu! Nawet gdy jest w nim lekarz! Tzn. chodzi mi o ten płyn z akumulatora. Swoją drogą to nie spodziewałem się, że w TRI coś takiego piją! Morderczy sport. Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-31 15:24:53

W dzisiejszym artykule po treningu kobiety na redukcji jadły przez 4 miesiące po ponad 3g białka na kg masy ciała.Z jakim rezultatem?

[...] suchej masy. Przy okazji podobno rozregulowały system hormonalny (ale takie rzeczy są też u mężczyzn na redukcji :). Możesz przecież przeczytać ten artykuł i wyciągnąć z niego samodzielne wnioski :) http://potreningu.pl/articles/5194/jaka-cene-placa-zawodniczki-fitness-za-restrykcje-kaloryczne Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-02-14 20:39:35

Mam tylko możliwość edytowania w szybkiej odpowiedzi. Do niczego innego nie mam dostępu. Jsdolan - w niczym by Ci nie pomogła wiedza, że będą zmiany. Jakieś testy prowadzono a tak wygląda praktyka :-) Dopiero później odkryłem, że muszę nacisnąć ołówek :-( Sierota ze mnie! Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-04-09 17:56:23

Fan, nikt nie pozwoli alkoholikom adoptować dziecka, pomijając fakt, że mimo 500+ raczej nie widzę ich w roli ubiegających się:-P Podejrzewam, że Ojan miał na myśli, że środowisko, w jakim dziecko się wychowuje nie warunkuje przyszłych zachowań:-) Ryzykowna teza, ale z drugiej strony patrząc, jeśli dzieci par hetero są homo, to może to jednak [...]