mały

[...] 47kg x 5razy Skos 32kg x 12razy 37kg x 8razy 42kg x 5razy rozpietki 7,5 x 12razy 9,5 x 8razy 12.5 x 5razy Triceps: Pompki tyłem 15kg x 12razy 20kg x 8razy 25kg x 5razy mały gryf :D 3kg x 12razy 3.5kg x 8razy 4kg x 5razy Wtorek: Biceps: Łamana 20kg x 12razy 25kg x 8razy 30kg x 5razy młotki 9,5 x 12razy 10kg x 8razy 12kg x 5razy o kolano [...]

a i jeszcze jedno pytanie mialem co daja same weglowodany? takie o poprostu picie np dextrosy czy cos w tym stylu? szukalem i nie znalazlem wiec moze pomozecie? i jak to jest moze ktos z was bral dibencozoide? jak po tym efekty? nieco zdanie ostatnio zmienilem wolalbym byc maly niepozorny ale silny wiec moze cos na sile dobrego dopowiecie?

Massacra na cykl to za mały chyba że masz pojedynczą formę kreatyny do tego, 30 kapsów hmb starczy ci może na 5 dni , na bcaa,, gainerach i białkach cykli się nie robi.

Ja gdzieś w kulturystycznym czasopismie czytałem, że najnizszy poziom tłuszczu w ogranizmie do utrzymania przez dłuzszy okres czasu to 7%...mniejszy jest niebezpieczny dla zdrowia. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Co do twojej wagi w ciagu 3 lat to ja ci wierze bo sam zrobiłem 20kg przez rok i to na sucho...mysle tez ze przez jeszcze około 2 lata dodam te 10kg..tez na sucho.. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Ahha :-)))))) "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

nie jest mały rozm. E :) Swojej poradziłbym, aby ćwiczyła, aż biustu nie będzie widać, no ale różne są gusta ;)

OGR 3 ma juz taka budowe po tacie:) brat tez taki sie wielki zrobil, i dlatego ten OGR ma zamiar zaczac biegac, bo ma 17lat i juz mu brzuch rosnac zaczyna, a tata i brat waza po 100kilo:) wiec maly sie boi co by to w jego krwi nie plynela taka skaza genetyczna....poczekamy zobaczymy, natomiast OGR 2 ma b ladny triceps, czego mozna sie domyslic po [...]

Jest to ruch odwodzenia:czesc gorna miesnia posladkowego wielkiego, pośladkowy średni i mały, napreżacz powięzi szerokiej, prosty uda, gruszkowaty i krawiecki. Mam tutaj na mysli tylko unoszenie nogi bokiem. Przy kopnieciu bocznym dzialaja jeszcze inne miesnie np.odpowiedzialne za ruchy w stawie kolanowym, stawie skokowo-goleniowym oraz wiele [...]

Basta,jażeli tylko tyle umiesz napisać,to masz mały zasób wiedzy.Wyraź swoją opinię,a nie obrażaj innych.

Dziękuje bardzo :) hmm zależy czasem potrafię zjeść duży jogurt a czasem 3/4 mały. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-10-08 12:17:22

Wzdecia pobolewania brzucha maly apetyt normalne przy metce:)

szy_mek chętnie bym się zapisał na siłownię, ale jest mały problem natury technicznej W moim mieście siłowni jako takiej nie ma. Są oczywiście takie domowe i na upartego można się z kimś dogadać. Ale jak komuś coś wypadnie, nie ma go w domu i klucza nie da, na przykład, to cały plan tygodniowy już się rozsypuje. Dlatego muszę sam sobie siłownie [...]

nie jest to gino nie wiem jakie. Sutek lekko odstaje i jest powiekszony...guz mały. Zamierzam zjechac jeszcze z bf i zobacze jak to bedzie wygladalo. OK don czyli w trakcie cyklu nie brac zadnych anty-estro tylko w momencie kiedy cos zacznie sie dziac? Jako ze ty sie znasz na ph i jadłes. co odczules stosujac epi? Aha i jak długo proponujesz brac [...]

powiedzmy że ja sobie dobiorę odpowiednią diete. chce przytyć, nabrać masy po miesiącu jak będzie choć mały efekt zaczne ćwiczyć po mału to źle jakbym tak zrobił?

[...] dóżo niepija mozna powiedzieć że prawie wcale,tylko mama mi opowiadał ze zgadała sie z w-fistka i ona mówiła ze widzi jak cąły czas uczniowie sy cole pija a puźniej na w-f mały upadek i już ręka połamana .Lepiej sy browarka walnąc heeh Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj [...]

[...] małe nadciśnienie w Twoim przypadku może też być związane własnie z rozpoczęciem intensywnych treningów siłowych (zwłaszcza jesli nigdy wczesniej nic nie trenowałeś). Taki intensywny trening mógł spowodować pewnego rodzaju mały szok dla (Twojego młodego) organizmu i musi minąc trochę czasu zanim się do tego "przyzwyczai". Pozdrawiam.

Podaj link do koszulki sadzić palić zalegalizować rozm. 2xl za 75 zł, bo motyw fajny, tylko mam rozmiar za mały :)

[...] na siłce gadał że lepiej chodzić ewentualnie truchtać na bieżni niż biegać... a to już zalezy od wytrenowania. a długość częsciowo także, aeroby powinny trwać od 40-60 minut, usredniając nieco dobrym wyjściem byłoby wprowadzic krotkie przerwy pomiędzy seriami, ew. łaczyc wiekszość ćw. w superserie, serie łączone, w cały- mały- obwód... itd.

[...] bez sensu. doraźnie można sobie od czasu do czasu zapodać ale z kolei taki undestor w aptece to 50zł za opakowanie zdaje się a dawkowanie dość solidne bo jak pisałem tylko mały procent z tabletki dostaje się do krwi. Reszta jest neutralizowana w wątrobie a ta w trakcie takiego procesu jest uszkadzana. W skrajnych przypadkach mozna sobie fundnąć [...]