Witam mam mały dylemat bo nie wiem jak mam go dawkowac . Bx podał 6-8 dziennie tabletek wg mnie za duzo , i nie jestem pewien jak to rozpiac w dni treningowe i nie treningowe , mam kilka opcji ale zadna dla mnie jest pewna - nie chce tutaj sugerowac odpowiedzi , czekam na przemyslane odpowiedzi , i napiszcie co byscie do tego dorzucili nie [...]
Witam serdecznie mam 24 lata i mam mały problemik.Mam podniesiony enzym wątrobowy alat miesiąc temu miałem robione badania i miałem 42 norma jest do 38 jak się nie myle a wczoraj z badań wyszło mi że mam 66, aspat jest w normie.Co moze być tego przyczyną??Nadmienie że nigdy nie brałem koxu.Od wczoraj zaczełem brać esensiale forte i silimarol.Co [...]
Ema wszystkim. Mam mały dylemacik co do ułożenia odpowiedniej diety na wzrost masy mięśniowej. Warze ok. 72 kg przy wzroście 185 cm. Nie wiem czy podac wam staż treningowy ale na wszelki wypadek podam. Ćwicze już ok. 10 m-sc. Nie robiłem żadnej diety bo nie była szczerze mi potrzebna (jak na początek). Teraz nie dostrzegam u mnie żadnych wzrostów. [...]
Witam panów mam maly problemik skonczylem cykl z pol roku temu z 1-10 deka 400mg e7d 1-10 omka 250mg e2d 1-4 metka 40mg ed i pozniej wzialem na odblok z hcg i clomidu HCG 1 dzień - 5000mg 4 i 7 dzień - 2500mg 8 do 17 dnia - 1000mg CLOMID 1 dzień - 6 tab 2 do 11 dnia- 2 tab 12 do 21 dnia - 1 tab mam taki problem bo nie odblokowalem sie do konca , [...]
Witam otoz wczoraj zakupilem sobie animal paka i mam maly problem.. niemoge polknac tych wiekszych tabletek sa dla mnie za duze...macie jakies pomysly jak je polykac?? albo pokruszyc je czy rozpuscic.. prosze o pomoc
siema mam 17 lat i chcialbym zaczac cwiczyc teraz po chorobie w domu bo mam maly skromny sprzecik i chcialbym zaczac TRENING DZIELONY NA MASE.Chcialbym dzielony poniewaz nie mam duzo czasu na cwiczenia bo chce wziac sie od nowego polrocza za nauke a dzielony ze jedna partia miesni na tydzien to mysle ze moglbym sie mogl bardziej przylozyc np.w pon [...]
Witam, mam od kilku dni taki tępy ból w okolicy podbrzusza po prawej stronie, tuż nad udem. Odczuwam to jakby ktoś tam mi wsadził mały baloniki czy coś w tym stylu, taki ucisk. Co to jest? Czy to może być przepuklina czy coś innego, czasem to kłuje. Czy mogę ćwiczyć? Dodam, że odchudzałem się rok temu słabą dietą, efekty były ale było mało białka [...]
Jak w temacie - co teraz szamiecie. moj wybor chyba padnie na optimum gold lub peak whey fusion. chcialbym by bylo dobre w smaku, no i sklad pewny - tak to wybralbym myofusion najlepiej cos wysyokobialkowego czyli izolat ale niekoniecznie cena w sumie niegra roli. mysle nad panthera primaltein, ale to nie do konca takie bialko jak potrzebuje [...]
czee wszytkim mam male pytanie i prosbe dla was:). Kupilem sobie Kreatyne z Megabolu 250 g w proszku do tego mam jeszce Bialko Serwatkowe(97%) i mam mały problem. Zastanawiam sie jak ja mam to brac Kreatyne juz bralem dwa razy Ostatni cykl mialem jakies 12 miechów temu i od tamtej pory zadnej Odrzywki nie biore Wtedy Kreatyne stosowalem wedlug [...]
Witam. mam mały problem, mianowicie nie mogę dotknąć rękami podłogi gdy stoję ze złączonymi nogami jednocześnie nie uginając kolan. Tak samo jest gdy siedzę i mam wyprostowane nogi to nie mogę dotknąć palców u stóp. Czuję wtedy buł pod kolanami, czy to jest przykurcze mięśni? czy może brakuje mi jakiejś witaminy? Prosiłbym o pomoc i szybką [...]
[...] Kreatyna mono x2 dziennie, przedtreningowka do tego BCAA i wlasnie tu chcę wrzucić jeszcze booster testosteronu (Black Devil) i 6 bromo(Brawn) co myślicie o takim zestawie dodam, że wszystkie te suplementy już posiadam. Jednak mam mały dylemat czy móc brać clomid razem z 6 bromo na noc. Wielkie dzięki za pomoc i serdecznie pozdrawiam :)
[...] jak zakładam ten temat. Na całym ciele ją mam, nogi, ręce, głowa. Najbardziej czuje na przedramionach i udach. Nie jest mi zimno, bo skwar taki, że nic nie robię i się pot leje. Nie biorę obecnie, żadnych supli (beta-alanina powodowała coś podobnego) Nie jest to jakiś specjalnie wielki kłopot, ale czuje jednak mały dyskomfort z tym związany
Mam mały dylemat a właściwie pytanie na które nie znam jednoznacznej i konkretnej odp ... a mianowicie : Zalez mi na przyroście mojej masy ciała ... zażywam odżywkę białkową (Extensor WPI 95% białka) przy czym też ćwiczę (2-3 razy tygodniowo) ... i nasuwa mi się pytanie ... Czy ćwicząc regularnie jest możliwe przybycie na wadze czy wręcz [...]
Witajcie, mam taki mały 'defekt' klatki piersiowej, a dokładniej jest trochę nierówny środek klatki, jeden jest jakby bliżej środka niż drugi i wygląda to mniej więcej tak (na dole taki na szybko obrazek jak to mniej więcej wygląda od przodu, choć mistrzem painta nie jestem), czy da się coś z tym zrobić? Jakoś zabudować, czy nic nie mogę z tym [...]
czesc mam problem bo cwicze juz od jakiegos dluzszego czasu waga 79 kg wyciskanie 120 i mam problem tego typu ze jestem uzalezniony od treningow i nie moge cwiczyc jak aiwkszosc z was tu mowi 3 razy w tyg tylko musze z 6 albo no minimum 5 w zasadzie to bylo ok do tej pory bo mieszalem ciezary z boksem ktory poniekad bardzo lubie ale teraz [...]
biore MERZ SPEZIAL .. chyba troche to cos daje bo widze roznice. Moja cera znacznie sie poprawila a biore dopiero 3 dni :D mam tez maly problem z tradzikiem tzn. co jakis czas wychodza mi jakies syfy na twarzy i nie wiem co robic . Dermatolog przepisal mi jakis plyn ZINERYT ale po nim na mojej skórze wychodza jakies czerwone plamy na policzkach [...]
Witam. Mam maly problem, mianowicie po spedzeniu okolo 40-45 minut w wodzie i przeplynieciu ilus tam basenow (nie licze) jak wracam do domu jestem strasznie senny. Nie mam pojecia jaka moze byc przyczyna, po zadnym innym wysilku nigdy tak nie mialem. Plywam od niedawana, ale adaptacja jakas na ten rodzaj wysilku powinna postepowac, a tu lipa za [...]
Witam , mam mały problem , otóż przy ćwiczeniach na rowerku lub na steperze pojawia się silny ból w kolanach . Uczucie jest jak bym pompę łapał tylko towarzyszy temu silny ból . Na bieżni i przy chodzeniu 0 bólu ale jak zaczyna się steper lub rower to jest jakaś masakra. Pytałem zaprzyjażnionego trenera ale nie umiał odpowiedzieć na to pytanie . [...]
Witajcie! Od kilku dni planuje urzadzic sobie silownie na strychu w moim bloku. Mam maly problem z wyciszeniem podlogi gdyz nie chcialbym sprawiac problemu sasiadom ktorzy mieszkaja pietro nizej. Czytalem ze najlepsze do tego sa maty azurowe. Wiecie gdzie najtaniej moge je sobie kupic? Szukalem co nieco ale przerazily mnie troche ceny. Czy sa one [...]
Witam, jakiś czas temu miałem mały incydent z czego moja kostka pod palcem serdecznym dostała trochę po zdrowiu. Miałem 4 tyg w gipsie. Właśnie dziś miałem zdejmowany gips. Chodzę na siłownię i nie wiem jak będzie mnie jakoś to sprawiało problemy? Ręka boli jak próbuje zgiąć w pięść i wyprostować. Nie wiem jak to wygląda z chwytaniem gryfu, czy [...]
