Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

ojan
Myślałem, że wyjedziecie jutro! Jazda po zmroku - nie lubię.

Taki był pierwotny plan, również nie lubię jazdy po zmroku, ale skusiła nas możliwość zobaczenia "Panoramy Racławickiej"
Jedziemy we trójkę, zabieramy Arka Misiaka, który właśnie ukończył 40 tkę więc będziemy się zmieniać

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Wrocław - poranek

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-10 07:35:40

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Srebro

...

tommko

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 194 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4983

RedAlert
Srebro

brawo

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

gratulacje
ciekawe, że u młodzieży tłumy w tej kategorii a u weteranów słaba frekwencja
dziwne że Marcin Zwierzak się nie pokusił o start

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Trudno zgadnąć, widocznie to kategoria dla młodych

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-12 12:09:01

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Po zawodach skromna przekąska

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dzisiejszy trening to barki, biceps, triceps i brzuch. Aeroby bez zmian 2 x dziennie. Dieta bez zmian. Rotacja węgli.

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

A tak prezentowałem się na scenie podczas MPJiW. Myślę, że na Pucharze Polski będzie znacznie lepiej. Dopalam resztę tłuszczu i bardziej się odwodnię. Poprawię też błędy w pozowaniu, które wyłapałem na filmiku.