Witam ;) Chciałbym abyście wyminili mi wasze propozycje dotyczące tego jaki gainer powinnienem zakupić na masse? Chciałbym aby były dwie propozycje w odpowiedzi i uzasadnienie dlaczego akurat ten co ma takiego w sobie :D Chciałbym też aby jeden z nich był bardzo dobry nie patrząc na cene,a drugi z nich był dobry jak na swoją cene. Co polecicie? Z [...]
[...] to 300 metki z razaka i 10 strzalow susty z tiger malaj czy nie jest za puzno na odblok po takim czasie i czy wogule jest sens sie odblokowywac po takim czasie a tagrze chcialbym sie dowiedziec czym sie odblokowac bo mam clomid kumpel powiedzial mi ze po dwie tabletki mam brac rano i wieczorem bardzo prosilbym o szybka odpowiedz z gury dzieki
Odnosnie tej niedokrwistosci hemolitycznej...przebyte juz dwie operacje(wyrostek+kamica zolciowa)teraz dokucza (sledziona)proponuja usunac i wtedy powinna ustapic anemia;Czy ta choroba az tak pustoszy organizm ludzki(wyniszcza)azeby wciaz wycinac i po drodze niszczyc uklad odpornosciowy na inne wirusy?!Hmm....co jeszcze mozna i trzeba bedzie [...]
Witam jestem poczatkujacy w tej dziedzinie.. chcialbym sie doradzic jak moglby wygladac moj trening na rzezbe w domowych warunkach?.. posiadam tlyko hantelke 10 kg i dwie 3 kilowe, planuje zakupic drazek. kto moze cos doradzic? z gory dziekuje ja 178 cm 85 kg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć. Ułożyłem sobie dietę,chce przybrać na masie, mógłby ktoś z was rzucić na nią okiem i w razie czego ją poprawić ? 7.00- jajecznica z 3 jaj i owsianka. 10.40- tabliczka czekolady, dwie kanapki (grahamki z szynką). 15.30- jajecznica z 3 jaj. 18.30- pierś z kurczaka (1 porcja) z makaronem. 22.00- ryba z ryżem.
Licząc od strony kciuka dwie pierwsze kostki (knykcie) powinny być najbardziej wysunięte, nie? Na jednej dłoni wszystko jest w porządku, ale na drugiej pierwsze trzy są niemal zrównane w linii prostej. Powinienem się martwić? Zastanawia mnie czy nie będzie to przeszkadzać w wykonywaniu technik ręcznych, zwłaszcza, że problem dotyczy ręki [...]
witam duzo cytalem opini o oby dwoch suplementow ale nadal nie wiem ktory lepszy moze ktos robil jakis test miedzy tymi dwiema odzywkami a wiec chcialbym tak krotko sie doweidziec od ludzi ktorzy probowali te dwie odzywki i zeby opisali jakie byly po jednej i drugiej rezultaty i ktora warto wybrac ich zdaniem bo jak czytam duzo tych opini to nie [...]
rozważam te dwie glutaminy i nie bardzo wiem co wybrać, o Formotivie żadnych opinii, Trec raczej sprawdzony, Czy ta Formotiva jest w stanie konkurowac jakościowo np z olimpem czy Trec'iem ? Cenowo wychodza podobnie, a szukam czystej gluty bez żadnych aminiokwasów w proszku, o dobrym nie kwaśnym smaku, formotiva mnie kusi smakiem mango-melon a Trec [...]
[...] planuje zrobić sobie przerwę na 3 tygodnie, boli mnie przy wyciskaniu i wiosłowaniu, ponadto mam dziwne uczucie przeskakiwania w prawym łokciu od strony wewnętrznej co niby nie jest bolące ale bardzo uciazliwe, pomaga opaska uciskowa ale przechodzac do sedna, znacie moze jakąś dobrą maść na te dwie przypadłości ? Może jakieś rolowanie pomoże ?
witam jaki bys cie polecili gainer ktory bede bral tylko raz dziennie na godzine,dwie przed treningiem! mysle ze taki w ktorym bedzie bialko serwatkowe przede wszystkim.. po trenignu szamam carbo i poznije bx prolongatum.. cwicze wieczorami..
Cześć, chciałem zapytać o dwie rzeczy. Czy powinienem dodawać soli morskiej do wody, którą piję podczas treningu na siłowni? Czy może coś innego, bo podobno wszędzie dodają teraz sól i znacznie przekraczamy jej limit spożywania w ciągu dnia Drugie pytanie - ile powinienem pić wody w ciągu dnia, jeśli zaczynam przygodę z siłownią (trenuję 3x w [...]
Mam do sprzedania wieżę Panasonica sa ak22. Stan idealny, bez śladów użytkowania. Zamieniarka na 5 płyt CD, 2 kasety, radio z systemem RSD !! system stereo SUPER SOUND EQ, wejście na słuchawki, pilot, dwie kolumny, zegar, z funkcją nagrywania, automatyczne wyłączenie po wyznaczonym czasie, 100% SPRAWNA. Cena.. 280 zł.
Cześć :) Mam 15 lat i chce zrobić masę mięśniową ale zależy mi też na 6paku na wakacje. Wiem że to dwie różne rzeczy ale czy przy 3200 Kcal dziennie i dodatkowych treningach aerobowych jestem w stanie przybrać na masie mięśniowej jednocześnie nie przybierając tłuszczu? Dodam że moje zapotrzebowanie to 3000 Kcal i brzuch jest całkiem dobry tylko [...]
Cześć, Bije juz 8 miesięcy 200-250 mg enan /tyg plus 250 jednostek hcg. Nie robiłem zadnych mostków, dawki zostawiłem cały czas takie same. Niestety, Enan mi sie kończy i czy mogę podmienić enan na propa kolejne dwie butelki i rozpoczac odblok ? Jesli tak to Jak to zrobić ? Przestać brać enan i po tygodniu zacząć propa ?
[...] zakupic małe cp dodac do tego mono i na tym zrobic cykl 50 dni Ale nadarzyła mi sie okazja i kupiłem duze cp i teraz nie wiem jak to brac Jak radzicie dłuższy cykl 70 dni czy zwiekszac dawki A wtedy do jakich? Doradzcie!!! A moze 2 tyg pociągnąc na mono a potem odłożyc mono i przejsc na dwie dawki cp dziennie po 10g i tak te35 dni jeszcze?? zdr.
Cześć Zacząłem nowy trening. Każdą partię trenuję co 5 dni. Mam dwie opcje, żeby rozłożyć treningi. Która wersja będzie lepsza ze względu na regenerację? 1) Pon Klata+Plecy Wt Śr Nogi+Barki Czw Ramiona (biceps+triceps) Pi Sob Od początku Klata+Plecy Nd 2) Pon Nogi+Barki Wt Śr Klata+Plecy Czw Ramiona (biceps+triceps) Pi [...]
chodzi mi że jak połączę te dwie partie to do kumpla 2 x w tygodniu nie muszę iść tylko raz . a głównie chodzi mi o efekty czy będą dużo gorsze czy jak . za odp sog wiem jak najlepiej połączyć partie ale chodzi mi o wypowiedzi !
Nasi dzisiaj niestety bez medalu. Urszula Sadkowska odpadła w repasażach. Ostatecznie zajeła IX miejsce. Uważam , że to bardzo dobry wynik. Agnieszka Czepukojć ( debiut na MS) jedna walka wygrana dwie przegrane w sumie bardzo udany debiut. Janusz Wojnarowicz jedna walka wygrana i jedna przegrana. Może miał słabszy dzień.
