ojan

[...] mylisz się! Wyciskanie w leżeniu to dowód siły! Zanim ktoś da komuś w mordę to zazwyczaj go odpycha rękami (wyćwiczeni w bojach - a może i słabsi - przechodzą od razu do mordobicia). Odważniki mają swoje uzasadnienie lecz nie w każdym przypadku należy wszystko naginać aby udowodnić ich wyższość! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-29 21:19:27

[...] bez względu na płeć! orzegow - sztanga to dobry pomysł! Spalenie tyle tłuszczu z równoczesnym zdobyciem tylu planowanych mięśni wydaje się niedościgłym marzeniem (zwłaszcza w tym wieku) Ile masz wzrostu przy tych 86kg wagi? W profilu jest 177cm - sprawdzałem po napisaniu. Czyli dobrze wyglądasz! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-06-08 21:34:42

@Ojan Ile masz wzrostu przy tych 86kg wagi? W profilu jest 177cm - sprawdzałem po napisaniu. Czyli dobrze wyglądasz! Panie Janku 177 cm . Czy dobrze wyglądam?. Chyba chudo. Wczoraj byłem w Ustroniu i spotkałem kumpla z którym kiedyś ostro ćwiczyliśmy teraz na stałe mieszka w Niemczech i dalej ostro trenuje łapsko 48 i dużo mięcha. Pierwsze jego [...]

@ojan-Cel dla ambitnych - to Twój cel? Twoje ciężary treningowe są podobne do moich - czy to wstęp do progresów siły? Jak mnie wciągnie to tak pójdę tą drogą.

Jesteś kosmitą! Tak też myślałem :-D Najwyższy czas się z tym pogodzić. A tupnięcie musi być aż prąd po pęcinach przechodzi w przeciwnym razie nie ma mocy (nie żartuję, tak już mam).

Jak będą w Lidlu to chyba sobie fundnę taką elektroniczną morderczynię-stymulantkę. :-) Tak dla jaj (źle to zabrzmiało) :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2016-08-10 12:13:54 Ja jutro w Lidlu kupię na pewno! Ale to nie będzie to samo co ma fanslaska . Trzeba się ratować czym się ma! O tym Pan pisze? [...]

Wiem że facet jest napizgany koksem że hoho ale i tak przy takiej wadze ciała to co ciągnie jest niesamowite. Dzięki takim jak Ty istnieje koks! (podziwiacie a oni się szprycują!) Jeśli on jest na koksie to jego siła mi "lata". Zmieniony przez - ojan w dniu 2016-08-14 21:13:32

"Jutro LB (chociaż kusi posiadać trochę). " - ? Nie łapię niektórych skrótów! Mea culpa, LB - Leżenie Bykiem ;-D, posiadać - zrobić przysiady @-) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-08-24 22:37:41

A książki pisze coraz więcej ludzi :) Twoje marzenia się spełnią. Dlatego sie ciesze, ze przeczytalem jedna z wczesniejszych, czyli z czasow kiedy pisali Ci co mieli wiedze a nie wszyscy, ktorzy tylko chca zarobic. Za wiare we mnie dziekuje.

Mogłeś - z pewnością by Cię to nie zabiło :) Przypomniał mi pan jeszcze jedną rzecz o której nie wspomniałem. W trakcie treningu okazało się, że nie zamontowałem poręcz zabezpieczających. Zamiast założyć pomyślałem, że sprawdzę ile jest w wypowiedzi Wycwiela o nastawieniu do podejścia. Bez zabezpieczenia nastawienie było proste, trzeba wycisnąć. [...]

@ojan- Mała ilość powtórzeń naprawdę nie buduje kondycji. Duża ilość powtórzeń nie buduje większej siły. Wytrzymałość tylko jaką.Ma ona różne oblicza . Kto ma większą wytrzymałość kulturysta wykonujący 5sx10 (70-80%) czy sztangista wykonujący powiedzmy układ składający się z 75-100 około 50 serii podniesień w niewielkiej liczbie powtórzeń 1-3p w [...]

Naprawdę potrzebujesz tych 10-tek? Nie lepiej mnie a na większym obciążeniu? (Trójbój jest mi obcy) Lepiej, ale cały czas na wysokiej intensywności i małej objętości się nie da 9przynajmniej ja nie) Wydawało mi się ze 10-siatki w siadach czy MC to tak bardziej na wytrzymałość. Zgadza się, to budowanie dobrego gruntu pod interesy ;-) Zaległe siady [...]

Liczy się, liczy! Z tą samą partnerką mogą być inne wrażenia! Niby racja, ziemniaki też można na kilka sposobów przyrządzić, ale... ;-) Leżenie bykiem jednak zaordynowałem. Jednak ktoś nie głupi to umyślił i dwa dni pauzy muszą być po tym siadaniu ciężko/mało. Można by w sumie powyciskać bo klata i łapki zregenerowane, ale nie chcę przedobrzyć. [...]

A jesteś może mańkutem? Taka Twoja kosmitowa budowa, że tak Ci lepiej dźwigać. Mnie się (chyba) lepiej robi MC gdy mam prawą rękę w nachwycie - ale nie robię sumo. Jestem praworęczny. Czyli też pan odczuwa różnicę, a sztanga u pana ląduje równolegle po zmianie rąk? I film https://www.youtube.com/watch?v=fMfdCJ90bzU

Jakieś stronnicze te sędziowanie? Nie widziałem żadnego boju ale pisaliście, że lekko podnosił a jednak mu nie zaliczyli! Fan - bądź jak ojan! :-) Na następnych zawodach będzie lepiej!

robisz kółko do gleby a ciągów się boisz? u mnie plecy jak jestem przy samej glebie pracują jak oszalałe na kółku. Jakoś nie potrafię sobie wyobrazić pracy prostownika grzbietu przy kółku. Pannie Janku, Gwid to crossfitowiec, cholera ich tam wie jak oni to robią. Nie zdziwiłbym się jakby jedna noga była na suficie a druga na ścianie ;-D

W garażu był pod kontrolą a teraz będzie asekurował mniej doświadczone (?) adeptki ćwiczeń siłowych! Może jakiś nowy rodzaj TRI uruchomi %-) Tak czy inaczej kibicuję, ja jak muszę odpocząć to odpoczywam, biorę tydzień wolnego od wszystkiego, pomaga się naładować :-)

I bez tego trzęsiemy galotami :-) Chyba z przeziebienia. ps. to jest pokerowa zagrywka, moze pod "x"ami kryja sie plichty a nie asy @-)

Kiedyś Pudzianowski powiedział, że bez koksu się nie da :-) Kiedy został zapytany dokładnie odpowiedział....spróbuj do jakiego momentu dojdziesz w strongman bez sterydów ? Nigdzie nie widziałem ani nie słyszałem żeby oficjalnie przyznał się do czegokolwiek odnośnie koksowania.....i moim zdaniem bardzo dobrze.

A bylo to przed czy po zakonczeniu kariery strongmana?W czasie kariery (o ile mnie pamięć nie myli). Zdaje się, że oni nie mieli kontroli antydopingowej. W Strongman nie ma kontroli...o ile dobrze pamiętam kilka ładnych lat temu , na jednych zawodach w Świecie..organizator zapowiedział że przeprowadzi kontrolę , ale ukierunkowaną na zbadanie [...]