mały

[...] na siłowni. co myślicie jeżeli zakupię Clinburexin whay protein i bcaa, może dożucić do tego jeszcze AAKG?? Może jeszcze jedno pytanie żeby nie zaczynać nowego tematu. Mam mały problem z Bicepsem. reszta ladnie puchnie na teraźniejszym cyklu a bicek nic nie ruszył :(. może zmienić coś w planie treningowym?? mój plan to: poniedziałek- klatka, [...]

hehe ernii chyba tak. Mały ten świat.

Witam Mały Jak wygląda u Ciebie? Jeżeli chcesz mogę pomóc Ci w tym zakresie jak również w doborze odżywek i suplementów diety. Jeżeli chcesz zrobić porządek z dietą proponuje rozpisać obecnie spożywane przez Ciebie posiłki uwzględniając następujące wytyczne: - godziny spożywania posiłków - miary produktu użytego ( np. 100g piersi z kurczaka, [...]

ale nie w takich ilościach raczej, jak w tych śmieciach które wypisałaś. w odżywkach raczej różnymi rzeczami słodzą, w tych śmieciach głownie aspartamem. sorry za mały offtop. Pandora, skąd jesteś??

Hyh wiesz co nie wydaje mi się aby to był nerw łokciowy a czy mogło się to zrobić przez to że długi czas nie dopływała mi krew do ręki i teraz ten mały palec i część dłoni mają uszkodzony nerw??Czasami to mrowienie mam przez 2 tygodnie czasami nie mam przez miesiąc.Podobno nerwy się regenerują ale na to potrzeba czasu a lekarza sobie odpuszczę;)

[...] możesz czasami dla urozmaicenia wrzucić troche rodzynek lub suszonych moreli 2 posiłek -3 kromki razowego chleba -w plastry poledwicy z lurczaka -łyzka oliwy //// troche mały posiłek 3 posiłek -50g orzecheow laskowych /// lepiej włoskie -jakis owowc(banan,gruszka,morela,nektarynka) -2 łyzki miodu -maslanka 200ml -50g ryzu 4 posiłek -100g [...]

[...] chodzę na siłownię, gram w piłkę nożną, a jakieś 1-1,5 h przed ćwiczeniami biorę l-karnitynę. Zauważyłem poprawę, mięśnie są twardsze, lepiej widoczne, a przy napiętym brzuchu nie odstaje mi już tyle tłuszczu co jakiś czas wcześniej. Jest to już jakiś mały sukces, ale nie spoczywam na laurach i walczę o jeszcze lepszą sylwetkę. Pozdrawiam.

Sorki że oswierzam temat ale mam pytanie odnośnie piecyka gazowego. A mianowicie co myślicie o tym piecyku?? http://www.allegro.pl/item521233305_piecyk_gazowy_4_4_kw_reduktor_tania_wysylka.html Pomieszczenie w którym ćwicze znajduje się w starym nie ogrzewanym domu. Do tej pory mieliśmy mały piecyk ale nie daje rady.

Tez mam silke w garazu i najpierw grzalem piecykiem gazowym ale sie z***al i reszte zimy spedzilem bez piecyka bo sie balem ze wybuchnie. W zeszlym roku podlaczylem piecyk taki z Leroj Merlin za stowe do komina i grzalem tym, tzn palilem w nim drewnem, cieplo i przyjemnie bylo ale troche dlugo sie nagrzewalo i dobrze bylo byc przy tym zeby sie [...]

jak ma tempo niezle to w jeden wieczor+wschod slonca obstuka je ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl

do lekarza niestety nie moge pojsc teraz, bo mam strasznego konfidenta. guzek jest maly wiec poczekam, poobserwuje

Nie chce wprowadzac zadymy - ja tylko relacjonuje. A o to taki maly wywiad i te lakoniczne slowa : pytanie odpowiedz p: Czy zmieniacy styl na jakis inny u: pozostanie czyste bjj p: czy odlaczacie sie od harrisa? u: nie p: to jak macie zamiarc robic, druga orgaznizacja? u: ... Karol Matuszczak to nie wszystko BTW nie powiem z kim gadalem ale chyba [...]

Libido sie nie zmienia a nawet jest poprawa. Troche gorzej po cyklu ale tylko przez pare dni ,jak ci zalezy na ruchaniu wtedy to zrob mały odblok clomidem i szybciej ci przejdzie ten kryzysik

Dla mnie np. jest wystarczajacy, tylko najwieksze talerze (obciazenia) musze zakladac po koncach sztangi zebym lokciami o nie nie wadził, blizej srodka te mniejsze. To czy dla ciebie wystarczy taki maly rozstaw sam musisz sprawdzic, skad mamy to wiedziec

Naprawde Ciekawie zapowiada sie organizacja.... Pewnie dojda jeszcze znane nazwiska, moglby pojawic sie maly-duzy Polski akcent i bedzie miodzio Ogladajac dzis walkki poczulem w pewnym sensie Pride..MOze cos da sie z tego zrobic lepszego , i bedzie w stanie przebic UFC. Dzieki za info. Pozdro.

Co do planu z 6 powtorzeniami co ci napisalem to dzisiaj sprawdzilem to powiem szczerze dalem rade spokojnie, moze oprocz podnoszenia sztangi wzdloz tulowia to z tym bylo ciezko. ale ogolnie 3s po 6 powtorzen bardzo mi pasuja :) 1.Przysiady ze sztangą na barkach 3serie x6 (1s 30kg, 2s 40kg, 2s 40kg) 2.Martwy ciąg 3serie x6(1s 70kg, 2s 75kg, 2s [...]

Jak tam kto szykuje sie na maly sprawdzianik przed Zlotoryja ? frekwencja dopisze?

caly kieliszek maly ma 20g

Masz za mały staż na siłowni aby stosować kreatyne, minimum to 0,5 roku stażu i po ukończeniu 16 roku życia. Nie marnuj teraźniejszego potencjału do wzrostu mięśni.

Odpuscilbym sobie na miejsu autora ramiona, staz maly, pierwsze FBW wiec narazie tylko podstawy. Z czasem po jednym cwiczeniu na ramiona, w A triceps, w B biceps etc. pozdrawiam