[...] 1b.Tu ok, choć ostatnie powtórzenia wystękane i z przerwami. 2a.Tak mało,ale miałam wrażenie że dupa mi spłonie. 2b.Kiepsko z siłą po miesiącu, łapy drżały. 3.Tu też ciężar mały,ale myślę o pracy bioder najpierw i więcej po prostu nie mogę na razie. 4.Tu noga musi iść bardziej w tył żeby dobrze było czuć zad i dwójki. 5.Śmiech na sali. 6.Tu to w [...]
[...] płoną. 1b.Bardzo fanie robi mi się podciąganie z asekuracją. 2a.Jesu jaki wstyd , gibałam się jak babcia gibaczka...masakra z równowagą u mnie problem a nic nie piłam. 2b.O mały włos nie dostałabym sztangą w twarz,ciężko było choć ciężar nie powala. 3.Znowu ciężko, choć cc, ale mnie miażdży. 4.Spacer ok, coś kiepsko tu czuję cokolwiek :'-( 5.Ok. [...]
aPAWEL następnym razem nie patrz wzrokiem psychopaty na sędziów i się uśmiechaj %-) mały szczegół ale ważny Wezmę to sobie do serca. Muszę też trzymać postawę gdy stoję z tyłu, bo widzę że ma to większe znaczenie niż sądziłem. Myslę że śmiało w pierwszej 6-stce mogłeś być Paweł,jak masz więcej fot to wzbogać tą galerię nim zaleją ją kolejne smuty [...]
Ja napisze ze mam mieszane uczucia... Wczesniej napisalem ze Dexter wyglada najlepiej ze wszystkich startujacych na Mr.O 2008... ALE ZA CHOLERE NIE SPODZIEWALEM SIE ZE WYGRA! Mozna bylo tylko spojrzec na widownie po ogloszeniu wynikow! Wszyscy wstali ZSZOKOWANI! Ogladalem Mr.O razem ze SneS'em i po ogloszeniu wynikow napisalem 3 razy to samo.. O [...]
[...] karierę trzeba uważnie śledzić, jest Kubańczyk Odlanier Solis. Wielu ludzi pokłada także nadzieję w utalentowanym Tomaszu Adamku, jednak według mojej opinii on jest za mały aby zagrozić ukraińskim braciom. 3. Gary Shaw, promotor. - Ja stawiam na walecznego Polaka Tomasza Adamka. On jest młody, niesamowicie szybki i umiejętnie prowadzony [...]
Komentarze: Trening przesadnie ligtowy nie był, głównie za sprawą podrzutu siłowego. Wiem, że strongmani windują w górę tą metodą po 160kg, a IboK ostatnio machnął 6x111kg (jeśli się nie mylę) MOZE JEDNAK SIE MYLISZ, BO TO RACZEJ CIENKO... , ale nigdy wcześniej tego nie robiłem, więc ostatnia seria 3x70kg była odczuwalna. SPOKOJNIE... Nożyce [...]
[...] w nogę i byłem na bramce. Gościu z 2 metrów mi przycelował z taką petardą ) Przez pierwsze 2s byłem twardy i nic nie czułem (szok i zdziwienie obserwatorów), a później jedyne co pamiętam to to że się zwinąłem w pozycję embrionalną i o mało co nie zacząłem ssać palucha jak mały dzieciak (przy ogólnym rechocie publiki)... Ogólnie nie polecam !!!
Wlasnie koncze cykl na xpand energized + tcm. -Pobudzenie jest w sam raz -Pompa, hmmm ... Chyba jest, widac ze miesnie sa napakowane po treningu xD. Po treningu na nogi uda prawie nie mieszcza mi sie w spodnie. -Przyrost sily - na niektorych cwiczeniach duzy, na niektorych maly. Zalezy to tez od diety oraz innych czynnikow -DUZY MINUS - zoladek [...]
Ja przynajmniej miałem na myśli tego :D niebieski :) lecz u mnie bezpośrednio nad XPAND był mały żółty napis "Energized" X_X Zmieniony przez - vaakoo w dniu 2010-05-25 20:51:53
Na mnie zadziałał po 3 lub 4 dniu,na początku tylko większe pocenie i wytrzymałość ale później rozkręcił się dobrze.Mały minus gdy treningi miałem kolo 18 lub 19 to nie spałem prawie do 3 w nocy.Ale godny polecenia bo sporo siły po nim przybyło.
niby tak ale userzy postrzegaja i tak pozwytywnie takie stacki, i wogla kupic chocby wiedzieli ze 1-2 subst tam wogole nie dzialaja bo wiedza ze ogonie i tka bedzie efekt! A ze producenci cos lipnego przemycaja to czeste :D Nawet w pojedynczych suplementach. Co do testosterolu to nie tkai maly wyjatek, moglbym wskazac renomowane firmy majace w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trening? :) A tak odbiegając od tych spraw to cały dzień siedzę i marzę o nocce z lodami i filmami %-) Jeśli chęć dalej będzie się utrzymywała to w weekend wpadnie chyba mały cheat :D Być może pierwsza "zakazana" rzecz od....roku? Wyjdzie w praniu :) Miska Trzymam się schematu na 5 dni więc rutyna.. 1. 55g płatki owsiane , 20g rodzynki , 20g [...]
no troche to dziwne ze od 5 poziomu taki maly progres ;d + te 30 na 5 bez obwodu i wykonania poziomu 1 x 2 to dobry wynik. ja robie teraz 2 raz poziom 1 i przyznam ze zaj**iste wyjscie :D
[...] ( 90 ) +6 F = 15/15/15/15( 60 ) +4 G =21/21/21/21/21/21 ( 126 ) +6 H =16/16/16/16/16/16 ( 96 ) +6 K2 = 12/12/12 ( 36 ) 48 cm nogi średnio rozstawione +1 Niestety w dipsach mały minusik ale to pewnie po weekendowej przerwie. Rozćwiczę się i zobaczymy czy podbiję wynik. gsmt specjalnie dla Ciebie filmik ;) Poręcze się gibią ale niestety takie są. [...]
Dzięki wielkie Panowie. Takie opinie tylko mnie motywują do dalszego podbijania wyników };-) A teraz mały skrót z niektórych treningów: -chęć zrzucania z siebie tego plecaka z kilogramami -chęć przerwania treningu w połowie -częste podchodzenie do kolejnych serii z mega zadyszką lub zawrotami głowy -zakończenie treningu z podbiciem wyników = [...]
nie za bardzo widze sens przeciez podobny do reanimatora, jakby troche gorszy umnie ranimator numero uno. szamie juz chyba z 10 puszke z rzedu :-) szacun za brak odruchow wymiotnych przy zapijaniu :-PP a nowy produkt tez smaki jakas abstrakcja: - forest punch - ze lesne uderzenie? czyli ze co, smak mchu i szyszek? - tiramisu
Tsubame zwróć uwagę w Mc jak idziesz do góry to tor ruchu jest bardzo ładny po prostej linii a jak wracasz to już sztangą robi mały przeskok na kolanach. Jakbyś narysowala tor ruchu to byłby taka fala. Takie odchylenie od środka ciężkości zwiększa siły działające na ledziwie (bo jest większa odległość). Zwróć uwagę czy to czujesz i postaraj się [...]
[FIT]DT Kajtek_84/pods.rok s.50
