Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
trzeba jej pomoc. Witam. Cwicze kilka miesiecy i mysle ze to co juz mialo urosnac naturalnie to juz uroslo teraz trzeba "mamie" pomoc. Wiec i Wy pomozcie co radzice polknac aby roslo. Nic nie wiem na ten temat wiec jesli to mozliwe prosze o jakies szczegolowe instrukcje lacznie z nazwami i kto to produkuje. B.dziekuje!
Szacuny
19
Napisanych postów
3951
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
21363
Witaj Romejo. Myślę że się mylisz. Kilka miesięcy to troszkę za mało, byś mówił że przestało rosnąć. Proponuję Ci zmienić dni treningów, zrobić taką małą przeplatankę, pozmieniać ćwiczenia i kolejność ich wykonywania a powinno dalej rosnąć. Oto moja propozycja ale wybór należy do Ciebie.
Pozdrawiam.
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"
"Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" @ doradca w suplementacji @
Członek mafia.suple.hardcor.pl
Szacuny
3
Napisanych postów
809
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9561
Stary, zacznij dobrze jeść mniej pić, mniej imprez więcej snu itp. Na sucho można osiągnąć wiele więcej niż ci się wydaje. Co miało urosnąć to urosło to możesz powiedzieć po 5-7 latach intensywnego treningu, a nie po kilku miesiącach opieprzania się.
Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
Mądry pracuje, żeby żyć; głupi żyje, żeby pracować.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie mowie ze przestalo rosnac lecz ze przyrost nie jest juz tak widoczny jak na poczatku. I nie pije zyje w miare zdrowo jedyne ze snem jest roznie(praca)I nie chodzi mi o jakies sterydy bo tego nie bede bral lecz o niewiem jakies bialo, witaminy, czy ta kreatyna itp. Ja sie na tym nie znam wiec pytam-to chyba normalne!
Szacuny
3
Napisanych postów
809
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
9561
To w takim razie sorry.Na początek pomyśl co ci będzie potrzebne. Jak jesteś chudy to i masz szybką przemianę materii to proponyję jakiegoś gainerka.Możesz też wrzucić jakieś białko. Pamiętaj, że zeby rosło to musi miec z czego.
Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.
Mądry pracuje, żeby żyć; głupi żyje, żeby pracować.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
niestety moja przemiana jest do kitu caly czas musze kontrolowac to co jem jak zaszaleje to zaraz to widac. I co to jest ten garnierek prosze jasniej nie znam sie na tym. Jak ktos chce pogadac o telekomunikacji, komutacji to prosze bardzo moze byc i slang ale w materii odrzywek jestem totalnym laikiem. Wiec prosze o wyrozumialosc i klarowne podpowiedzi. Bede wdzieczny za zrozumienie.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jeśli chodzi o odżywy to odżywka białkowa jest zgodnie
z nazwą zródłem dużych ilości białka, zaś gainer to
połączenie węglowodanów i białka(najczęściej 70/20 +inne składniki).
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
-Romejo
to, że twój przyrost nie jest już taki duzy jak na początku to zupełnie normalne. Przecież nie możesz wciąż rosnąć w dużym tempie! po paru miesiącach zaczynasz hamować z przyrostem i tak jak ci radzili koledzy wspomóż się odżywkami no i stosuj odpowiednia dietę.
Szacuny
57
Napisanych postów
10990
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
88360
Moim zdaniem jeszcze dosc sporo zbudujesz bez odzywek jak na zupełne suche cwiczenie...tylko dbaj o diete, odpoczynek i czytaj duzo na temat cwiczen i suplementacji.Po jakims czase bedziesz troszke bardziej obkuty w temacie. Wtedy jak juz sprubujesz odzywek i suplem. to bedziesz wiedział ze nie kupiłes kiczu ...takie jest moje zdanie.
Anonim
Krzysztof Piekarz
Kondziu
Corvax
misOO
