dwie

[...] czas jestem zdania i podtrzymuję swoją opinię,że tak jak dla mnie przy dopingu,suplemetacji wystarczają proporcje stosowane w diecie jakie podałem.Podczas cyklu jadłem tylko dwie torebki ryżu dziennie rozbite na cztery porcje i do tego odpowiednią ilość piersi z kurczaka bądź z indyka.Ponadto piłem odżywkę wyskobiałkową trzy razy dziennie i nie [...]

wedlug uznania ale chyba to dwie rozne sprawy a tribulusa zostawil bym na cykl po tym milego "maly" termitek

[...] na Silverstone Nick Heidfeld. Robert Kubica również wiedział o niezwykłej pracy, jaką wykonali inżynierowie Red Bulla, którzy przed weekendem GP na Silverstone nie spali dwie noce, by złożyć w całość nową konstrukcję. Ale opłacało się. Mark Webber i Sebastian Vettel w GP Wielkiej Brytanii dysponowali całkowicie przebudowanym bolidem. [...]

Zastanawiam się, czy dobrze zrobiłem łącząc te dwie rzeczy ze sobą na raz. Czy nie lepiej będzie pochłonąć najpierw jedną rzecz później drugą? Myślałem żeby połączyć nitrobolon 2 LTD z jakimś monohydrantem, a później przerzucić się na crea9. Dobry pomysł ?

Żywienie około treningowe jest bardzo ważne, jeżeli zamierzasz maksymalnie zwiększyć anaboliczny skutek treningu. Może to być godzina-dwie, ważne żebyś nie czuł dyskomfortu podczas ciężkiej sesji treningowej, za to posiłek spożyty po ćwiczeniach powinien zawierać węglowodany złożone, pełnowartościowe białko oraz może się w nim znajdować jak [...]

Ten plan treningowy wogole mi sie nie podoba. Wiem ze to kwestia gustu jak komu pasuje ale w poniedzialek tylko barki na drugi dzien klate,a w czwartek to juz wogole 4 serie nogi i 4 serie plecow,dwie nawieksze partie ktore trzeba cwiczyc ciezko w jednym dniu.

nie potrzeba na bydło ostrej aminicji, wystarczą kupe kauczukowe ale walone salwami ja kz katiuszy :), setka lub dwie policjantów wyposażonych w obrotowomagazynkowe kauczukowce i kazda chorda d****i wymięknie jak jakis z nich dostanie w splot i zacznie dusic sie wlasnymi zygami :)

no i teraz skasuj nasze dwie odpowiedzi Michaił bo walimy w twą dumę. sorki, nie chcę bana, ale ty też się opanowuj. nie chce z nikim sie "zgrzytnąć".

a da rade podzielić ten zestawik?, bo interesowały by mnie te dwie pietnastki

nie znam,wiesz mysle ale nie twierdze ze dobrze jem.jem codziennie ryby,platki miesa drobiowego.nie jem byle czego,fast foodow np.itd.pisze na tym bialku ze dwie porcje po 40 g.a druga porcja krotko przed snem,moze czasem mi sie przesypie

JESTEM KOBIETĄ ...I ZNAJĄC ŻYCIE ŻYCIE MOJE ZDANIE MA TU MAŁE ZNACZENIE.... ALE SPRÓBUJĘ... WRACAJĄC DO PLANU TRENINGU... ROZUMIEM, ŻE POMIĘDZY DNIAMI TRENINGOWYMI ROBISZ PRZERWY...(TO OCZYWISTE, LECZ WOLĘ SPYTAC!) ZAWSZE PROPONUJĘ ROBIĆ TRENING: I DZIEŃ-PLECY+BICEPS (ZE ZMIANA PRZY NASTĘPNEJ KOLEJCE-BICEPS+PLECY) II DZIEŃ-NOGI(UDA+ŁYDKI-RÓWNIEŻ [...]

Dzięki za ciekawą dyskusję. Chodziło mi właśnie o konfrontacje paru opinni, wiadomo co dwie głowy to nie jedna.A wszystkiego trzeba spóbować i znaleźć pewne optimum dla siebie. Troche też przybyło mi wiedzy po tych dwóch latach. Nie narzekam na rzeźbę tylko siły przydałoby się więcej. Chodzi o klatę, tak myślałem że łącze nieodpowiednie partie, [...]

Zajecia w 2 Gimnazjum cały czas się odbywają i mogę polecić ten klub. W tej chwili trenujących dziewczyn prawie nie ma, właściwie została jedna, która też jest niezbyt często, bo studiuje w Lublinie. Dwie inne mają maturę i od jakiegoś czasu też są nieobecne, ale to chyba nie problem, zawsze znajdzie się ktoś do pary. Najlepiej wpadnij na 1-2 [...]

[...] w domu jedzenie nie jest smażone tylko dosłownie gotowane w oleju, więc chyba będę musiał sam nauczyć się sam robić sobie w domu jedzenie. I zależy mi żeby w pierwszej kolejności schudnąć na twarzy, bo mam już dwie brody, i mam nadzieję że do wakacji osiągnę to i jeszcze jakiś mały bonusik. Zmieniony przez - frodo1410 w dniu 2013-04-07 12:12:23

Po dwie paki, czyli razem 4. Tylko listki, ulotki i pudelka tez musisz wpjerdolic. Na 2 razy powinienes wcisnac lacznie te 4 paki.

W treningach w których robię dwie serie (nie licząc tej stricte rozgrzewkowej) mogę w tej na rozgrzanie zakładać ciężar a nie ćwiczyć tylko gryfem ?? Widzę, że lakerr radzi aby ćwiczyć gryfem pierwsze serie.

niedawno pewnie zacząłeś swoją przygodę z sw?jeżeli tak to normalka zła technika i nieprzyzwyczajenie robią swoje.staraj się robić pompki na pięściach tylko pamiętaj aby były to tylko dwie pierwsze od kciuka

[...] trzema ostatnimi kostkami jest o kant dupy bo sam parę razy tak rozwaliłem kostki :| Znam, też kilka osób, które rozwaliły 5 i 4 kostkę, ale już żadnej, która pierwsze dwie. Wniosek jest jeden ta metoda się nie sprawdza! Ponadto na ulicy są lepsze sposoby niż używanie pięści chociażby łokcie, nogi i parter :]. Czy taka odp. Ciebie [...]

Kreatyna 10g w dni treningowe (rozłóż na dwie porcje) i 5g w dni wolne.Reszta według braków w diecie. Natomiast następnym razem takie pytania kieruj do odpowiedniego działu.I jeśli chcesz poważnej odpowiedzi, to nazwij temat po ludzku, a nie "hej".

Wystarczy spędzić godzinkę albo dwie na tym forum. Za dietą zaglądnij do działu Odżywianie, za planem treningowym dla początkującego w dziale Trening dla początkujących. Przejrzyj posty podwieszone. Tam są tony informacji! Trochę chęci i wysiłku ze swojej strony!