ojan

+46=36 492 + 45 = 36 537

46 417+20=46 437+46=46 483 https://youtu.be/0H5GeEa-Vns Panie Janku, przyznam szczerze że bardzo ładnie panu idzie, i fajna forma jak na wiek. Lepsza niż u wiekszości nastolatków. Co do moich przysiadów to 46583 + 115 = 46698 Zmieniony przez - Renobof w dniu 2020-09-12 12:19:43

51 258 + 150 = 51 408+56 = 51 464 https://youtu.be/cXx_H1WeR_U + 50 = 51 514

57 955 + 140 = 58 095+60=58 155 https://youtu.be/83ql0wNC-gE Zmieniony przez - ojan w dniu 2020-10-31 10:02:32

Tibes koszulka i przesyłka doszła?,bo czekamy na zdjęcie w koszulce w konwencji Ojan i konwencji Masti :)

Na dziń dzisiejszy jest już zgłoszonych ok 100 uczestników,nagrody też szykuja sie wyjatkowe-w granicach od 500 zł do 800 zł w suplach-za pierwsze trzy miejsca.... Miejsce zawodów-w muszli przy sopockim molo-bardzo łatwo trafić... https://scontent-a-mxp.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/1011363_10200987850636657_1606902243_n.jpg Weryfikację będą [...]

Ojan, to fakt, jest to trudny element, ale od wznosów nóg się właśnie zaczyna, teraz spróbuj utrzymać nogi w poziomie 3 sek. wisząc na drążku.... Ratownik zaglądał na mnie, ale nic nie powiedział. Bo zawsze wygląda to tak ; Ojciec robi różne elementy, a syn zawsze stoi z boku i mówi - Tato ale ty jesteś wysportowany...

Queblo co do kolarzy to też zalezy od specjalności. Kolarze torowi czy tacy sprinterzy szosowi wygladaja prawie jak kulturysci ;) Ojan-masz racje :)

A niby dlaczego miałby nie udzielać rad? konik506 ma duże doświadczenie i może się nim podzielić jeśli chce. A przeczytales Konika odpowiedz ?,wszystko na temat :) Ja dwoje sie i troje a Panteon mnie nie slucha,a co myslal ze od Konika wiecej sie dowie,wiec ma to na co zasluzyl. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-02-27 14:34:19

Poczekam do wtorku na filmiki. Przemawia do mnie obraz. Postępuję jak jak Ty - dokładam ciężaru gdy uznaję, że jestem na niego gotowy. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-12-15 09:25:54

http://kif.pl/www/images/stories/07.2010/historia_polskiej_kulturystyki_sopot_1960/sopot_60_r._andrzej_jasinskijpg5.jpgI bardzo dobrze!,Bedzie też ojan w kategorii do 75 kg. Ustawicie rodzinie komputery z filmem live i beda mogli śledzić na żywo Wasze wystepy. Po zawodach jest mały bankiet,spotkanie-bedzie okazja zrobic wywiady,podzielić się [...]

Barszczyna-i wez pod uwag,że miał wtedy chyba 18-19 lat....:) Arni w tym wieku był o wiele gorszy..:) ojan-bedę maił 3 kamery,dwa aparaty fotograficzne-myslę,że z 700 zdjęć lekko zrobie oraz wszystko nagram na żywo i na video-bedzie co oglądać w zimowe wieczory lub w chwilach zwatpienia...:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-14 19:29:29

[...] ,że było jednk niewielu uczestników. Myślę,że jutro do wieczora spokojnie obejrzymy wszystkie filmy i dokładnie policzymy prawidłowe powtórzenia. Oceniają-ja,flex,ojan,kuba- wpisujemy w temacie wyniki: nick....zaliczone powtórzenia Miejsca uczestników wskaże nam suma wszystkich zaliczonych powtorzeń przez wszystkich oceniających [...]

masti Czekamy i czekamy a ojan działa jak państwowa komisja wyborcza :) a może kupił bilet w pkp %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a2a84311fda4ab78a2572c31a73bed6.jpg

Tak- o czyms takim oryginalnym pomyslimy ale to dobiero w lutym. Postanowilismy juz ogłosic wyniki-ojan jeszcze na wakacjach a czas ucieka I miejsce drazekm wynik (84,84,84) suma 252(suma ocen 3 sedziów) II miejsce Gwid wynik 66,0,0) suma 66 III miejsce Fanslaska wynik (44,10,10) suma 64 Poza konkursem 1 miejsce wycwiel (89 ,89,) 178 powr [...]

Wolę Zenka Martyniuka :-) Jakby mi ktos w domu Zenka wlaczyl, to bym go chyba wyrzucila przez okno. Razem ze sprzetem grajacym. ;-) To już wiem, że byłbym nieproszonym gościem %-)

Ojan - każdy z nas lubi być medykiem-amatorem. :-D Shadow - uznajmy, że co prawda biegacze lubią jak boli, ale jednak nie zawsze. I że przeciwbólowa część mojego mazidła jakoś tam działa. ;-)

Jack Daniels robi fotę;-)A ja go nie zauważyłem! }:-( No, to naprawdę jest zdrowe żywienie! :-) Fajny, prawda? ;-) Nawet jak to tylko sos barbecue od Jacka, to wyglada pro. A bicka nie oddam.

Cudne!!!!! Ale nie pokażę:) Kajakarstwo miało być żartem a nie porównaniem do rodzaju ruchu na ergometrze wioślarskim. Ojan - jak kieruję się "pracą" podczas tabaty to się zwykle opylam - a jak już ustaliłam sobie tętno max - i muszę je osiągnąć w czasie pracy to nie ma zmiłuj- pulsometru nie przekonasz, ze dałeś z siebie wszystko dopóki nie [...]

@Ojan - ten brzuch w lustrze - czasami coś tam, jakiś zarys, zamajaczy... Na zdjęciu nie ma szans żeby wyszło. No i ciagle mam tam taka poduszeczkę tłuszczu. Ta poduszeczka tez jakby ciągle się kurczy "dośrodkowo" - więc ogólnie nie marudzę. Sukces, ze w ogóle te znienawidzone ćwiczenia robię. I jak już takie jedno czy drugie oswoję to nawet mniej [...]