Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Fajniutki ten Twój kurczaczek plecy konkretne!

Takie plecy to i ja chciałbym mieć :P

no Mariusz kobieta mocno rozbudowana i te plecy grube ;)
a widze, że jedzenie dalej męczysz ciekawie kiedy rozchulasz sie na 100% i będziesz pisał, że doskwiera głód ( ogólnie to CI zazdroszcze lepiej być najedzonym niż chodzić głodnym :D )

obie opcje sa lipa, ale chodzic z wydetym brzuchem i myslec ze kichy rozepchane i byc spiacym nonstop, albo myslec ze zoladek caly czas pusty i nie moc przez to spac

Mariusz jak będzie Ci się nudziło na aerobach to polecam obejrzeć BLOK EKIPE odcinek 42 :D
Szkoda, że nie ma fotek kurczaczka w całości !

Doris hahah nie podejrzewałbym Cię, że oglądasz takie rzeczy

Co do Ady, to wcale nie jest taka duża, małe to, chude się robi.. chyba będę ją musiał dożywić po zawodach

Dzisiaj miałem bardzo słaby dzień, zaczyna mnie wszystko boleć. Pewnie dlatego, że się robię coraz bardziej suchy. Czułem ścięgna podczas siadów, zrobiłem tylko 3 serie. Czwórki potraktowałem dziś lekko, kolejny trening też im chyba odpuszczę, bo są przemęczone.
Poza tym wszedł mi znów jakiś ucisk pod łopatkę. W zeszłym roku też był z tym problem. Będę musiał iść na masaże.

Przysiady smith 3s
Prostowanie 4s
Wypychanie 3s
Uginanie jednonóż stojąc 3s
Prostowanie tułowia 3s
Uginanie siedząc 3s
Przywodziciele maszyna 3s
Pośladki maszyna 4s
+ brzuch
+ 30 min bieżni

Mnie na redukcji jakoś nic nie boli, dopiero po redukcji się zaczyna.

Widzisz, ja też pewnie bym Cię o wiele rzeczy nie podejrzewała :D
Co do Ady i jej 'maleńkości' - mój mąż na redukcji co kilka dni mi powtarzał ' Booooże, gdzie jest to udo do którego mogłem się przytulić jeszcze jakiś czas temu i czułem się bezpiecznie'?:D

Tylko, żebyś jej nie przekarmił PO zawodach.

zacząłeś robic kardio - pewnie stąd te przemeczone nogi.
a wspomagasz się czymś na stawy ?

Właśnie być może dla tego, zejdź może z ciężaru na pewien czas ( o ile jeszcze tego nie zrobiles )