ojan

Ojan-Baszanowskiemu brakowało wymiaru do Twoich ramion-i nic dziwnego-był ciężarowcem a ty jesteś kulturystą. Ale nie będziemy się nad tym roztrząsać . Fans-Karol jest wyjatkiem a taka odporność na kontuzje i siła wynika z innych powodów niż aktualny trening kulturystyczny i próby bicia róznych rekordów. Karol trenował sporty walki i [...]

fan - masa będzie z Tobą w czasie przerwy od treningów O miskę się jakoś specjalnie nie martwię bo raczej mięsiste będzie królować, ale teorie Xzaara o braku wpływu gorzałki na przybieranie to na pewno mocno przetestuję %-) Jednak idę dzisiaj na dodatkowy trening, perspektywa ponad 2óch tygodni bez siłowni skutecznie mnie zmotywowała :-P

Fajna siłka. Teraz tylko wytrwałości do samotnych treningów! Szkoda tych utraconych szans na treningi z koleżanką żony ( tej z mobilnymi biodrami ). to fakt jeszcze się dobrze nie zaczęło a już zdechło a my liczyliśmy na jakieś filmiki coby poinstruować itp %-)

To jakaś sklejka obita gumą? Fajne. Powinno dać radę. Trochę takie starodawne z wyglądu. Rozważam opcję na domowe stanowisko do zmagań z grawitacją. W zasadzie potrzebuję tylko trzech ćwiczeń: ławka, siady, ciągi. Twoja koncepcja jest bardzo uniwersalna. :-) Dokładnie, wedle projektu. Wygląd mnie nie rusza, to nie platformy a moja forma ma [...]

piknie :) ale fundamenty w domu masz wzmacniane ? W domu nie, ale ćwiczę w garażu ;-) pierwsza seria jeszcze ok, ale te nastepne bez szału Szał będzie, jak będzie 2jka z przodu %-) Modlisz się przed seriami do sztangi? :P :) blisko ;-) Modlił się aby paski mu się dokładnie zawinęły! Ta chwila wymaga skupienia i najłatwiej robić to na klęczkach. [...]

Po przerwie powrót jest bolesny! Możesz robić tylko jedno ćwiczenie dziennie w kliku seriach aby być ciągle w formie: Będę coś kombinował do 28go, później wylot do Polski i całkowity odbój Brawo chłopaku. Dzięki szacun ulicy;-) walka była ale ładnie poszło. czy jak cokolwiek byś zmienił to udało by się więcej? ( wyspanie, najedzenie, pora dnia [...]

Nagrałbyś te wyciskania w siadzie? Takie jak już wstawiałem, ale dla pana nagram w Sobotę świerzonkę, bo jutro bic/tric zamast barków @ Gwid, dzięki, spróbuję dzisiaj. Takie wykonanie chyba Kabo prezentował na swoim filmie z wiosłowania? też mi się tak wydaje, ale jak ja prezentowałem to grono znawców orzekło, że lepsze Gwida wykonanie :-P };-) [...]

Zatem - możesz się spokojnie rozwijać! :) Taki mam zamiar };-) Szukając potrzebnych papierów, wyleciała niespodzianka 88-O- - 17 lat temu, jeszcze bez kraty, wiec chyba coś koło Kwietnia/Maja /SFD/Images/2016/3/29/ba86f0b209e5412284290619ec3d1971.jpg

Kokosanka, chyba zdawalem sobie z tego sprawe od poczatku, ale chcialem oszukac przeznaczenie ;-) Jeszcze sie nie poddalem, ale Twoj wpis jest tak przekonujacy, ze... Wyharatac te 4kg musze, bo co innego zbijac przed zawodami swierzy balast, ktory sie zgromadzil od poprzednich zawodow, a co innego walczyc z 10 letnim twardzielem. Okopal sie na [...]

Pije drina i oglądam obrady sejmu 8-O. Tak sobie myślę, że nawet jak co dziesiąte jest prawdą to powinni zamknąć hurtem całą koalicję a najlepiej pod mur i kula w łeb. Masz tam TVN24? Mam, ale nie ogládam %-) To o jaki sejm Ci chodziło? Myślałem, że oglądałeś popisy w Polsce.

[...] wyraźnie następnego dnia ale wyrwany do góry cieżar jednorącz przekraczający masę własnego ciała, no a przecież bicem go nie poderwałem Na dalsze wywody jak coś to na PW . ojan Witam serdecznie panie Janku Żeby tak wszystko było dorzeźbione jak przedramiona to byłbym szczęśliwy . Niestety zalało mnie tłuszczykiem tak gdzie najczęsciej rasę [...]

[...] Najbardziej urzekła mnie ostatnia fotka - widać na niej jakąś taką zadziorność i radość. "c.d (przy okazji - nie moge od kilku dni dodac wpisu, w którym chcę uzyć koloru, pogrubienia, podkreślenia, nie wiem czemu, ciągle wyskakuje błąd ) " Informatycy pracują nad tym :-) aby było lepiej :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-20 21:17:24

Ojan, Paawo, Paatik dzięki :-) Widok fajny, akurat trafiłam na zachód słońca. Szajba górki były dzisiaj, później wrzucę fotki. Tsu kolkownica na "świeżo" ciężko idzie, na zmęczeniu na biegu nie ma szans. Drabinę musiałabym ćwiczyć regularnie, bo to jak z latającym - głową blokuje. A niestety nie mam gdzie :-(

Fans wiedziałam, że nie przejdziesz obok tego wpisu obojętnie %-) Tsu było BSU i jakoś tak na mnie zadziałało, że mi sie odechciało |-) Paatik dzięki za rady. Ja nie umiem inaczej niż dynamicznie, tyłek mam za cięzki |-) Ojan, Tsu, Jsdolan - ja się spotkałam tylko z nazwą żaba, innej nie słyszałam. Panteon nie ważne jak sie nazywa, ważne że to [...]

Zdjęcia wspaniałe. Pięknie wykadrowane. Nic tylko kontemplować! Poezja natury! Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-11-18 17:05:46

A ja mam ślepe oczy i słabo widzę. Więcej światła poproszę.Światło beznadziejne! Widać praktycznie jedynie sylwetkę bez szczegółów. Więcej można dostrzec na filmikach. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-20 11:22:08

Teraz weszło prawo, że psy mają być na uwięzi a nie biegać luzem. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-27 22:07:17

[...] zmian a fajnie by było chociaż 1-2cm zgubić. W sezonie ciężko mi robić redukcję. No i czekam na testy zegarka :-D Światło nie najlepsze a i zdjęcie lekko poruszone tzn. chyba się poruszyłaś. Za to forma wyśmienita! https://bundles.sfd.pl/SFD/2019/2/20/5b1a5dd5fe324217a8850c71ea91ba2a-small.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-02-21 12:32:10

Ile waży worek? Kółko 34p (?) - ładnie. Te wyprosty kolan na poręczach piękne! Niedościgniony wzór! Jawor - a ja patrzyłem na Viki a nie na jakieś lustra! Nie mogłem oderwać wzroku jak elegancko wykonuje to kółko! Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-06 17:38:52

[...] po progresji regresję ciężarów i u mnie nie przyniosło to pożądanych rezultatów (chyba nawet nastąpił spadek siły). Oponka na brzuchu - jeść mniej węgli i tłuszczu oraz mniej kalorii. Niby proste a takie trudne. Wiem po sobie! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd9c8e75f68243d29b1fa493b0c47931.JPG Zmieniony przez - ojan w dniu 2014-11-29 08:50:38