Pisząc o wieku miałem bardziej na myśli fizyczne ograniczenia z tego wynikające bo w tym dziale są "starzy" giganci Mistrz Giaurnemo, Ojan, Masti, i paru innych wymiataczy, ale młodsi maja większe możliwości no i więcej czasu na osiągnięcie upragnionego celu :-D. Mało się znam ;-) ale uważam że Garp ma rację. Najlepiej by było ćwiczyć jakimś [...]
[...] To, że wiele razy jest powtarzana nieprawda to ona nie stanie się prawdą. Najwyżej tłumy uwierzą w nieprawdę. Tak to działa :-) BCAA to aminokwasy czyli części składowe białka, które jet budulcem mięśni. Poza tym jest słodzone i smaczne :-) - kto bogatemu zabroni osłodzić sobie treningi? Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-05-14 19:01:20
ojan Lubie, chce sprobowac czegos innego jakis czas i ocenic czy to mieso rzeczywiscie jest mi potrzebne w takiej ilosci jak dotad. I czy jest wogole. Co do potrawki, to ma w sobie wszystko, nie trzeba tam miecha dorzucac :). Paatik Az zakupie urzadzenie i z czustej ciekawosci zmierze. Choc nie sadze, ze owoce sa w stanie mi zaszkodzic.
I? I co niby jak ojan na oko miał sprawdzić czy to było 300 czy może 500 kcal? czepianie się o głupstwa. Biorę teraz stronę ojana, bo wyrażnie napisał o swoim krewnym, który WEDŁUG NIEGO zjada być może 300, być może 500 kcal w skali dnia, ale nigdzie NIE NAPISAŁ że można nie jeść NIC przez CAŁY CZAS i żyć.
Fajne pojemniki. Dziękuję :-) W innych kalkulatorach piers z kurczaka bez skóry jest znacznie mniej tłusta - 1,2g na 100g..... Poprzedni jakiego używałem pokazywał że pierś z kurczaka ma 30g białka na 100g. Każdy inaczej pokazuje. Trzymam się tego.
Masti tak, to jest leciutki gryf pusty w środku i waży tylko 1,5kg. Z tego względu maksymalne obciążenie które można złożyć to chyba 50kg, napewno nie więcej. To jeszcze ponawiam pytanie które zadał Olo - wyciskanie w pełnym zakresie z wyprostem rąk czy bez wyprostu tylko przenoszenie nad głową? Ojan dzięki, u mnie i tak bardzo siła spadła, muszę [...]
Ojan oglądałam dzisiaj kilka filmików z Bradford press, zarówno polskich jak i angielskich i na żadnym nie widziałam wersji z pełnym wyprostem rąk. Za to na każdym podkreślają to co napisała Madzia. To właśnie brak wyprostu i odpowiednie ułożenie łokci nadaje cały sens temu ćwiczeniu. Gosik poszukaj na yt filmików, jest tego dużo i fajnie [...]
Ja wogole uważam, że te ustalenia to trochę za późno ;-) Tydzień przed konkursem zamiast się zastanawiać jak on ma wyglądać to powinno być już wszystko dograne i raczej powinno się go reklamować choćby w sąsiednich działach żeby zwiększyć frekwencję. A tak to wszystko na ostania chwilę. Co do ćwiczeń, to muszą być takie, żeby każdy był w stanie [...]
Gwoli wyjaśnienia: żartem wymieniłem drazekm, gdyż jego udział w konkursie prawie zawsze kończył się jego wygraną. A to akurat nieprawda w 2013 wygrałem jakiś etap a przegrałem w finale, to że miałem najlepsza kratę i wygrywałem niektóre ćwiczenia wcale nie wiązało się z wygraniem etapu i to samo z finałami.A ja Ciebie zapamiętałem jako prawie [...]
Osadnik - a Ty kiedy weźmiesz udział w konkursie? Jest konkurs do końca marca. Ja? Ja nie jestem typem który rywalizuje z innymi,tylko ze sobą,aczkolwiek lubię wasze konkursy bo jak się w nich sprawdzam, wiem w jak kiepskiej formie jestem:)
[...] wiedzą ile repsów zaliczyć :-)). Uczestnicy, całe szczęście, musza tylko robić - najlepiej jak potrafią. kabo9 - ten post w moim mniemaniu podlega pod pkt.1 regulaminu sfd przyczyn usuwania posta. Takie insynuacje względem moderatorów są przekroczeniem dowcipkowania i noszą znamiona szydzenia. Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-03-27 08:19:30