jakie zapotrzebowanie kcal,jaka nadwyzka,ile BTW na KMC?? w snaidaniu brak porzadnych wegli takie kukurydziane czy cornflakes to 1w tygodniu sobie mozesz zjesc zmien na owsiane,dorzuc tłuszczu czyli orzechy,pestki/oliwa,brak bialka daj twarog,jaja nie opieraj zrodla bialka na mleku,zmniejsz jego ilosc,2 posilek to za maly jest dodaj [...]
[...] to tylko nogę uginam trzymając stopę na udzie i dociskam lekko kolano do podłogi, dziwnie to wygląda, ale mi pomaga. Jeszcze np. jak staje w rozkroku to na początku robię mały rozkrok, żeby biodra nie bolały i po paru ćwiczeniach rozciągających znów rozkrok trochę większy. Ogólnie staram się tak rozciągać, żeby w ogóle bólu w biodrach nie czuć.
Jesce roz YEeeeeeeee znowu spam post w galerii Proponuje maly zakład kto usunie temat: 1 Koniu151 - 1,40zl 2 Bodyline - 2,90zl X - temat utrzyma sie do jutra - 3,90zl 1X - Banan 1,50zl x2 - Adamek rozyebie wszystko 1,01zl typowac!!!! Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-10-24 22:40:51
Wysłałem już maila do marbo w sprawie tych stojaków i ławki, mam nadzieję, że będzie dobrze :) Mam jeszcze takie pytanko. Czy mały luz "na boki" jest dopuszczalny w przypadku siedziska i oparcia na wysokości kominka ?
obowiązkowo masa A nie powinien przy takich gabarytach najpierw pozbyć się zbędnego tłuszczu, z tym by miał mały problem przy diecie i treningu na mase. Przez trening na rzeźbę poprawić sylwetkę i dopiero poźniej jak będzie chciał nabrać więcej masy mięśniowej zacząć masówę?
ok te juz powinny chodzic juz na serio!!!!!a wlasciwie chodza bo sam sprawdzalem przed wklejeniem.przepraszam za klopot i maly balagan. http://img45.imageshack.us/my.php?image=dscn0555al5.jpg http://img521.imageshack.us/my.php?image=dscn0556wa0.jpg http://img392.imageshack.us/my.php?image=dscn0554ty0.jpg [...]
Może to bluźnierstwo, ale czuje obawy myśląc o Fedorze w konfrontacji z ciężkimi UFC. To jest juz jakaś inna generacja. Tam walczy się inaczej, siłowo. A Fedor przy nich (Kongo, Lesnar) to raczej mały gość.
Dichdoc - a skąd wiesz jak trenował do walki z Arlovskim? Be eS - Fedor przy większości swoich przeciwników to mały gośc, ale co z tego? Rozmiar nie zawsze ma znaczenie
[...] i do zdrowia i sprawnego przebiegu redukcji. Po iluś godzinach pracy często jesteśmy bardziej zmęczeni psychicznie, niż fizycznie, a dzienny wydatek kaloryczny jest zbyt mały, by organizm (stworzony do ruchu) dobrze funkcjonował w takim trybie. Lekkie sprzątanie, przygotowanie jedzenia to prawie żaden wysiłek i nie zastąpi cardio czy innej [...]
No trening bez sprzetu jakiego kolwiek, na biceps to chyba nic nie bd takiego, plecy tez nie za bardzo, plecy jedynie bd troche mialy trening w innych cwiczeniach jak pompki itp, maly to udzial bd ale zawsze tam cos bd.
[...] Clenbuterol nie przywróci naturalnej produkcji testosteronu przez jądra do tego służą inne środki jak HCG i Clomid. Jak powinienem brać clenbuterol? I tu zaczyna się mały niepożądek tzn. dawkowanie Clenbuterolu będzie różne w zależności od tego ile ważysz, jakie występują u ciebie efekty uboczne oraz jakie stawiasz sobie cele. Natomiast [...]
mietus to niejest ryba morska tylko rzeczna wiem bo sam je łapie i to bedzie miało cos podobne wartosci co sum bo to ma z nim dużo wspulnego jakas jego odmiana jest nawet podobne wyglada jak mały sum ale miesko ma pyszne i ości nic tylko kregosłup
jako uzupelnienie do diety dobry bedzie napewno zlapiesz pare kilo a rozniky z ktorego kraju to raczenej a kreatyny sa male ilosci :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl www.hub.any.pl
[...] w okolicy serca) i jest to spowodowane czasem zwezajacymi sie naczyniami (tetnice albo cuś) i pomaga na to MAGNEZ (np. slow mag w normalnych dawkach brany przez miesiąc) moze to tez ma jakis związek z kłuciem na treningach ??? Proponuje autorowi profilaktycznie sobie wziac ten magnez ;) mały wydatek, a jak pomoże to będzie wiadomo od czego ...
pompki jednorącz z oparciem jak muwił mały są dobre ja sobie jeszcze obciązenie na plecy założyłem i było dość ciężko + to były pompki że sobie ręką pomagałem drugą troche coś Kpisz sobie ? lol wy się tu staracie pomuc Pragnę ci przypomnieć, że jeszcze niedawno byliśmy dla ciebie SFajfusiałymiDrągalami.pl, to po co ty nam się teraz "starasz [...]
za mały staż na suple, za krótko trzymana dieta, po suple za 6 m-cy, efekty z diety nie przychodzą po tygodniu także nie łap się już za wspomagacze, poza tym albo chcesz spalić tłuszcz albo chcesz robić masę, zdecyduj się
Senior nie wiem nic o Tobie, ale jak już masz brać to mały cyklik z Deci Cię fajnie kopnie. Proponuję tak: 1 tydz 100mg deca 2 200mg 3 200mg 4 200mg 5 200mg 6 100mg. Cykl może być dłuższy o jeden tydzień. Oczywiście jeżeli jest to Twój pierwszy cykl. Masz 17 lat - piękny wiek na rozpoczęcie przygody z dopingiem. [...]
Main event gali Affliction III ogłoszony!
