dwie

[...] gdy łokiec zrówna sie z płaszczyzna pleców gdy łokiec wychodzi poza obrys pleców część pracy przejmuje własnie tylni akton barków) a ogólnie planik juz masz ladny masz dwie wersj która wbierzesz bedzie dobrze pozdro PS w oryginale w barkach dublowałes sobie cwiczenia (wyciskanie sztangi i wyciskanie hantli) pozdro Zmieniony przez - rion10 w [...]

[...] po tych badaniach miałem okresowe w pracy i tam przy okazji zrobiłem sobie prolke i już wyszła mi w normie. Więc uznałem że już nie trzeba. Czy mimo tego wziazc? Bo czytam właśnie że cabaser też na libido działa. Jak dawkować proviron? 50 dziennie na dwie dawki starczy? Przez jaki okres? Zmieniony przez - ejtykoles w dniu 2021-08-02 08:49:41

[...] lub też są zobowiązani do jej posiadania. Posiadanie licencji wiąże się również z większymi uprawnieniami, a co za tym idzie również z wyższymi zarobkami. Obecnie istnieją dwie różne licencje: licencja pracownika ochrony fizycznej (pierwszego i drugiego stopnia) oraz licencja pracownika zabezpieczenia technicznego (pierwszego i drugiego [...]

Kreatyne tez mozesz teraz brac tylko uwzglednij to ze jest ona juz w przedtreningowce ale niewiele wiec w sumie ze pierwszy raz to mozesz raz dziennie brac (xplode) ale w sumie tez bys mogl dwie porcje bo nie ma za duzo w przedtreningowce a w xploderze porcja to 3,6 g jak dobrze pamietam Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-02-19 14:55:11

[...] Tobie kolego , prosto prop 50mg eod ciągniesz 12 tyg i więcej lub alternatywne enan /cypio, mix raz w tygodniu dawki 200-300mg tygodniowo , możesz rozbić tygodniowo, na dwie dawki lub bić tylko jedną . Przed treningiem efendryna +kofeina + możesz nie musisz dodać aspirynę lub dobry spalacz sklepowy , przejrzyj spalcze w sklepie sfd, możesz [...]

Ja akurat mam na odwrót na maszynie robie dwie serie rozgrzewkowe podciągania.

[...] temu 60/62,5/65 kg - dziś, ostatnia seria na trzy powtórzenia 2. Wyciskanie hantli na ławce dodatniej 4x6 powt. > 20/22,5/25/25 kg. - tydzień temu 22,5/25/28/28 kg. - dziś, dwie ostatnie serie na pięć powtórzeń 3. Krzyżowanie linek 4x12 powt. > 7,5/10/12,5/12,5 kg. - tydzień temu 10/10/15/15 kg - dziś 4. Podciąganie na drążku 4x8 powt. - [...]

[...] hantli + naprzemienne uginanie przedramion hantlami z supinacją 5x10 > 2tyg. temu: 5/5/7,5/7,5 + 10/10/12,5/12,5 kg. 1tyg. temu: 5/5/7,5/10/10 + 10/10/10/12,5/12,5 kg. < dwie ostatnie serie na triceps i biceps na 8powt. dziś: 5/5/7,5/7,5/7,5 + 10/10/10/12,5/12,5 kg. Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega [...]

no ale taka prawda jest stak(najlepiej dwie puszku)to wydatek czasem 200-300zl za to mozna juz miec 200mety,15 prolo i odblok

Dobra Panowie cos juz przygotowalem, w sumie to dwie opcje tylko teraz sie zastanawiam ktora by byla bardziej optymalna w przeliczeniu na btw to wychodza tak: Opcja nr 1 B:2,3 T:1,02 W:1,8. Opcja nr 2 B:1,9 T:1,33 W:1,4. Obydwie sa okolo 3000kcal lekko na + ( Pare Kalori). Na Redukcji mam zamiar wykonywac trening mozna powiedziec typowo "masowy" [...]

[...] to nigdy przed treningiem no świete słowa jeśli juz to kilka godzin przed po czym dobrze jest troche sie zdrzemnać ja np jak pale w szkole to po powrocie śpie z godzinke-dwie i dopiero potem na silke, kawa lub efka jest wskazana w celu pobudzenia. po treningu mozna palić ile sie chcee IMO, przynajmniej gastro bedzie edit: autor powyższego [...]

Zgadza się w atlasie ćwiczen są dwie poduchy , ale w linku ktory podalem są 3.Gdyby na mojej stacji byly 2 poduchy to umialbym ale są 3 i ta jedna poducha przeszkadza mi w wykonaniu uginania.

Kupilem dzisiaj Glukoze. Wychodzi 3,39zl za 80g. Dziele to na dwie czesci potreningowe, czyli 40g/dzien (po treningowy posilek 122g WW) Przechodzilem kolo silowni, wiec wpadlem na chwile i pokazalem co kupilem. Powiedzieli mi, ze taniej mi wyjdzie nawet Carbo. Nic wiecej nie napisze, tylko czekam na Wasze riposty :) PS. Ten tunczyk to w sosie [...]

Ceny sa niskie i raczej nie podlegaja negocjacji chyba ze kupisz dwie koszulki to mozemy potargowac . Pozdrawiam

Ok :) daj hantle, 12, 6-8, 10 powt - tu mam dać dokładnie jak tu powtórzeń,czyli np. najpierw 12, później 8, a na końcu 10, czy po prostu tak zapisałeś :) mało serii, zrób ze dwie serie rozgrzewkowe i do tego ze 4 serie w ilości powtórzeń np. 12-6, tzn. w tym przedziale - tutaj robię 2 serie rozgrzewkowe, odpoczywam przez ok 2 minuty i zaczynam [...]

1. )No ja to nazywam odżywką bo może zawierać kreatynę bo to chyba tylko na plus dodatkowo co nie ? :) 2.) Wziąłem raz dwie dawki VPX Friction i oprócz walenia serca nie czułem pobudzenia i lepszego treningu - trenowało się nawet gorzej bo myślałem , że serce wystrzeli - nie tego oczekiwałem i sprzedałem to. Temat Frictiona naprawdę skończmy bo [...]

filmik fajny a co do tego cyz bym chcial tak wygladac to sa dwie odpowiedzi jak bym mial taka za***ista formr jak oni to tak a jak troche gorsza i tylko sama masa to nie

Za te czerwone oczy kupie Ci czekolade ok ? No dobra mogą być dwie

[...] wczorajszym treningu pleców ręce jak z waty, ale coś tam dziś zrobiłem. https://www.youtube.com/watch?v=TG35fI_x4GM https://www.youtube.com/watch?v=8LXe7NgV-tc Przy okazji dwie focie w nowej koszulce. https://images84.fotosik.pl/939/732a3367a55db57fgen.jpg https://images82.fotosik.pl/941/6781a8a597bd0b86.jpg Dostałem jeszcze 3 próbki IRON [...]

Jak by nie patrzyc dwie torby koksu dziennie mam z pensji ale zeby caly miesiac byl gruby to nie z pensji moda sfd