ojan

ojan - jak bym mógł prosić to skoro nie wiesz o co mi chodzi to nie interpretuj moich słów bo dolejesz niepotrzebnie oliwy do ognia. I właśnie chodzi o brak szacunku. Ci którzy startowali na pewno mnie zrozumieli. A więc proszę o kawę na ławę lub bardziej łopatologiczne wyjaśnienie. Odniosłem wrażenie, że Twoim zdaniem organizator coś olał. Moim [...]

Brawo! Udowodniłeś, że da się pokazać wszystkie ważenia na wadze łazienkowej :-). Piękna waga całkowita! Wagi w podporze wskazują na mocny dół! Ciekaw jest jak to wyjdzie u mnie :-) Jasne że się da jak ktoś nas filmuje :-). Nie da sie tego niestety zrobić filmując samemu a ja własnie o tym gdzieś pisałem ;-). Lipton jestem ciekaw jak Ci wyjdzie [...]

W zasadzie nie mam uwag (prawie - szerokie spodenki zakrywały skutecznie czy w ostatnich powtórzeniach pośladki były na ławeczce - ale takie niuanse nie są warte roztrząsania :-) ) Gratulacje! ps. Czy Ty przypadkiem nie zrobiłeś mi dawno temu foty na zapleczu zawodów kulturystycznych? Byłeś też userem na body-factory? Nie mam zdolności pomagać [...]

Se zaglądnąłem i co widzę.... A jak już jestem to odpowiem na Państwa uwagi.};-) No i garp zacznie wreszcie coś robić a nie tylko gadać. Paatik, ale garpa wszyscy pokochali 8-) za gadanie i boję się że to utracę jak pokaże bicepsy. W ostateczności mogą być kolorowe zdjęcia spożytych makroskładników Cieszę się że zajrzałeś ale mojego żarcia to [...]

Ojan,a co to szkodzi? Idealne wyizolowanie mięśni w danym ćwiczeniu to Św Graal ćwiczących siłowo :).

Ojan,a co to szkodzi? Idealne wyizolowanie mięśni w danym ćwiczeniu to Św Graal ćwiczących siłowo :).Nie pisałem o szkodliwości czegokolwiek. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło - tak mówią :-).

Próba kółka kojarzy mi się z ćwiczeniem wciąż tego samego, w koło to samo. ;-) Kóło ABS robione tylko ze stóp, jak Ojan, angażuje praktycznie wszystkie mięśnie. Takiej pośredniej wersji, jak u Cibie jeszcze nie widziałem, zwykle tylko z kolan jest robione, a rzedziej tylko ze stóp. A dasz radę bez kolan? no właśnie udaje mi się tylko z kolan, a tą [...]

Fajne zębate. Mięśnie piersiowe również Pełna kontrola brzucha przy wyciskaniu! Sylwetka poprawia się. fajnie, że widać moje starania kontroli brzucha, to chyba największa pochwała, bo ciężko mi z tym idzie, czasem jak po grudzie, ale nie załamuje się i brnę dalej, żeby lepiej kontrolować brzuch i pracować przeponą, która pozwala kontrolować [...]

Zaraz jak Ty to liczysz 10 pompka kończy się w dolnym położeniu czy górnym ? Chyba że chodzi o pierwszą pompke którą trzeba wykonac po starcie z pozycji górnej szybkim zejściem i wyjściem w górę i dopiero zacząć liczyć tak jak to robi prezenter na filmiku ? Między sygnałami dźwiękowymi upłynęło 100sek w czasie których wykonałem 10 pompek [...]

Ojan jak najbardziej masti mógłby potrenować w szybszej ocenie :-)

Ojan jak najbardziej masti mógłby potrenować w szybszej ocenie :-)Ja jestem na emeryturze a on poszedł na obczyznę za chlebem. Harował ciężko aby zostać Mistrzem Polski w kulturystyce a tam musi to samo robić aby dotrwać do emerytury.

Ojan no wszyscy wiedzą że masti jest najbardziej zapracowanym ze wszystkich :'-( Zakłada temat w którym padają pytania oczywiście brak odpowiedzi bo nie ma czasu a w działach ba tematach obok twórca tematu znajduje czas. Ktoś by powiedział że są sprawy ( tematy) ważne i ważniejsze 88-O

Życzę Ci miłego dnia. Dziękuję. Od samego rana jestem w pracy... Zmieniony przez - Viki w dniu 2023-08-06 10:42:11

No właśnie szkoda ze się nie Wypowiedziała do dziś , film fata Morgana widzieli tylko moderatorzy hmm A jeżeli hmm był i się wycofała to nie podlega punktacji , a ocenić wykonanie sobie może każdy tylko jeszcze raz Wycofuje się z rywalizacji czyli świadomie i nie jestem klasyfikowana/ny do punktacji - Logiczne Ojan jak ktoś ma problem sam ze [...]

iti - ale Ty ględzisz! : "Ojan jak ktoś ma problem sam ze sobą jak to tłumaczysz to po co robi zamieszanie ?" Zamieszanie robicie ale ja o nikim nie mówię i nie tłumaczę, że ma ktoś problem sam ze sobą. Pozdrawiam

Drazekm jak widać ani Masti ani Ojan nie życzą sobie żadnych uwag i nic im nie można zarzucić, ale już w drugą stronę to działa bez problemu i forumowiczom można wszystko zarzucić. Czyli Ty się przeceniłeś bo nie widziałeś filmu którego nie było, a moderatorzy są w porządku bo nie tylko widzieli coś czego nie było ale jeszcze nam wmawiają że było [...]

Ojan - ja wszytsko wiem i rozumiem. Masti zadał pytanie czy nie za dużo patosu. Według mnie nie jest to kwestia patosu, a mówienia prawdy, bez mrugania oczkiem - w szczególności jeśli się to kieruje do swieżaków... Ale to tylko moje zdanie.

Ojan to u Ciebie świetnie widać - właśnie siła, sprawność, piękno. Jest atletyczna sylwetka, jest niesamowita sprawność (wielu młodszych kulturystów nie potrafi wykonać niektórych ćwiczeń z którymi świetnie dajesz sobie rade), jest piękno i harmonia. Obecnie gdzieś ta sprawność i piękno zatraciło się u kulturystów, jest tylko hodowanie jak [...]

Zazdroszczę genetyki! U mnie po 3 seriach nic nie chce rosnąć. Bez mojego wysiłku rosną mi jedynie włosy na ciele i wcale mnie to nie cieszy! :-) Ja zwykle robię 2 ćwiczenia na grupę po 3 serie. Razem jak łatwo policzyć 6 serii, a z rozgrzewkową 7.

Fajna fotka. Ten skuter cały w błyszczącej czerni ze srebrnymi dodatkami wygląda dosyć efektownie.