[...] powiedziane jak tę metodę stosować w praktyce. Niektórzy wiązali sobie ręce praktycznie na cały trening. Radek pokazał to zupełnie inaczej. Mianowicie mała ilość ćwiczeń, mały ciężar, duża ilość powtórzeń i krótkie przerwy między seriami. Całe ćwiczenie trwa może 2-3 minuty, po czym odwiązywane są opaski i krew może swobodnie przepływać. Potem [...]
Sylwia Karpiu to nasz kolega Rafał -mały kulturysta :-)) i nawet ładnie pachnie.. no chyba, że po treningu %-) Dzisiaj poszedł trening barków i czworobocznych Wyciskanie na maszynie 4s Rozpiętki siedząc + Unoszenie w przód 3s Unoszenie na boki leżąc brzuchem na ławce 4s Podciąganie do brody 3s Unoszenie na boki maszyna 4s Szrugsy 3s + 15 min [...]
Sylwia Karpiu to nasz kolega Rafał -mały kulturysta :-)) i nawet ładnie pachnie.. no chyba, że po treningu %-) Dzisiaj poszedł trening barków i czworobocznych Wyciskanie na maszynie 4s Rozpiętki siedząc + Unoszenie w przód 3s Unoszenie na boki leżąc brzuchem na ławce 4s Podciąganie do brody 3s Unoszenie na boki maszyna 4s Szrugsy 3s + 15 min [...]
Amber ja jestem ciągle mały i chudy :-PP Seba wykrakałeś koorwa %-) Weekend pod znakiem jedzenia. Ada od jutra rusza z redukcją, więc lodówka się trochę przeczyści :-PP Będą same kuraki, brokuły, jajka itd. Ja jeszcze wykorzystuję ostatnie tygodnie na podjadanie, bo startuję od stycznia. Wczoraj zrobiliśmy plecki i bicepsy Podciąganie podchwytem [...]
[...] czuł, że mogę powalczyć o realizację tego celu. Wiadomo, że do tego potrzebne są duże pieniądze, bo muszę dołożyć kilogramów. Dieta, suple, a szczególnie cała reszta to nie mały wydatek. Ja takich pieniędzy sam nie wyłożę w tym roku, bo są też inne ważne sprawy w życiu. Rozmawiałem jednak z dwoma firmami nie związanymi z branżą, które być może [...]
[...] można się zastanowić na hipogonadyzmem pierwotnym ale to już byś dawno był u lekarza bo wieidzałbyś , że na bank coś jest nie tak m.in. brak owłosienia albo b. mało, mały penis, brak męskiej sylwetki itp. Czekamy na konkrety z Twojej strony z czy coś na prawdę Ci dolega czy przeszkadza, czy masz jakiś konkretny problem? Jak m.in. dobrze [...]
[...] tą sprawę, muszę się przyjrzeć temu DHT zbadać to na jakim jest poziomie. Lekarz mi kiedyś tłumaczy,ł że u mnie przysadka wytwarza za mało LH I FSH dlatego, że dostaje za mały impuls do ich wytwarzania a za ten impuls są odpowiedzialne inne hormony, które są wytwarzane przez podwzgórze pewnie chodziło mu o gonadoliberynę ale nie chciał [...]
[...] pewnym krokiem. Codziennie za to widuję dresów w dwóch bluzach z latającymi gałązkami, tacy działają na mnie jak płachta na byka.. Jeszcze nikt mnie nie potraktował stereotypowo, większy = głupi, hmm.. pewnie jestem za mały :) ale wydaje mi się, że właśnie przez gabaryty traktują mnie bardziej poważnie, na uczelni, w urzędzie, czy w kościele
widze mały postój w poście, a więc wszyscy podlizali sie już Thomasowi i koniec Do pracy (spamowania) rodacy Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2005-01-12 11:20:43
i zrobimy jakis turniej na kurniku w pilkarzyki zgloszenia oczekuje do jutra a wiec zglasza sie: Baca TEAM czekam na innych !! ustali sie date i godzine i pokoj i stol i jak kogos nie bedzie tzn ze przegral. Zrobimy maly turniej
Juventus ma jeszcze mecz na San Siro z Interem a takze ciezkie spotkanie z Milanem u siebie...I wg mnie maly kryzys w najblizszych meczach...Wg mnie Juve straci punkty za tydzien...sek w tym zeby Inter lub Milan nie stracili... Vieira dopoki jest matematyczna szansa bede wierzyl ze mozna dogonic Juve Zmieniony przez - pio_87 w dniu 2006-01-22 [...]
[...] one nie są do tego przystosowane i jednak spora część ulega zniszczeniu a co do witaminy D - byś się zdziwił jaki ma wpływ na organizm ;-) lepsza wchłanianie wapnia to jej mały procent działania kto się zagłębiał w temat i suplementuje ( a jest narazie takich raczej bardzo mało ) Ci są sporo do przodu przed tymi, co za jakiś czas będą już [...]
[...] Byłem w kategorii do 93 kg, w drugiej turze Także po którejś tam konkurencji zacząłem się rozgrzewać delikatnie, wymachy, mały ciezar na sztandze itd http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/4-18.jpg ale sie okazało, że zanim ja wejde to jeszcze z godzina minie także sporo sie [...]
To nie ja jestem tu od udzielania odpowiedzi, ale chyba logiczne, że jest tak mały progress żebyś mógł zrobić zaplanowaną liczbę powtórzeń w serii. Na 1 powtórzeniu w serii się siły nie robi. Co do tego dżemu. Nie przejmuję się zbytnio fatem bo chcę i tak w wakacje redukcję lekką zrobić. A ile max kcal spożywasz w jednym posiłku? Zmieniony przez - [...]
[...] szkole każde staż u tatusia i zaraz swój gabinet za grube tysiące. Ciężko się samemu wybić... najważniejsze to kochać swoją robotę.. wtedy przyjemność z pracy może w jakiś mały sposób rekompensować ch**owe zarobki :-) Zostań automatykiem jak chcesz świat zwiedzać :-) sam już byłem w wielu miejscach :-p i pieniądze też są jak chcesz latać po [...]
Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015
