mały

06/02/11 Taki maly update - 20 mam zawody, musze schudnac 3 kg i zamkneli mi sale z wolnymi ciezarami. Takze nie bedzie tak czestych wpisow. W zaleznosci od tego jak mi pojdzie na zawodach wstawie filmik

[...] walk nawet spoko, sam leciałem na podobnym. Z tą wagą i brzuchem to różnie jest. Pamiętam, że jak trenowałem ostro to ważyłem 74, oczywiście taki szczypior ale pełna żyła, mały bf krata widoczna żyły na brzuchu i ogólnie b.sportowa sylwetka - ale to taką forme udało mi sie zrobić przy 2 treningach dziennie, do tego siłownia, interwały i b. duża [...]

w planie przykladowym zakradl sie maly blad: w A jako drugie cwiczenie powinno byc: wyciskanie na LAWCE. przepraszam za usterki. pozdrawiam.

Ja za maly jestem na bramki ale jak kleczy przede mna pusta dupa to widzi kratke na brzuchu:-)) i wtedy mocniej ssie...z wrazenia;-)%-)a ja ją pozniej wypełniam i juz nie jest pusta %-))))) Zmieniony przez - JesseJane w dniu 2012-07-29 19:48:25

[...] 3x aeroby wyszło mi 2700kcal -> aktualny sposób ćwiczeń - w przypadku 2x siłownia i 4x aeroby wyszło mi 2680kcal -> na taką rozpiskę chcę zmienić Czyli zapotrzebowanie wychodzi takie samo. Uciąłem z diety 600kcal, może to zbyt dużo? Choć z drugiej strony od zawsze dużo ćwiczyłem, min 3x w tygodniu, więc może wpływ ćwiczeń jest przez to taki mały?

no dokłądnie taki mały joke ode mnie

Czyli wniosek że nie ma co przepłacać Przetestować możesz, a następnie zdać relację :-) Przetestować można ale ta cena jak na taki mały krem jest zabójcza. Chyba że dostanę to jako prezent. Lecz prezenty w tym roku już były :-D

Wszystko jest w ATLASIE CWICZEN !! Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Jewtuszko prawie głowę wyższy od Moksa a walczy kategorię niżej. Moks to trochę taki Palhares. Mały, przypakowany(chociaż mniej) i świetny parter:D

oprócz zmniejszenia objętosci jest taki mały jeszcze plusik ,że można pare kilo wiecej wrzucic. Robiąc klatke i potem barki od razu zawsze przy tym drugim cwiczeniu jest juz mniej sil

[...] tak, cos w tym stylu już kiedyś robilem, z tym że później na jakiś czas dałem sobie spokój z MC, myślę że technika kulała poważnie oprócz zmniejszenia objętosci jest taki mały jeszcze plusik ,że można pare kilo wiecej wrzucic. Robiąc klatke i potem barki od razu zawsze przy tym drugim cwiczeniu jest juz mniej sil no tak, kwestia priorytetów, z [...]

witam dzis standardowo wolne i moje urodzinki hehhe i maly pech zerwalem torebke stawowa tym razem w leewej kostce :(

rozpiętki dośc duze obciązenia mały bład ortograficzny :)

[...] nie było bezpośrednią powódką dla której zaczełem, ale jednak miało jakis wpływ. Inny przykład, niczym z opowieści o mietku (). Kolega w moim wieku. Kiedys pomiatany, mały chudy i słaby. Teraz? Teraz rozp*****la dawnych oprawców z uśmiechem na twarzy. I co zaczął pakowac bo zobaczył colemana? Czy może dlatego że miał olbrzymie kompleksy... [...]

ja nie mam takich problemow bo jestem maly pewnie masz tez zbójecki wyraz twarzy

dzieci to niszczyciele od młodości lepiej im nic własnego nie dawać. mój mały wiec niby go to tłumaczy ale miałam kalkulator 20letni matematyczny produkcja Made in Japan i syn mi wszytskie klawisze z niego wyrwał. Nie wiem co mu strzeliło do głowy myslałam ze sie zapłacze , takich rzeczy juz teraz nie dostanie sie nigdzie :-|

[...] 24k. 1x Prawa, 1x Lewa EMOM przez 10 minut. Prosta matematyka, wyszło 10 przysiadów na nogę w czasie 10 minut z ww. kulą. 23 Kwiecień B&S: BP 1x5@24, 1HSW 5x10/10@24. Znów "mały dodatek". Tym razie takie "combo": 15x wymach oburącz z kulą 24kg 10x Goblety z tą samą kulą 10x Pompki Całość x5 w czasie 10 minut. Oj nie jest to takie łatwie. Może [...]

Sobota. Dziś służba. Jeszcze przed kawą wrażenie: 87 kg :-D Mały sukces. Dawno już tyle nie ważyłem. Jeszcze na początku roku było 92. Wychodzi na to, że spadło 5kg w pięć m-cy, więc to skromna zmiana....ale jest :-)

Cormier pokazał że pod warstwą fałdek n podbrzuszu kryją się olbrzymie, bycze jądra! Miocica ogłaszano GOAtem wagi ciężkiej MMA, a tu ZONK. Nayebał mu mały grubasek. Ogólnie Cormier trochę przypomina mi Fedora z jego dobrych czasów. Kondycja genialna, dziwnie się porusza na nogach i bije dużych facetów jak typowy Janusz chłopaków swojej córki [...]

Tłuszcz gubi się równomiernie z całego ciała. To nie jest tak, że jak robisz brzuszki, to chudnie Ci brzuch... Dlatego nawet biegając, czy poprostu zapisując się na siłownie schudniesz i z brzucha i ze wszystkiego Na piersi, to zapisz się na siłownie, albo ćwicz w domu... Hmm... Pompkami coś tam zrobisz, ale z czasem będziesz potrzebował [...]