mały

No, ale jak ktoś ma Androida to już nie pójdzie:) Czyli mamy już timera na Javę, Androida, jak ktoś używa iPhona to też niech wrzuci, będzie taki mały spis. Bo nikt nie lubi ciągle zerkać na zegarek, mija się to z celem. Biegniesz i co sekundy liczysz, hah...

[...] truskawkowy tak jak napisaliście wyżej nie będą wielkim problemem? Ja zwykle jadam wiejski ale chce się przerzucić na twaróg ze względu na ilość białka i też sam średnio wchodzi. Ostatnio zjadłem 250g twarogu. 10g oliwy, mały jogurt 180g. Wchodziło super ale nie wiem czy ten jogurt przed snem to dobry wybór tym bardziej, że jestem na redukcji.

[...] gojenie, nic z niej nie wycieka, czy jest zaczerwieniona? no moze troche, bolesna nie jest ale jak sie jej dotknie to czuje ze "jest" ile sie goi? tydzien (moze niecaly) Pozdrawiam - Leniwy SiWy doradca: Trening ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

dokładnie trochę je wyrzeźbi i wszystko się pojawi, zresztą to mały mięsień zawsze bedzie słabiej widoczny btw gdzie on kupuje spodnie

Witam.dzisiaj robiłem mały spradzian WL, 200 na sztandze i w kocowej fazie dekoncentracja no i niestety nie udało się brakło kilku centymetrów, a tak ładnie szło, ale myślę,że kwestia czasu i 200 pęknie. Jeśli chodzi o inne boje to z uwagi na ból w kręgosłupie zaniechałem MC, natomiast w siadzie jest moc obecnie ciężar roboczy to 200 kg na 8-10 [...]

[...] taki problem na poczatek zakupiłem sobie białko hi tec protein 90 a do tego zakupiłem Super fat burner żeby nie przybrać sadełka , do tego ułozyłem sobie diete i trening na siłowni i dzisiaj jestem zadowolony i to bardzo . Też nie chciałem przybrać za duzo masy tzn myslałem o przybyciu masy ale oczywiście beztłuszczowej tylko mięśniowej mały

[...] , to możesz spokojnie zacząć startować . Masz dobre proporcje i suche mięśnie , a to już bardzo wiele . Co do zawodów , to widzisz , że ewentualni Twoi rywale z forum odpuścili temat . Opanuj mały układ do muzyki / ok. 2 min. / i zapraszam na pokaz . Erulf – dzięki za pomoc . http://img457.imageshack.us/img457/4149/foto5331pl8.jpg

[...] technika->kreatyna->pompa->masa. W 2 tygodnie przytyłem 1.7kg, od początku tego tygodnia na chwilę obecną 700g-1kg tak więc moim zdaniem warto brać a staż nie jest aż taki mały żeby brać kreatyne. Obecnie ważę 89,5kg chce dojechać do 100kg później redukcja. //No ale nic temat już dotyczy czegoś innego tak więc można zamknąć temat bo wszystko [...]

[...] Wybacz, ale śmieszą mnie takie posty, a tym bardziej postawy, która akurat prezentujesz. Rób co chcesz, na początku treningu masa zawsze idzie znacznie szybciej, wykorzystaj pełny potencjał swojego organizmu startując na kreatynie, zobaczymy co będzie po kreatynie. 3,5mięsiaca to nie taki mały staż? A jaki? Nic, powodzenia Ci życzę i zdrowia

Moje okolice No to będziesz miał zapewne mały problem bo siłowni jest bardzo dużo i to różnego typu wedle koloru, uznania itp. ale za darmo mało kto zajmie się toba pod kątem treningu i diety. Tutaj na wiekszości siłowni jest to płatne chyba, ze chcesz podstawową rozpiske co do treningu i diety ale to nie o to chodzi jak sądze. Takie są realia [...]

A to mój mały brat. Nadzieja polskiej kulturystyki. Czy kogoś wam przypominają te groźne miny ?? -------------------------------------------------------------------------------- Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

to dlatego jestes mały

Thiago2 hmm 2 ćwiczenia nie za mały wysiłek?a młotki to na wydłużenie bica chyba cO?bo ja chcem zwiekszyc objetosc a nie wydłuzyc..ale jeżeli o to chodzi w tym.. to Ok trzeba tak zrobic

Nie wiem ja zamawiałem na alegro ,a w empiku miały być już dawno jak piszą na swoich ulotkach. Jest mały problem bo czekałem 3 tygodnie oniewaz sprzedali już ponad 5000 sztuk i nie przewidzieli ,że będzie to hit ( info z alegro)

Najlepiej daj wiecej info o sobie (ankieta). MC i siadow bym nie robil na 1 treningu (jezeli maly staz) ale w ciemno nie ma co doradzac

Właśnie się zastanawiam czy kupić jeszcze jedną puszkę UYM czy mały worek MM :). Oto mój trening: A Wyciskanie na ławie 5 serii po 8 Wyciskanie hantli na skosie 4 serie 10 powt Rozpietki 3 serie po 8 Dipsy 4 serie po 10 Wyciskanie francuskie 4 serie po 10 B Martwy 5 serii po 8 Podciaganie na drazku szeroko 4 serie po 10 Wioslowanie sztanga 4 serie [...]

Moze ktos wiecej napisac Otoz w mysleniu przecietnego koxa zazwyczaj im wiecej tym lepiej w przypadku clomidu efekt jest odwrotny clom silnie oddzialywuje na Fsh co za tym idzie na jakos nasienia dlatego clomidu nie stosuje sie jako booster testosteronu gdyz na dobrze pracujacym organizmie odczujemy tylko skutki uboczne.Dlatego ten srodek dodaje [...]

A ja mam mały problem.. Dostałem dzisiaj rano sms od kuriera, że będzie pomiędzy 13-16. Na moje stwierdzenie, iz nie ma mnie w tym tych godzinach i czy możemy umówić się w innych otrzymałem informację, iż przesyłka zostanie zwrócona. Zadzwoniłem ponownie i uzyskałem info, iż jest to firma gls, mam numer przesyłki, więc zaraz zadzwonię bezpośrednio [...]

Ale czy zakres ruchu nie jest za maly wtedy? Jak reagowala klata po tych pompkach?

[...] mięśniowych w 90% wykonywany wolnymi ciężarami z wykorzystaniem max obciążeń podczas ostatnich serii. Wstęp zawsze 10/15 min aerobów gł rower. 9. CEL CYKLU:Wzrost masy m. z zachowaniem dobrej rzeźby 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jak wyżej 11. POZIOM BF%:b. mały 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik