Gumiśśś
Tłuszcz gubi się równomiernie z całego ciała. To nie jest tak, że jak robisz brzuszki, to chudnie Ci brzuch... Dlatego nawet biegając, czy poprostu zapisując się na siłownie schudniesz i z brzucha i ze wszystkiego
Na piersi, to zapisz się na siłownie, albo ćwicz w domu... Hmm... Pompkami coś tam zrobisz, ale z czasem będziesz potrzebował sprzętu... A z tym sprzętem to jest tak, że dla siebie samego nie ćwiczyć samemu, może Cie przygnieść itp... Ktoś musi Cię asekurować itp... Więc profesjonalna siłownia chyba jest najlepszym rozwiązaniem.
Boczki, polecam www.kulturystyka.pl/atlas i są tam ćwiczenia na mięśnie brzucha a także na inne partie + trening domatora. Jest też taka możliwość, że masz szerokie kości biodrowe i nawet jak będziesz chudy to będziesz miał "dół" szerszy niz "góre" i jedyne wyjście to jest tak mocne rozbudowanie "góry" żeby dół wtedy zrobił sie maly
Pamietaj, to jak bedzie Ci szło chudniecie, zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Musisz sam poznać swoj organizm i wiedzieć co i jak. Każdy z nas jest inny....
Pozdro
Na piersi, to zapisz się na siłownie, albo ćwicz w domu... Hmm... Pompkami coś tam zrobisz, ale z czasem będziesz potrzebował sprzętu... A z tym sprzętem to jest tak, że dla siebie samego nie ćwiczyć samemu, może Cie przygnieść itp... Ktoś musi Cię asekurować itp... Więc profesjonalna siłownia chyba jest najlepszym rozwiązaniem.
Boczki, polecam www.kulturystyka.pl/atlas i są tam ćwiczenia na mięśnie brzucha a także na inne partie + trening domatora. Jest też taka możliwość, że masz szerokie kości biodrowe i nawet jak będziesz chudy to będziesz miał "dół" szerszy niz "góre" i jedyne wyjście to jest tak mocne rozbudowanie "góry" żeby dół wtedy zrobił sie maly
Pamietaj, to jak bedzie Ci szło chudniecie, zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Musisz sam poznać swoj organizm i wiedzieć co i jak. Każdy z nas jest inny....
Pozdro
