[...] nic nie wiem :-? A jest to stała pozycja w moim prywatnym arsenale gdy już coś mnie złapie. Dlaczego w tym przypadku lepiej unikać ? Dzisiaj już z kaszlem farfocle odklejają się od oskrzeli / płuc / nie wiem %-) Ale wychodzą. Poza tym jest dobrze. O dziwo nie mam kataru a zwykle przy wszelkich przeziębieniach był również ten mały terrorysta @-|
Moja młoda chora chora strasznie kaszle. W nocy jak śpi to prawie cały czas. Ten tydzień trochę postawiony na głowie jeszcze mój mąż chce pokój malować. Wczoraj wieczorem udało mi sie wygospodarować czas na trening tak kolo 20. Nie wiem czy tak jest w każdy poniedziałek czy akurat tak mi sie udało ale, było strasznie tłoczno. W dodatku u mnie na [...]
Dzieki Paula będę obserwować. Ostatnie dwa dni ogromne ilości stresu w pracy. W domu maly remont na szczęście już jest po.na obiad jadlam to co zrobil/ zamowil mąż i nie liczyłam miski.trening planowany na jutro Czwartek 1. Szpinak pomidorki kielbaski drobiowe mozzarella 2. Pizza 3. Chleb zytni z wędlina Piatek 1. 4 Jajka ser zolty pomidorki 2. [...]
[...] jeść więcej posiłków niż w wypisce - wczoraj podzieliłam ostatni posiłek na 2, dziś jeśli bedzie łapał mnie głód tez tak zrobię. W każdym razem staram się rozkładać węgle po równo i w ostatnim posiłku bez ww. Nadchodzi mały głód:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7897ef581a24a4399eb1828a2055af6.png Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-10-09 13:36:23
o, takie se kupilam, rozowe sie pochwale a co po powrocie zaprezentuje siebie w nim tylko mam maly problem bo zostaly same duze rozmiary i majtki sa za duze jakos je musze zmniejszyc... Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-08 13:42:40 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-08-08 13:43:45
[...] kilka dni przed ową owulacją, piersi mnie bolą tylko w momencie, gdy unoszę je do góry i opadają w dól (mam nadzieję, że mnie zrozumiecie, o co mi chodzi :p) i jest to mały ból. Ogólnie dobrze się czuję, żadnych swędzeń, czy nieprzyjemności żołądkowych, wszystko w jak najlepszym porządku. No to czas na zdjęcia, zobaczymy, czy jest jakaś [...]
Aby skutecznie tracić na wadze należy zadbać o wrażliwość insulinową, w tym celu najlepiej postawić na jedno źródło energii - węgle lub tłuszcze a drugie traktować jako mały dodatek. Sam deficyt kaloryczny ostatnio coraz rzadziej przynosi optymalne efekty. U niektórych na 1600 kcal waga stoi albo nawet i idzie w górę.
[...] z 5 jaj i 25g. sera Lazur rzodkiewki 2 kaps. Omega 3 TRENING II. 1 porcja WPC III. 200g. serka wiejskiego (foto) 100g. migdałów rzodkiewki IV. 200g. pieczonej łopatki (foto) mizeria z ogórka i jogurtu 2 kaps. Omega 3 V. Sałatka z 150g. piersi z kurczaka (foto), pomidora i jogurtu V. mały kawałek sernika b/t/w - 196/156/42 2286 kcal (bez warzyw)
[...] niż Wach z Kliczką! Dlaczego Sonnen przeszedł do MW? SOnnena w LHW poddał 3 razy jeremy Horn kurfa! Sonnena w MW poddał Maia(oczywiście świetny zawodnik BJJ) ,ale taki mały ,że był wstanie zbić do WW a Sonnen jest w ch** dużym MW może największym! co z tego ,że Sonnen ma świetny double leg?JONES ma na przygotwanie do tej walki tyle czasu [...]
Jak dla mnie ten wysoki angol, co walczył z tym typem z bliznami moze daleko zajść, zaj**iste warunki fizyczne, skill tez chyba nie najgorszy. W każdym badz razie wpadł w oko, ciekaw jestem tez tego Tysona, choć na przy tym angolu, strasznie mały sie wydaje
ja nie uzywam koksu nie uzywam tez zbyt duzo suplementow...cyklicznie biore tylko bialko zeby uzupelniac niedobroy z diety ,2 raz na rok kreatyne i w okresie wiosennytm spalacz (zalezy czy bierzemy efedryne za koks,jak dla mnie to jest to supl), cala reszta to dieta i nie mam w tej chwili powodowu zeby brac koks...na forum oczywiscie jest sporo [...]
Ja tez tak mialem. Wiesz co zrobilem? Olalem, pojecahlem dalej, a ja poczulem ze efekty spadaja i zbliza sie przetrenowanie (jakeis 2 tyg pozniej), walnalem wszystko w dupe, i zrobilem SD (9 dni przerwy, zero idety, slodycze, zero treningow, komputer , telewizor) i wiesz co? I wracam na silke z takim zapalem ze glowa mala. Moim zdaniem zamiast [...]
dzięki jeszcze raz Miętus i Don coś wymyślę w ogóle mam w planie zmienić trochę trening aby każda partia była trenowana 2x w tyg. brzuch jest do zrobienia to fakt Wojt co do Twojej rozpiski to jest mały problem bo moja ławka nie ma skosu w dół
[...] wtedy to ma sens a w kazdym innym przypadku amatorszczyzny i cwiczenia dla siebie a szczegolnie dla zdrowia to czysty idiotyzm brac zeby sie lepiej poczuc Poza tym masz mały móżdżek żeby zrozumieć to że niektórzy żyją siłownią, że jest to ich pasja, miłość... I opowiadasz takie głupoty, które dalej wynikają z twojego rozgoryczenia że jesteś [...]
[...] kompleks witamin, cynk, calcium, kreatyna Miska: Napad 1.omlet z jabłkiem, wpc i bananem 2.tosty z mozzarella, szynka i hummusem 3.makaron po indonezyjsku 4.czekolada, mały kawałek ciasta 2470kcal 106B 93T 300W Te napady są coraz mniejsze i jakoś potrafię nad nimi zapanować :-)). Zauważyłam, że zawsze są, gdy wleci jakiś nieplanowany [...]
fsl - Dziennik Treningowy
