dwie

Nie wiem po co ci wujek doradził te dextroze moim zdaniem nie potrzebna a Hemorush i nitro to przed treningówki a więc nie wiem poco ci dwie a wybierz jedno z tych dwóch i dorzuć zwykłe mono a co do efektów jak będzie dieta to i efekty będą.

Fakt dwie gafy moje :p ale w poprzednim temacie porawiles mnie wiec ten temat niepotrzebny ;) Po niedzieli na kacu zdarza się };-) Pomowienia! :D ja abstynent :p

[...] Wiek : 17 Wzrost : 173 Specjalnie te partie które są trenowane 2 razy w tygodniu są trenowane z mniejszą intensywnością. A założenie było takie żeby rozdzielić te partie na dwie "struktury" np. Klatke na środek i zew. a innego dnia na górę i dół. Pytam się tutaj ponieważ wiem ,że osoby bardziej doświadczone pomogą mi skorygować ten plan. A sama [...]

Ew. mozesz sobie połamać kości operacyjnie i pomiedzy dwie połamane czesci wlozą Ci jakieś tytanowe cacko i pare cm wiecej bedzie ;)

Nawet jeśli chcesz robić te dwie serie dziennie to tak dostaniesz w kość,że zwątpisz w a6w. Nie ma sensu :D

to jest internet w poprzednim poscie koles powiedzial mi ze moge sobie brac dwie odzywki ale wazna jest dieta i trening moim celem jest rzezba

Lustro prawdę Ci powie, mogą być dwie identyczne osoby jedna będzie miała wałek na brzuchu druga nie, zależy wszystko jak się masa rozkłada na ciele.

wrzuć do worka dwie cegły i będzie gites ROZMOWA KONTROLOWANA!! ROZMOWA KONTROLOWANA!! ROZMOWA KONTROLOWANA!! ROZMOWA KONTROLOWANA!!

salik aaa czytałeś okej No to powiedz mi dlaczego kulturyści,amatorzy,crossfitowcy po treningu najczęściej piją białko+bcaa+np.glutamina? Nie ma reguły ze za godzinę to za dwie tamto. Najlepiej po treningu siłowym bezpośrednio np. w drodze do domu dostarczyć cukrów prostych dla organizmu(banan,rodzynki,żelki) i w miarę możliwości SZYBKO [...]

trening siłowy sobie odpusc a kreatyne bierz 5g dziennie wyleczysz sie to wrócisz do treningu faftaq - dwie opcje cykl na kreatynie lub SAA\PH z racji działu domniemam że kreta Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-06 14:51:05

Sama kwalifikacja jest dla Roberta życiowym sukcesem, a prawdopodobnie i szczytem możliwości. Jak już ktoś mówił - na New York Pro przy Greenie wydawał się o dwie klasy słabszy i było to widać gołym okiem nawet dla kogoś kto nie ma większego pojęcia o kulturystyce. Gdzieś na forum czytałem, że przez swoją dosyć szeroką genetycznie talię nigdy nie [...]

to w koncu jak...tą miarka z cp mam brac dwie plaskie, tak nabrane po brzegi idealnie ile ona moze wziac?

stack jest troche inny. i jednak 1 puszka na cykl to bedzie troche malo, tez by bylo trzeba w dwie celowac. tak w ogole autorze dobrze by bylo jakbys wypelnil ankiete, bo tak w ciemno, to faktycznie trudno cos doradzic, a na dodatek piszesz, ze to pierwsze suple tego typu beda. ANKIETA [...]

[...] ud, inne pracuja jak wyrzucasz noge a inne jak ja juz probojesz utrzymac. Proponouje proste cwiczenie typu podnosisz noge na tyle ile mozesz i trzymasz na poczatek minute, dwie itd pozniej jakies obciazanie (nie rob czasem wymachow z obciazeniem) noi brzuca katowac Ale ogolnie nie wydaje mi sie aby mialo to jakies istotne znaczenie w sile [...]

dwie i 300 kapsulek Bcaa

Filmików nie trzeba bo chyba wiesz jak się robi wymach rękami czy przysiady? Są dwie szkoły jedna zaczynamy od szyi i rozgrzewamy stawy do doły (barkowe ,biodrowe kolanowe skokowe) lub od skokowych w góre

Masz tu dwie wypowiedzi innych uzytkownikow z forum. Skopiowalem sobie je na kompa mimo, ze raczej i tak to wiem. do kazdego pos warzywa prócz przed i po treningowego tluszcze : oliwa z oliwek , olej lniany , orzechy , bialka : piersi z kuraka , wolowina , ryby , schab , jaja wegle calodzienne : platki owsiane , kasza grycz , braz ryz , makaron [...]

[...] ok. 18.00 ryż 100 gram 4 jakja na miękko oliwa z oliwek 5.posiłek ok. 20.00 ryż woreczek lub mniej 100gram ser biały 80 gram łyżka dżemu 15 gram szklanka mleka, albo dwie 6.posiłek antykataboliczny przed snem ok. 21.30 ser biały 100 gram oliwa 10 gram mleko chude 200 ml. Warzywa Ps. Kreta(jabłko, orotan) jakoś słabo odczuwam jej [...]

Możesz zalać betonem np dwie puszki po farbie i połączyć gryfem (może być jakiś drąg czy łom). Yarekbboy ja mam butelkę 20 litrową (niestety narazie jedną) Dar Natury

tak to dobra metoda ale w przypadku jak nie dajesz rady się podciągnąć ale pomoc ma być tylko w fazie pozytywnej negatyw rób własnymi siłami Ps zmień avka impoper tak bo te dwie wersje są trudniejsze