Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Amber872.

Mariusz jak tam po wczoraj dzis Twoje nozki? moze winda potrzebna?
Te kule mocy nic tylko szarpac

Ciekawe co na to Karpiu :D
Winda u Mariusza mogłaby się nie sprawdzić, prędzej jakiś dźwig czy coś w tym stylu :D

No tak Doris ... toż to dzik
Moze jednak nie jest dzis tak zle i Mariusz chodzi bez problemu bo ze mną w tym temacie nadal licho

Amber jest średnio z nogami, dzięki, że się o mnie martwisz możesz mnie ponosić jak chcesz

Doris właśnie, winda się nie sprawdza, dlatego Amber mnie ponosi

Karpiu ja nie przykrywam ;p dobrze Ci wyszły, nic tylko szamać

Mariusz owszem ja pomocna ale aż takim silnym koksem to nie jestem także ten... mogloby mnie to zabic

na pewno dałabyś radę takiej chudzince


Dzisiaj poszła klata, znów robiłem hammery jednorącz, na dobitkę pyknąłem tylko 3 szybkie serie płaskiej. Coś ta klata chyba rośnie, ale nie mogę ocenić, bo nie widać spod tego tłuszczyku

Krzyżowanie linek 3s
Rozpiętki maszyna skos 3s
Wyciskanie jednorącz hammer dolny skos 3s
Wyciskanie jednorącz hammer skos góra 3s
Wyciskanie na płaskiej 3s

Prostowanie na wyciągu 3s
WYciskanie francuskie siedząc 3s
Pompki na poręczach maszyna 3s
+ 15 min cardio

Dzisiejszy dzień umiliły mi transmisję z zawodów. Przed chwilą skończyłem oglądać prejudging zawodów Ferrigno, z udziałem naszego Roberta Piotrkowicza. Bardzo dobrze wygląda na tle stawki, zdecydowanie największy, najbardziej pełny, forma startowa też bardzo dobra. Jutro finały, trzymam kciuki za pierwsze miejsce. Oby się w końcu udało.
Natomiast rano transmisja z czegoś nam bliższego, bo Olympii amatorów w Moskwie. Poziom amatorów masakryczny, w wagach 85-90kg, w których startuję, mógłbym iść na grzyby, a nie stać obok nich. Do finału w najcięższej kategorii wszedł Oley, więc za niego też jutro kciuki będą trzymane.
Powiem szczerze, że jak oglądam to wszystko, to już strasznie mnie ciągnie na scenę. Nie mogę się doczekać sezonu

Oglądałem relacje z Ferrginio i znając werdykty 3 miejsce dla Roberta , wygra Ronny, a drugi Rowe.

Haha Mariusz milo ze we mnie tak wierzysz ale ze Ty i chudzinka? no nie bardzo

Amber ja jestem ciągle mały i chudy

Seba wykrakałeś koorwa

Weekend pod znakiem jedzenia. Ada od jutra rusza z redukcją, więc lodówka się trochę przeczyści Będą same kuraki, brokuły, jajka itd.
Ja jeszcze wykorzystuję ostatnie tygodnie na podjadanie, bo startuję od stycznia.

Wczoraj zrobiliśmy plecki i bicepsy
Podciąganie podchwytem 3s
Przyciąganie hammer 3s
Wiosłowanie hantlą 3s
Przyciąganie hammer góra 3s
Ściąganie drążka górnego wyciągu do klatki 3s
Modlitewnik maszyna 3s
Uginania ze sztangą 3s
Uginania w oparciu o kolano 3s

Dzisiaj poleciały barki i kaptury.. siła nadal dopisuje
Wyciskanie siedząc 60/80/100/120kg
Unoszenia w przód 3s
Odwrotne rozpiętki 4s
Podciąganie do brody 3s
Unoszenia na boki, maszyna 3s
Szrugsy 5s

Jutro dzień wolny od treningu. W kolejnych dniach postaram się wrzucić jakieś filmiki, bo nudą trochę wieje Może skręcimy jakiś cały trening.

Mariusz to ja czekam na filmik ;)
A to, że chudy to idź do sklepu i kup koszule lub spodnie na świeta a zobaczysz, że ni kupisz nic"D

Zmieniony przez - Muczakos94 w dniu 2014-11-30 18:09:23

Mariusz oprocz MP na jakie zawody sie jeszcze chcialbys przyszykowac?