ojan

Że też ten ciężar Cię nie przeważy! Na swojej ławce muszę się położyć na plecach dla zrównoważenia (i mogę wtedy więcej podnieść). Wcale nie twierdzę, że więcej niż Ty. Podnoszę w ostatniej serii 90 kg a dla przeciwwagi leżą niebieskie kółka na drugim końcu ławki. Bywało parę razy niebezpiecznie kółka metalowe potrafiły się zsunąć :-) Dalsza część [...]

Red - ilu miałeś przeciwników? Gratulacje dla Ani! Do zobaczenia w Częstochowie! Bardzo dziękuję panie Janie, mam nadzieję, że spotkamy się w Częstochowie, wciąż rozważamy start na MŚ.

Gdy byłem na ME w Santa Susanna to chyba nikt nie trenował (przynajmniej o tym nie wiedziałem). Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-05-15 13:29:54

Nigdzie (tzn. na sfd) nie widziałem wyników kategorii w których występowali. Tak czy owak - gratuluję występu! Ważny był udział, nie wynik.

Kiedy te starty? moje ? w nieokreślonej przyszłości {{:-(

Uśmiech wytrenowany. Reszta też. Medal pewny - czego chcieć więcej? Takiemu to dobrze - młody i piękny! Idę spać - może mi się coś przyśni? Uśmiech jest naturalny a reszta to cała prawda o mnie };-) Zapomniałeś jeszcze napisać że mam piękną kobietę /-) Pozdrawiam i do zobaczenia we Wrocławiu. ps. będzie szarlotka i sernik

A potem wieczorne? Już się cieszę na słodkości we Wrocławiu! Niestety raczej wieczornych nie będzie, wyjedziemy z LBN około 17 tej więc będzie zbyt póżno. Również czekam na możliwośč zjedzenia Ani wypieków.

Myślałem, że wyjedziecie jutro! Jazda po zmroku - nie lubię. Taki był pierwotny plan, również nie lubię jazdy po zmroku, ale skusiła nas możliwość zobaczenia "Panoramy Racławickiej" Jedziemy we trójkę, zabieramy Arka Misiaka, który właśnie ukończył 40 tkę więc będziemy się zmieniać

Czyli GP aktualny? Czekam na decyzję Związku, mam nadzieję, że pozytywną.

Telefon do prezesa Michalaka i jedziesz! Będę Ci kibicować na miejscu! Nie znam numeru :-( Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-20 09:06:32

Telefon do prezesa Michalaka i jedziesz! Będę Ci kibicować na miejscu! rozumiem, że jedziesz nie tylko kibicować

Gratulacje za 7 miejsce! Posmaruj się trochę mocniej - byłeś trochę zbyt blady (zwłaszcza w okolicach talii). gratki Dzięki, niestety taki miałem bronzer, człowiek w tym sporcie uczy się całe życie. Małe podsumowanie sezonu jesiennego: Zacznę od tego, że w planie nie miałem startów na jesień. Chciałem odpocząć po bardzo wydłużonym sezonie [...]

A imię jego 44. To będzie dobry rok. Czuję moc wieszcza. Rok będzie dobry mam nadzieję że nawet bardzo dobry, ale po najbliższym miesiącu opętania przez fitness skupiam się na realizacji planów życiowych, które już są w toku. Pojedzone :-) - żurek, 100 g chleba, 150 g piersi z kurczaka, dwa pomidory dziś już tylo lekkie odstępstwa w diecie. [...]

Ojan: Potwierdzam :-). Można startować w seniorach i weteranach. Kabo: Słupsk, Białystok, Kielce Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-04-06 12:41:32

Gratuluję srebra w weteranach! Postarałeś się o odpowiednią formę! Dziękuję za miłe słowa. A tak wyglądał mój debiut w kulturystyce. /SFD/Images/2016/4/10/56d9b6489f1e499cbf497c4da972476a.jpg /SFD/Images/2016/4/10/3ca4e29ef0374426bb7f0f4b8890d863.jpg

[...] ale od tego jest sfd i po to wstawiamy filmiki żeby usłyszeć opinie innych, pierwszy raz robiłem to ćwiczenie dzisiaj, myślę, że w sobotę w Słodkiewicz GYM pójdzie mi lepiej ojan - tak drazekm trafił w 10 tkę już przy pierwszej próbie dziś zauważyłem, że mięśnie brzucha niesamowicie wyglądają przy tym ćwiczeniu. Pomimo, że jest już trochę [...]

Bardzo ładnie! Miałbyś szanse na puszkę BCAA! A nawet dwie! Co najwyżej kilogramowe opakowanie CARBO%-)

Ojan : może i piszą ale ja zaryzykuję, lubię spacery Jawor50: dzięki serdeczne, odnotowałem ten trening w kalendarzu jako wykonany :-) 3 tygodnie do mpjiw i 4 do pp ostro :-@ Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-19 12:30:08

Ani cele to PP i MŚ - Fitness sylwetkowe oczywiście No to piękna podróż na Dominikanę! Piękna podróż do ... Białegostoku :-) Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2016-09-25 15:43:40

A Ania wdrapuje się po niewidzialnych szczeblach na szczyt! Tak ,Ania pięknie wdrapuje się na szczyt :-)) };-) /SFD/2016/9/27/ba38168d6ece42a9b4218a6a8957ddef.jpg