mały

Witam! Chciałabym tu nawiązać do wypowiedzi .lukasara. Otóż znalazłam dziś taki mały artykuł: "Od basenu lepszy jogging. Jeśli ćwiczenia w wodzie, to tylko w ciepłej. Zimna nie służy grubasom, bo wzmaga apetyt i sprzyja tyciu – ostrzegają dietetycy z University of Florida. Grupie ochotników zalecono 45-minutwą jazdę na rowerze [...]

No wiecie panowie ja tylko przepisałam mały artykuł. Wy napewno znacie się lepiej więc radźcie.

autor tematu i ten przede mna - idioci nie liczymy gainerow,bialka i carbo bo to jest zalezne od diety jeden wyda 100zl na 3 kg gainera,drugi 100zl wyda na 7kg piersi z kurczaka i duzy zapas ryzu witaminy i omega rowniez sprawa indywidualna,jesli dieta botata w witaminy i omege3,rowniez nie ma takiej koniecznosci.. z rzeczy ktore nie dzialaja,lub [...]

mozna ulozyc cykl i za 10tys mozna wciskac wszystko ale poco!!! jedyne co dziala (daje widoczne efekty) to kreatyna i jej siue nalezy trzymac na czystej kreatynie osiagniesz takei same rezultaty jak na tych wybajerzonych stackach roznica tkwi tylko w maly szczegolach lepsze samopoczucie,wieksza motywacja i takie tam poprawiajace komfort [...]

[...] zbudujesz bez odzywek jak na zupełne suche cwiczenie...tylko dbaj o diete, odpoczynek i czytaj duzo na temat cwiczen i suplementacji.Po jakims czase bedziesz troszke bardziej obkuty w temacie. Wtedy jak juz sprubujesz odzywek i suplem. to bedziesz wiedział ze nie kupiłes kiczu ...takie jest moje zdanie. "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

Zrób tydzień przerwy. Jak jesteś nieco zmęczony/znudzony/zniechęcony - zero siłki. 7 dni siedzisz i oglądzasz tv. Jeżeli jest wszystko ok to możesz robić treningi. Ale lajtowe. Mały ciężar. Po diwe serie. Żadnego przemęczania. Jeżeli robisz trening na wolnych ciężarach to poćwicz sobie na maszynach.

to nie tak ze musisz dodawac po 5%maxymalnego ciezaru co trening. co trening lub ewentualnie co drugi trening dokladasz ciezar zeby byla stala progreesja ale to nie musi byc 5% bo np nie masz ciezaru o wadze np. 3,324kg(jeli wyjdzie ze to 5% z jakiegos twojego maxa) dokladasz poprostu maly lub wioekszy ciezar i tyle. a co do negatywow to [...]

jest to zazwyczaj dla zdobywania doświadczenia maly turniej zazwyczej po jednej walce najczęściej jak nazwa wskazuje w sobote xD przyjezdzaja kluby by testowac zawodnikow i tak dalej albo lepiej przygotowac :D A wszyscy moga boksowac a dostawac sie mozna przez klub do ktorego sie chodzi :P Zmieniony przez - MamboKK w dniu 2009-01-28 22:34:09

moze tą croppa bo nike za mały rozmiar.

Ludzie narzekaja na wszystko i tak juz bedzie. Jednemu upodoba sie HP to napisze, ze XP jest kiepski chociaz go wogole nie bral. A jak My to mozemy sprawdzic? Nie ma takiej opcji. Ja dzisiaj zakupilem XP nowa formule. I mam pytanie, czy pelna plaska miarka to porcja? Bo w polowie miarki jest przedzialka i mam maly dylemat.

ten dwutlenek węgla to mały pikuś przy reszcie składników heeh Jeśli moja wypowiedź w jakiś sposób tobie pomogła wynagrodź mnie SOGiem :)

daj mały ciężar i pracuj nad technika MC jak juz prostowniki sie wzmocnia bedziesz mogl zwiekszac ciezar mozna sobie niefajne kuku przy takim wyginaniu zrobic :F

I jak typujecie coś? Bo w sumie ja to tylko widzę tu typ na Melvina Manhoefa, tak to nic raczej, ale nie wiem czy obstawiać jeden zakład bo kurs mały

Zmarł jednak 24 listopada, ale rodzina chciała to utrzymać w sekrecie, żeby zrobić Mu rodzinny, mały pogrzeb.

witam.mam nadzieje ze jeszcze zyjecie ;) gram po malu rano i wieczorem..gram niecala minute bo pozniej odczuwam dyskomfort w rece..jednak bardzo po malu,ale jednak idzie...nie wiem czy nie zbyt wolno..w koncu 40 sek. rano i wieczor to maly terror:/ czy myslicie moze zebym sie przeszedl do jakiegos fizjoterapeuty?czy tak 'domowo' to 'leczyc'? [...]

JEDEN z wymienionych wystarczy! czuje jak jakiś mały szczur kręci mi się pod nogami Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-06 15:33:49

znam dwie szkoly jedzenia samej owsianki 1 zalac mlekiem i odrazu wciac 2 zalac mlekiem poczekac 15 min az napecznieje i zjesc :::) a reszte to jest dodawanie roznych dodatkow smakowych aby s aby byl inny smak np rodzynki sloneczkik jakis sok bez cukra itp ::: ) "maly" termitek

a to chyba ze tak jak najbardziej ci wolno smacznego :) "maly" termitek

[...] piłka refleksówka, musisz jednak na tych przyrządach cwiczyc po parę minut nieprzerwanie. No i dobra jest też znana ze strongmanów płacząca waga, oczywiście ciężar ma tu byc mały, ja osobiście w porywach ambicji najwięcej brałem po 6kg i stałem z tym 1min, jednak najlepiej jakieś 2-5kg i stac z tym parę serii, między seriami możesz robic 1min [...]

reka nadal boli. ortopeda stwierdzil ze sciegno mam bardzo słabe i cienkie cytuje "cienkie jak maly palec u reki a powinno byc jak dwa kciuki". powiedzial ze zero silowni, potrzebna rehabilitacja a jak nie pomoze to zastrzyki z wlasnej krwi, tzw blokada.. dlugo moze potrwac przerwa od ciezarow?