mały

Mam prośbę do kogos za 5 SOGów. Mugłby mi ktoś ułorzyć plan treningowy na 4 dni w tygodniu?? Daje sporo sogów Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

patriot wielkie WIELKIE dzieki mam tylko jeszcze jedno pytanko co daja takie powturzenia np. 12.12.10.8.8. ?? dlaczego robi się tak a nie wszystkie powturzenia takie same?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

[...] od 10 min do 25 min. Na poczatku skakanka potem bieg w miejscu (dla poprawy krążenia) puźniej rozciągam grzbiet i ramiona puźniej klatke rozciągam i na początku treningu zaczynam od lekich cięzarów potem przechodze do cięższych. Nie wiem czy tak powinna wyglądać rozgrzewka ale ja tak się rozgrzewam Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Kupiłem sobie ten AB Gimnic ale jest jazda za***iście czuc miesnie (choć podobno to czuć tylko przez pierwsze kilka dni ) ciekawe czy to coś mi da?? Bede go stosował tylko na brzuszek moze pozbęde się wreście togo tłuszczyku Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Dla mnie to bardzo dużo ja w wkieku 15 lat miałem 27 w bicepsie Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

dopiero od wakacj rece mi zgrubiały. Patriot mam pytanko do ciebie: Papki z nogami np. na ławece to głuwnie jakie partie mięśni pracują?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

dzięks tak tylko się pytałem z ciekawości ja myślałem że pracują też w pewnym stopniu plecy. A martwy ciąg dużo daje na plecy ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Podobo lepiej jest cwicyć co drugi dzień poniewarz mięśnie mają czas na regeneracje. A mięśprzecierz rosną gdy odpoczywamy a nie ćwiczymy Więc musimy im dać odpowiedni czas na odpoczynek Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Z tego co wiem to nie powinneś tak ćwiczyć. Mięśnie nie mają kied się regenerować !!!!!! Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

ok dzięki przejrze go jak by co tojutro ci powiem Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

patriot maly palec w prawej rece i nie wiem w ktorym miejscu caly jest spuchniety i siny ale juz jest lepiej sparuje mascia i troche juz moge zginac:) chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

Ja mialem zlamany maly palec u lewej reki i peknieta kosc , do tej pory mam sporo grubszy i do konca nie zginam , a to bylo w przedszkolu. "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Moja fura Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

A co myślicie o tej ?toyote sprzedałem już Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

sorks ale nieraz można się chba jakoś reozerwć aglądając zaj***** fury Juz więcej się to nie powturzy Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Oto ostatnie moje zdjęcie już wicej (obiecuje) nie wkleje na tym poscie. Ale mugłby mi ktoś powiedzieć wreście jak jest z tą L-Karnityną Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

To też mam.Z tuningu to mam ok 300 za******* zdjęć. Miałem więcej ale przebrałem i zostawiłem sobie tylko najlepsze Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Mpako=> Mi mój brat cioteczny który skączył w tym roku W-F na politechnice i cwiczył 3 lata że najwięcej wchodzi jak trenuje się co drugi dzień.A jak chcesz rzeźbe to wtedy można trenować częściej. Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Dj 666 nie przesadzasz troche według mojch obliczen to od kąd zaczołeś ćwiczyć czyli ok.4 mieśiące temu warzyłeś o ok.20kg mniej tak?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

Muj kumpel cwiczył 2 lata i przerwał w te wakacje ale zaczoł pic browary. Przez całe wakacje ze 2 dziennie to było minimum. Efekty są takie rzetaraz mu urusł za***isty bęben i wygląda bardzo śmesznie Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne