Witam wszystkich serdecznie! Mam pytanie czy połączenie Nitrobolonu II i Garniera (oczewiscie nie w jednej porcj) bedzie dobra droga do zlapania masy??? jesli tak to jak przyjmowac te suplementy?? I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 9 miesięcy II - CEL massa
Witam Planuje od nastepnego tyodnia jakis maly cykl.Chcialbym jakies polaczenie do 150 zl tak na cykl do 5-6 tyg.Chce od stycznia zrobic 50 dniowy cykl na xpandach i teraz jakis na troszke tanszych srodkach, prosze o porady
witam mam male pytanie cwicze od 2 lat ,sila masa szla mi do pewnego momentu bardzo bobrze od jakiegos czasu 3 moze dwa miesiace stoje z sila i masa nic nie rosnie :( mozecie mi powiedziec co jest nie tak moze przecwiczylem miesnie albo cos ?? mam 23 lata 185 cm biceps 43 klata 116 pas 80 wyciskam 140 pozdrawiam
podejrzewam ze gdzies juz to bylo ale nie moge znalezc. jestem wlasnie po pierwszym tyg 5tek i widze juz ze sila mi poszla grubo w porownaniu z tym co zmierzylem przed cyklem. krotko mowiac treningi sa b. lekkie i zastanawiam sie czy: mam dolozyc ciezaru do tego co mi wyszlo z obliczen czy robic wiecej niz 5 powt. czy zostawic tak jak jest??
Witam otóż mam pewien problem, mam niespełna 17 lat (bez 2 miesięcy) i chciałbym zacząc cwiczyc. Ale żeby nabrac mięśni potrzebuje najpierw masy, a z tym u mnie ciężko, jem dużo a i tak nie tyje... Ważę 57 kg przy wzroście 172 cm. Mógłby ktoś mi doradzic jakiś "plan" jedzenia? Tak abym mógł przytyc i nie był on za drogi :). Z góry dziękuje.
otoz moj problem polega na tym ze posiadam odzywke gainer 2 i w zaleceniach psize ze 2 lub 3 razy dziennie a w mojej diecie jest tylko jeden raz 40g.I moje pytanie polega na tym ze gdybym dodal 2 porcje to bym mial wiecej kalori ale takze wegli i biala czy nadwyzka mzoe przeszkodzic w budowaniu masy?
Nie moge dokonczyc serii martwego ciagu. Spowodowane jest to tym, ze nie wysuwa mi sie sztanga z rak. Ciezar jak dla mnie jest spory, bo nawet miedzy 70-90 kg, przy moim marnym 52kg na klatke. Same plecy znosza to bardzo dobrze i mimo, iz chcialbym zrobic wiecej powtorzen- nie moge. Czy jest jakis sposob na to?
mam omnadren nr seri 030607 data waznosci 06 2010. napisy sa cienkie, niescieraja sie, kolor omy jest taki lekko zoltawy, wczesniej jak wbijalem koledze omke to byla przezroczysta. czy to wal????
Jestem na kreatynie o tygodnia i w najblizszy piatek bede mial zabawe Andrzejkowa chcialem sie zapytac czy moge sobie walnac na zabawie i czy to bedzie mialo duzy wplyw na oslabienie dzialania kreatyny? Dzieki za odp PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!
Witam Mam maly dylemat co wybrac.Creatin Monohydrate 900 g czy Creatin Monohydrate 600 caps?Obie kreatyny z Vitalmaxa.Niby nic ale naprawde nie wiem co wybrac co radzicie?
cześć mam thermo speed i problem jest niby banalny ale czytam i czytam i każdy pisze ciś innego jak wkońcu mam brać te kapsułki połykać w całości czy sam proszek jedni piszą że od kapsułek siądzie mi żołądek a inni że koniecznie w kapsułkach i nie rozgryzać
Witam to foto jest z forum od kogoś nie wiem od kogo, ale to nie ważne.Chodzi o to żę wydaje mi sie ze mam taki sam szkilet co do klaty, a nie podoba mi się to, bo jak widzicie dziwnie ta klata wygląda mi sie nie podoba.Co robić zeby nie mieć takiej klaty z profilu?hm?
Kupilem Mesomorph 388g ,w srodku bylo jakies opakowanie i jest napisane na nim "silica gel 5 gram " załączam link do zdjecia http://tinypic.com/view.php?pic=24wxzko&s=6 ;)Czy mial ktos z was cos takiego w srodku i jak tak to do czego to jest ?
bilme wczensiej cykle z deki i tescia i odblok byl jak tzreba tyle ze byly male przerwy miedzy cyklami, teraz wale 1-4 androlic 100 mg ed 1-12 sustaplex 325mg e3d 1-16 boldek 200mge3d 17-19 propa 100mg e2d i jak sie odblokwoac po tym wszystkim i jak dluga zrobic przerwe zeby zaczac nowy cykl. mam nadzieje ze pomozecie
Witam. bralem mete holenderska z eap-u i skonczylem cykl potem nie bralem nic na odblok i wysypalo mi pelno syfow:/ nie mam siana na clomid a powiedzcie mi czy te syfy to moga byc od tego ze nie mialem nic na odblok?? pzdr. i zgory thnx za odpowiedz.
Cześć. Sprawa jest taka, że szukam czegoś do miksowania sobie codziennie warzyw z wodą, ale wszystkie te shakery i blendery są bardzo duże, zazwyczaj od 1.5 litra. Znacie jakiś sklep online gdzie można kupić małe blendery elektryczne tak do 0.7 litra, żeby wrzucić trochę warzyw wody i nie brudzić niepotrzebnie tych dużych pojemników.
Cześć Panowie, chciałbym w czerwcu zrobić cykl, dawno nic nie było, ostatnio to jabłczan około roku temu i żadnych po nim wyników, lecz po mono były ładne. Dlatego chce zakupić mono SFD, białko by uzupełnić dietę, która jest słaba... i myślałem nad jakąś przedtreningówką może xplode? Doradźcie coś chciałbym się zmieścić w 200-250zł.
Witam , chcę zrobić mały cykl , tylko nie wiem czy wszystko dobrze zaplanowałem. A więc tak moim celem jest masa. Planuję zaopatrzyć się w : -CREATINE MONOHYDRATE POWDER CREAPURE -WPC -NAPALM + myslalem o taurynie , jako transporter do monohydratu i doskonały katabolik - zestaw witamin Proszę o porady co ewentualnie mógłbym zmienić / dołożyc.
Witam...mam mały problem z rękami...mianowicie podczas robienia bicepsów czuje, że ćwiczenia bardziej oddziałują na mój prawy biceps, co sprawia, że jest on większy od lewego...tak samo z przedramieniem :/ ale mimo to podczas wyciskania na ławeczce leżąc lewa ręka jest silniejsza :/ możecie coś na to poradzić? z góry dzięki...
Robie 3 ciezkie cwiczenia na biceps: 1.Skecanie ramion na siedzaco chantelkami 2. Łamaną na stojąco 3.Modlitewnik chantelkiem. Chciał by dostac jakies sugestje na temat 4 ćwiczenia prubowałem wyciąg prostą o kolano i niepasi mi , walcie smiało........... "nigdy niemów nigdy"
