Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

ojan
Myślałem, że wyjedziecie jutro! Jazda po zmroku - nie lubię.

Taki był pierwotny plan, również nie lubię jazdy po zmroku, ale skusiła nas możliwość zobaczenia "Panoramy Racławickiej"
Jedziemy we trójkę, zabieramy Arka Misiaka, który właśnie ukończył 40 tkę więc będziemy się zmieniać

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Wrocław - poranek

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-10 07:35:40

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Srebro

...

tommko

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 194 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4983

RedAlert
Srebro

brawo

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4895 Napisanych postów 15291 Wiek 50 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1180547

gratulacje
ciekawe, że u młodzieży tłumy w tej kategorii a u weteranów słaba frekwencja
dziwne że Marcin Zwierzak się nie pokusił o start

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Trudno zgadnąć, widocznie to kategoria dla młodych

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 12:09:01

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Po zawodach skromna przekąska

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

Dzisiejszy trening to barki, biceps, triceps i brzuch. Aeroby bez zmian 2 x dziennie. Dieta bez zmian. Rotacja węgli.

...

RedAlert Moderator

Ekspert

Szacuny 808 Napisanych postów 3088 Wiek 53 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 123552

A tak prezentowałem się na scenie podczas MPJiW. Myślę, że na Pucharze Polski będzie znacznie lepiej. Dopalam resztę tłuszczu i bardziej się odwodnię. Poprawię też błędy w pozowaniu, które wyłapałem na filmiku.