dwie

[...] bo sie pozygam) 2 9.30 odzywka bialkowa tak zeby w porcji znalazlo sie okolo 35 gram bialka 3 12.00 jajecznica z 4 jaj plus 2 buleczki ziarniste 4. 14.30 odzywka bialkowa z garnierem 5. 17.30 piers z kurczaka z ryzem lub makaronem jakas surowka do tego 6 20.00 serek wiejski plus dwie kromki ciemnego chleba lub makrela z ciemnym chlebem

Witam, sprzedam ochraniacze piszczeli nowe dwie pary jedne gąbkowe, obie w rozmiarze M. Załączam zdjęcia. Mam również świeżo wygrane przeze mnie kimono Daniken 170cm plecionka. Ochraniacze katalogowo kosztują 129 zł, gąbkowe 39, kimono daniken 179-339zł. Kontakt na priv na pewno się dogadamy :) [...]

witam , chciałbym abyście pomogli mi ułożyć rozpiskę do treningu w domowej siłowni . do dyspozycji mam dwie sztangi , hantelki i ławeczke samoróbkę . chciałbym abyście pomogli mi ułożyć taki plan treningowy , abym tymi rzeczami mógl trenować każdy element ciała . dobrze by bylo jeszcze , gdybyście pomogli mi szybko przybrać na masie . mam 174 i [...]

Ćwiczyć mam zamiar 4 dni w tygodniu, robie mase. Poniedziałek: regeneracja :d Wtorek: nogi Środa: regeneracja :d Czwartek: barki i dwie serie bicepsa i tricepsa Piątek: plecy Sobota: klatka, biceps i Triceps(super seria:p) Niedziela: regeneracja Bicepsa robie dwa razy w tygodniu bo mam problem z jego rozmiarami;p. Na każdym treningu tyram brzuch. [...]

Samochód jest w stanie b. dobrym. Posiada dwie poduszki powietrzne, oryginalne radio Forda, elekryczny szyberdach, ABS. Silniki ZETEC 16V. Samochód sprowadzony z Niemiec, od tygodnia jest w kraju, był garażowany, wszelkie formalności celne zostały uregulowane. Proszę o kontakt telefoniczny pod numerami: 0504 987 969 ; 044 633 24 80 ; 0601 696 173. [...]

Witam sprzedam dwie nowe kurtki na snowboard kurtki zostały przywiezione z belgii jedna kurtka kosztowała 239 euro druga coś koło 300 euro na kurtkach są jeszcze nie zerwane metki z cenami pierwsza kurteczka rozmiar S druga rozmiar L S`ke oddam za 150 L`ke oddam za 100 http://www.speedyshare.com/232258926.html link zdjęcia spakowane winrarem w [...]

[...] potrzeba. Moim celem jest dążenie do maksymalizacji przyrostu mięśni przy jednoczesnym zrzuceniu kilku kg z brzucha. BTW: pytanko: jaka jest różnica między gainerem a odzywka bialkowa (chodzi jedynie o procentowy udzial bialka?? Czy jest jeszcze jakis inny powod dlaczego - przynajmniej w sklepach internetowych - te dwie pozycje sa rozrozniane.)

kupiłem gainera 3000 oraz amino 2000 w tabletkach. Na opakowaniu gainera napisane jest zeby brac dwie miarki zmieszane z wodą lub mlekiem 2 godziny po sniadaniu i następna zaraz po treningu --- to rozumiem ale co z dniami kiedy nie cwicze? Amino mam brac po 3 tabletki w sumie 9 tabletek dziennie --- ale kiedy ? na czczo? czy po sniadaniu? i czy [...]

Siemano mam do was sprawe bo chce nabrac na masie cwicze prawie 2 lata a chcialbym wziasc: -cell pump -nitrobolon II te dwie odzywki zmieszac ze soba :) i cos do uzupełnienia diety:P -białko-system protein / albo /gainer- Mega mass 2000 3kg czy to jest dobre połaczenie? co byscie wybrali na moim miejscu chce przeznaczyc okolo 200zl i chce miec [...]

[...] jak dawkowac HCG? mam 3x5000 holendra... 2500 co 3dni, tydzien po ostatniej iniekcji bedzie ok? nic sie z tym nie stanie jak bede trzymal druga polowe z rozrobionych 5000ui w lodowce przez te 3 dni? do tego mam jeszcze clomid 30tab i dwie paczki nolvy w razie czego... z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - wallywally w dniu 2008-11-14 19:06:11

Witam, jak w temacie, sprzedam dwie klasyczne książki o kulturystyce: 1. Arnold bodybuilding for men. Cena 30 PLN /SFD/Images/2015/11/22/05a30d6e993845fb8773fd60d435bb4a.jpg 2. Współczesny Herkules. Cena 15 PLN /SFD/Images/2015/11/22/e6c607b150024f498364b0903b140c47.jpg Wszelkie info pod tel 785-400-032

[...] w moim wieku kg stosować. Ale do sedna. Jedni mówią(a raczej piszą), że najlepiej w tym wieku na jedną hantle dawać 2 kg inni zaś 4 kg a jeszcze inni żebym zakładał 10 kg na dwie.{{:-( Już się pogubiłem. Proszę o pomoc :) Przepraszam, że w temacie jest "poCątek" zamiast "poCZątek" mała literówka ;D Zmieniony przez - Goszo w dniu 2014-04-26 [...]

[...] mg 62,5 mg 28 tabletek i zażywanie rano i wieczorem. W ulotce jest napisane 2 tabletki dwa razy na dobę przez 7 do 10 dni.Jest to dwu znaczne. Czy mam brać dwa razy dziennie po jednej czy dwie tabletki ? Lekarz jest na urlopie. Od czterech dni zażywam po jednej tabletce rano i wieczorem i efekty słabe. Nie wiem czy zwiększyć dawkę dwukrotnie ?

[...] do glowy aby zwiedzic Tokyo. A wiec druga mysl byla 'sfd znawcy tanich okaazjji mi cos doradza' takze proponujcie gdzie kupowac bilety, no i przedewszystkim jaka cena za dwie osoby, chodzi o bilety lotnicze, tam jakis hotel po ile lata na dobe, no i jakies zwiedzanie. Chodzi mi o wylot z UK. A i jeszcze jakie papiery trzeba podbijac, co [...]

Witam wszystkich, proszę o ocenę mojej diety przy wadzę 67 kg oraz ewentualne poprawki: 1. dwie kromki chleba razowego z serkiem wiejskim + dwa jajka 2. Trzy kromki chleba razowego z serkiem wiejskim i jedna z szynką + na to warzywa 3. Płatki zbożowe z owocami na mleku 4. Ryż + pierś z kurczaka/Ryba + warzywa Trening po treningu odżywka Mass XXL [...]

Cel ćwiczeń : Klatka Piersiowa , Biceps , Brzuch (kaloryfer), Nogi Wiek : 14 Waga : 52 kg Wzrost : 172 cm Sprzęt : -Hantle - Dwie Hantle z max obciążeniem 10 kg na jedną -Drążek -Ławeczka Dieta : Nie posiadam Czy ktoś by mógł podać partie ćwiczeń na to co podałem ? I z moim sprzętem? Bardzo mi zależy na tym Chce ćwiczyć moje ciało

Witam, zwracam sie do was z pomoca. Z racji tej , ze przez caly moj staz na silowni, zawsze cwiczylem w godzinach 16-18. Teraz niestety zmienilem prace! Mam teraz dwie zmiany! Tydzien na pierwsza czyli od 7-14 (za***iscie), lecz druga od 14-22 i co mam ku### zrobic? jak tu ogarnac trening? wiem ze najlepiej cwiczyc o stalej porze. Czy moglbym [...]

[...] mam na brzuchu, ale nie mam problemu z pozbywaniem się go. Wystarczy mi trochę pobiegać i już jest lepiej. Ale nasuneło mi sie jeszcze jedno pytanie. Czy lepiej walić gainer nutrenda 6kg + białko 90% hitec`a 2,5kg czy 6kg NUTREND WHEY PROTEIN 50 (to już bez dodatkowego białka)? Te dwie kombinacje wychodzą prawie w takiej samej cenie. ROPUCH

Mam takie pytanko jak dawkowac nitrixa razem z xpadem mam dwie puchy xpada oraz 360 kapsolek nitrixa BSM wiadomo xpand ma tak samo bostery NO jak nitrix chociaz nitrix to niekreatyna i jak dlugo moge ciagnac na nitrixie zalecana dawka to 9 kapsolek dziennie i tak chcem sie trzymac tego tylko teraz w jakich porach nitrix i w jakich xpand

Szukam "programu treningowego" na plecy (domowy trening). Posiadam dwa gumowe ekspandery + wsporniki to robienia pompek (takie śmieszne dwie rączki, które zwiększają zakres ruchu podczas wykonywania ćwiczenia) + drążek w futrynie dość wąskiej ok 45cm. szukałem na forum jakiegoś programu, który wykonuje się podobnie do np. absII z tym że na plecy, [...]