W CZERWCU MIALAM ZAPALENIE SCIEGIEN ,USZTYWNIONA NOGE SZYNA KLAMER I ZWOLNIENIE LEKARSKIE.PZU ODMOWILO ODSZKODOWANIA,ZBYT MALY URAZ I DOKUMENTACJA.DOSTARCZYLAM KARTE INFORMACYJNA Z POGOTOWIA I KSERO KARTY Z PORADNI CHIRURGICZNEJ.W LISTOPADZIE SKRECILAM NOGE W STAWIE SKOKOWYM W TEJ SAMEJ NODZE W KTOREJ POPRZEDNIO MIALAM ZAPALENIE SCIEGIEN.ZLOZYLAM [...]
Witam, Chciałbym mały zestaw do domu Zalezy mi na wyciagu, ławeczka , plus gryfy z obciążeniami Czy takie zestawy mają w ogóle sens ? http://allegro.pl/wyci-g-mas3-treningowy-wolnostoj-cy--stacjonarny-i5355489023.html - wyciąg http://allegro.pl/---awka--aweczka-pod-sztang--do--wicze--3-kolory-i5108301191.html - ławeczka Jakies pomysły Z góry [...]
[...] jaki stosowałem to ABS II Chcę zacząć ćwiczyć takim planem FBW 1. Przysiad 3x12 2. Wiosłowanie sztangą 3x12 3. Wyciskanie sztangielek w skosie (sztangielki ze względu na mały nakład i ławeczkę do brzuszków)3x12 4. Wyciskanie zza głowy 2x12 5. Uginanie ramion ze sztangą 2x12 6. Pompki na poręczach Pon. ABS II Wt. FBW Śr. ABS II Czw. FBW Pią. [...]
Witam , mam "mały problem". Otóż ćwiczę już z pół roku , małe efekty są. Ale nie w tym rzecz... Może zacznę od tego , że mam 17 lat , ważę 62.5kg i mam 180cm wzrostu.. Problem jest taki , że mieszkam w akademiku , więc ciężko mi jest z dietą... Nie ma co się oszukiwać-nie mam diety... Co mam w tym przypadku zrobić ? Nie ode mnie zależy jedzenie [...]
witam mam maly problem mam niedlugo spr z wf i musze sie podciagac podchwytem i opuszczac sie do prostych rak..i moje pytanie mam tylko tydzien zeby cos zrobic bo jestem kiepski w tym podciagne sie z 4 razy a mam sie podciagac 15 razy i jak ja mam to zrobic w tydzien nawet nie mam jak podciagac sie na drazku bo go nie posiadam jedynie posiadam [...]
Witam, mam ostatnio mały problem. Od jakiegoś czasu boli mnie prawe jądro, nie jest to jakiś super dokuczliwy ból, ale czuję dyskomfort. Jest to ból jakbym się gdzieś uderzył. Kiedyś zdarzało się że mnie bolało ale lewe, ale teraz się odwróciła sytuacja. Szukałem w internecie, ale nie za bardzo idzie coś znaleźć. Czy macie jakieś sugestie?
Przedmiotem sprzedaży jest telefon SONY ERICSSON T300 Telefon posiada mały defekt mianowicie podczas rozmowy słabo słychać przez głośniczek!!! :( Oryginalna obudowa jest porysowana i przetarta jednak posiadam do telefonu inna nową obudowę niebieska ale nieoryginalna. Bateria trzyma normalnie jak w używanym telefonie. Telefon posiada simlocka na [...]
[...] serii na małe partie... a ostatnio zacząłem interesować się czyby nie było lepiej zamienić te 16,12 na 12 (duże) i 9 (małe). Głównie zawsze się bałem tego, że jak będę robił 12,9 to za słabo zmęczę mięśnie i dostaną zbyt mały impuls do wzrostu... ciekawi mnie jeszcze jak ćwiczą zawodowi kulturyści, jaką ilość tych serii mają ? Pozdrawiam, Kamil
mam trzy szwy jeden z jednej strony kostki z drugiej następny oraz na śroku ten jest stosunkowo mały po operacji po koło 3 dniach od operacji założono mi gips w którym byłam ok 14 dniach zdjeto mi szwy i gips okazało się że był on założony za szybko gdyż jeszcze wyciekał płyn surowiczy i krew zrobiło się błoto nie zdjęli m i wszystkich szwów bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,mam mały problem,byłem kiedyś otyły i w szybkim czasie schudłem i urosłem.Ważę 67kg. mam 185cm wzrostu i mam lekko odstające sutki,które mnie krępują przed kumplami itd.Czytałem dużo artykułów na ten temat,ale nie pasuje mi kilka szczegółów,kiedyś sutki były twarde w dotyku i bolały,ale przeszło po jakimś czasie,teraz mem je miękkie tak [...]
Witam otóż rozchodzi się o to że mam spadek siły w bicepsach..wczesnije podnosilem sztange 50kg. raz dzis nie moglem podniesc 44kg:/ czy moze to byc spowodowane tym ,że zmieniłem trening na niemieckich ciężarowców (10x10 i krotkie odpoczynki) kto sie orientuje ten wie...bardziej sie skupilem na technice i zalozylem maly ciezar..czy przez to mógł [...]
Cześć mam nieco mały problem z wyciskaniem na klatkę, chodzi o to że zawiesiłem się na pewnym ciężarze i nie mogę pójść dalej. Siła poszła mi na wszystkim prócz klatki. Ćwiczę już około 1.5 roku. Teraz jestem na treningu z ciągłą progresją, a wcześniej robiłem trening HST (15-10-5). Czytałem na forum ale niestety nie odnalazłem tematu [...]
Witam, mam do sprzedania bluzę firmy STOPROCENT. Bluza dokładnie taka sama jaką ma Gural na teledyskach "Manewry" czy też "Otoczony Oceanem". Bluza ma mały przebieg, a jej stan oceniam jako bardzo dobry (zero uszkodzeń, jakichkolwiek przetarć itp.). Rozmiar L. Cena 99 zł. Zainteresowanych proszę o kontakt na gg 5686357, jeśli zajdzie potrzeba [...]
Witam, mam maly problem z klatak. Jedna strona jest troche nizej i jest troche szersza od drugiej. Sutki tez nie sa na rowni, o jakies 0,5 cm. Bark tez mam troche nizej od noszenia plecaka na jednym ramieniu. Moge to jakos skorygowac? Podczas wyciskania z jednej strony minimalnie krzywo wyciskam, w strone barku. W pionie i poziomie idze rowno. To [...]
[...] (oprócz tego chodzę na basen 2x w tygodniu), potrzebuję dobrego 3-dniowego planu treningowego, na brzuch/klatkę/biceps/triceps/barki/nogi najlepiej po 3/4 serie (dużo powtórzeń/mały ciężar) moim celem nie jest przybranie masy, tylko kształtowanie rzeźby i mięśni mógłby ktoś pomóc stworzyć odpowiedni dla mnie plan treningowy ?? dzięki z góry
Witam !!!! Często spotykam się z określeniami " mały" albo "duży próg bólu. Ciekawi mnie z czego to wynika? Czy jest to tylko kwestia nastawienia psychicznego człowieka? Wiadomo,że to samo schorzenie wywołuje u różnych ludzi, różne nasilenie bólu. Czasami jest ono bardzo bolesne, a czasami nie odczuwa się wcale bólu - takie stany mogą być nawet u [...]
Witam wszystkich! Chodzi czy mozna brać przedtreningówke jak biorę tabletki na ciśnienie? Wiec było to tak jak ważylem 157 kg to lekarz przepisał mi leki ale powiedział ze to jest napewno od nadwagi i ze jak schudnę to może leki przestane brać! teraz ważę 93 i ciśnienia nie mam już wręcz za niskie bo średnio wychodzi 115/75 od jakiś 6 miesięcy a [...]
Mam taki mały zgryz - kiedyś nie cierpiałem robić nóg, teraz się to zmieniło i chętnie bym je robił, problem jest natomiast tego typu że nie chcę żeby one rosły (konkretnie uda) bo dla mnie wygląda to po prostu nieestetycznie i koniec. Na dodatek rosną mi bardzo łatwo, więc muszę uważać. Zastanawiałem się także nad spróbowaniem HST, HITu czy [...]
Nie jest to pełna dieta lecz mały zarys,do tej pory byłem i jestem na diecie masowej lecz od lipca do września zamierzam zapisać się na siłownię aby pozbyć się troszkę tłuszczu po zimie (ale to już napisze w dziale trening),w maju mam zamiar jeszcze pojechać cyklem creatynowym(przez miesiąc).Moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok [...]
Witam, otóż mam pewien problem, mój tato dzisiaj miał wypadek w wyniku czego uciął mały palec u prawej ręki i kolejne dwa naciął. Lekarze powiedzieli że małego palca już stracił a dwa będą operowane. Chciałbym się dowiedzieć kiedy dłoń będzie sprawna od czasu operacji np. do prowadzenia samochodu?? Jak długo czeka się aby móc używać dłoni do [...]
