Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21309
Witam.
Mam maly problem, mianowicie po spedzeniu okolo 40-45 minut w wodzie i przeplynieciu ilus tam basenow (nie licze) jak wracam do domu jestem strasznie senny. Nie mam pojecia jaka moze byc przyczyna, po zadnym innym wysilku nigdy tak nie mialem. Plywam od niedawana, ale adaptacja jakas na ten rodzaj wysilku powinna postepowac, a tu lipa za kazdym razem to samo ;/
Mial ktos podobnie? Jesli tak jak sobie z tym poradzil?
Dzieki za pomoc :]
Szacuny
3
Napisanych postów
1431
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21309
konkretniej diety to ja nie mam ale zle nie jem:
wszystko przykladowe
10.00 sniadanie
jajko, jogurt 250ml, 2 kanapki z poledwica lub serem, labo maslem orzechowym(nie mylic z nutella)
12.00
basen
14.00 obiad
mieso lub ryba, ziemniaki lub jakies zborze, kopa surowki
17.00 podwieczorek
tu pelna dowolnosc: czasem zjem cos z obiadu (mieso, ryba), czasami jajecznica z 3 jaj innym razme platki z mlekiem 20-21 kolacja
podobna do sniadania
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
290
hmm szczerze mowiac kiedy bylem mlodszy trenowalem ww dyscypline z sukcesami w wojewodztwie, diety zadnej nie mialem i na sennosc tez nie cierpialem takze to moze problem twojego ciala ; )
Szacuny
5
Napisanych postów
743
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
13087
problem z tym ze cialo nie oddycha przez wode, wielki wysilek wydechowy , cialo w wodzie caly czas i mimo ze czlowiek nie oddycha przez skore to jednak tego telnu przy tym wysilku masz za malo , stad to zmeczenie i sennosc