SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

czy teraz mam już wszystko?? cykl

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 985

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 611 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4373
hej a więc tak co jeszcze polecicie do tego zestawu:
xpand, l-glutamina, omega3, witaminy i minerały olimp Vita_min multiple sport,
to wszystko mam poszukam jeszcze na fotum zma apteczne składu i kupie w aptece bo w sklepie kulturystycznym drogop to wychodzi a gdzies na forum czytałem ze za 15 zł w aptece można zrobić sobie taki zestaw. musze znalezc tylko skład.
to jak czy to wszystko?
i jak dawkować tyle tego ze sie troszke pogubiłem.
thx czekam na odpowiedzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5103
Jak juz zainwestowales w Xpanda to warto kupic bialko (koncentrat/izolat serwatki lub aminokwasy) oraz carbo jako suplementacje potreningowa w stosunku 1:2 (0,4-0,5 g bialka na kg masy ciala, 0,8-1 g wegli) . Pozwoli to zahamowac potreningowy katabolizm.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 611 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4373
białko mam gainera też ale oprócz tego co???
jak mam to co wyżej to czy bez carbo się obejdzie??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 74 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5103
Jezeli masz gainera to bialko i carbo nie bedzie potrzebne. Spozyj porcje gainera 20 minut po potreningowej porcji Xpanda.

Nic wiecej nie potrzebujesz :).

Co do dawkowania, to Xpand w dni treningowe rano + przed lub po treningu, w dni nietrenigowe porcja przed sniadaniem i, jezeli masz srodki na drugie opakowanie, druga porcja w porze treningu. Omega 3 i witaminy po sniadaniu. Glutamina po treningu i przed snem. Zma przed snem. J
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 611 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4373
dzieki ps. wypełnij profil;p
może inne propozycje??
ponawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1163 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10852
bierz xp przed treningiem,nie po.

http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3  szybciej i łatwiej:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 128 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3156
co myslicie o takim cyklu:
Kreatyna DYMATIZE XPAND
Kreatyna 2 BIOGENIX Cell Pump,
HMB HMB Olimp
Białko Protein 80 5kg
Aminokwasy OLIMP BCAA Mega Caps
Glutamina OLIMP L-GlutamineMegaCaps
Węglowodany Carbo Olimpu
Witaminy Trec Nutrition Multi Pack 36
Omega 3 Gold Omega-3® - 1000 mg
Stawy Glukosamine + MSM
Dextroza VITALMAX Dextroza Monohydrate Plus 1,23 kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

problem

Następny temat

Redukcja + rzezba + sila

Fruzelina