Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

Dobre foto

Gdzie spodnie znalazłeś, które weszły na twoje nogi ?

Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-05-13 11:58:01

SIema po dłuższej nieobecności
Wynikała ona z tego, że nie mam sił do życia Szykuję się na opole, ale jadę już na oparach, powoli taperuje wszystko, więc dodatkowo przekłada się to na mega zmęczenie. Całe dnie tylko śpię, budzę się na jedzenie i trening Zostało 10 dni do Opola, to będzie mój 6. start w tym roku i ostatni Potem długi odpoczynek

Po UMP i wycieczce do Zako trochę podjadłem, więc muszę teraz jechać niżej z węglami, żeby zgubić wodę i odzyskać formę. Tak na prawdę dopiero teraz zaczyna się to poprawiać. Dieta chwilowo wygląda tak:

15g BCAA + 15g Glutaminy + 5g TCM
1) 50g izolatu + 100g płatków
2) 200g łososia + 50g ryżu + warzywa
3) 200g łososia + 50g ryżu + warzywa
15g BCAA + 10g AAKG + 5g TCM
TRENING SIŁOWY
15g BCAA + 15g Glutaminy + 5g TCM
30 MIN AERO NA BIEŻNI
50g izolatu
4) 200g piersi + 50g ryżu + warzywa
5) 200g piersi + 50g ryżu + warzywa
6) 5 całych jajek

Trening bez zmian, chociaż starałem się wykorzystać to, że chwilowo mam jeszcze trochę glikogenu po tej wyżerce i więcej czasu do kolejnych zawodów, więc robię cięższe treningi, szczególnie mocniej cisnę z nogami.
Waga obecnie 87kg

pozdrooo

Te nie podjadłeś za bardzo jak waga 87 ledwo

Faktycznie mało tych kcal hak na takiego chopa no i ogólnie konkret, 6 start a niektórzy to sie po jednym nie umieją pozbierać. Ale pewnie duży wpływ na to ma Twoja praca, mozliwosc snu za dnia itd. Ustawiłeś sie hehe ja dalej trzymam kciuki! Ostatnia prosta a tak wgl to moze wpadnę do Opola

Laura nie "może" tylko na pewno wpadaj :D

Krystian podjadłem sporo, ale starałem się nie jeść słodyczy i syfu typu McDonald i wszystkiego co mocno naładowane sodem, dlatego nie pociągnąłem tyle wody. Jadłem dużo mięsa, ziemniaki, jakieś bułki itd.

Laura wpadaj, rok temu było bardzo fajnie, myślę, że teraz będzie jeszcze lepiej

Cieszę się, że wystartowałem aż tyle razy, bo zdobyłem sporo doświadczenia i trochę poznałem swój organizm. Może to zaprocentuje w kolejnych latach

Mariusz jakie plany na kolejne starty , w tym roku jeszcze startujesz czy moze na 2016 ? :)

ja też być może będę kibicować spod sceny w Opolu

Nabity strasznie , widziałem wczoraj tego Konia na siłce
Opole jak podszlifujesz formę na pewno masz szansę wygrać, proporcjami bijesz na starcie wiekszosc zawodnikow na głowę ;)