dwie

ja sądzę sierov że ty masz nie lepszy piątek ,barki i plecy na jednym treningu ,już w nie jednej gazecie czytałem ze jest to porażka robisz dwie duże grupy na 1 treningu jagnik

dzieki:) ale ja w negatywach robie z maxymalnym ciezarem z 5 wiec wystarcza tez dwie serie rozgrzewkowe?

[...] z 1 - 2 jaj i 5 - 6 białek, do tego jedna kromka pełnoziarnistej wasy, na drugie puszke tunczyka i warzywa, pozniej twaróg z warzywami itd... posiłki przyjmowałem co niecałe dwie godziny, efekt był taki że w ciągu miecha poleciało mi prawie 4 kg i siła zjechała, a pociłem się jak szwinia i czułem się struty. mnie sie wydaje ze wiele osób mysli [...]

[...] czy może spowodować wieksze jeszcze przyrosty ale zważając ciągle na jakość mięśni, jeśli możnaby coś zasugerować w pierwszym kierunku to glutamina albo hmb byłyby b. pozyteczne, jeśli obierzesz drugi to kreatna ale raczej w innej formie niż mono/choć i jej nie powinieneś się przesadnie obawiać/, albo może nawet połączyć te dwie myśli...

jak cos to sie psize na dwie puchy

Luk122: czekam na link na gg: 2817209 jedna wezme na 100% moze dwie.

witaminy i ZMA tez wybierac pod wzgledem ceny czy jacys faworyci?? nie chce za bardzo pytac w sklepach bo podobno oni czasem sprzedaja glownie jedna lub dwie firmy, od ktorych dostaja prowizje... :/

Śniadanie: 125ml mleka + 30g płatków FITNES + sałatka z tunczyka( 5 jaj, tunczyk-puszka, kukurydza 100g, lyzka majonezu) /TYLKO 30G PLATKOW? ZWIEKSZ DO MIN. 70G, ZA DUZO BIALKA JAK NA JEDEN POSILEK: MOZNA SOBIE DAROWAC JAJKA DO SALATKI 2 Sniadanie 6 kanapek razowego chleba+ 12 plasterkow szynki + salata /GRAMATURA? Obiad 2 piersi z kurczaka + [...]

[...] w sumie o tym nie pomyślałem ... to dieta musi być ?? Bo np. na śniadanko wcinam die bułki i dwa serki wiejskie i to tak koło 10 około jakiejś 13 jem bułkę słodką no może dwie ... obiad no to w sumie obiad ... takli domowy normalny nie. No a co do odżywek to myślałem żeby sobie zakupić Whey Protein Complex 100% Olimpu i jakiś np. TCM 300 kaps [...]

Nigdy nie porównuj walki na ulicy, a w ringu. To dwie różne sprawy.

makelroj taki mam problem ,ze to jest w piwnicy u mojego kumpla A po drugie nie bede codzien znosił i sie pier... z tym jak moge zniesc zgrzewke czy dwie..ale potem gardło siada ;(;(

Kup dwie 10kg i już masz 170kg fajnie że pomogłem...

w xpanda warto zainwestowac (pod warunkiem ze masz do wyboru inny smak niz cherry limeade ). ale za 150zl to kupisz tylko 1 puche, a potrzebowalbys dwie . nie chcesz inwestowac juz w gainera...? jak to rozumiec? ze juz poprawiles diete? jesli tak to ok. i na twoim miejscu bralbym cell pumpa .

on bierze dwie duze puszki cell pump 665g, gainera i tauryne a ja cell pump mala puszke i kre alkalyn 200g .

[...] nia szans. Przeciwniczki tez sa dobierane dosc starannie (przynajmniej w tych walkach co widzialem) - albo sa to gosciowy co o boksie nie maja pojecia, albo takie ktore sa o dwie kategorie mniejsze (nie wiem jak wtedy omijaja wazenie - pewnie wchodza na wage w dziesieciu swetrach i obciaznikami). Co do Tysona to nie za bardzo widze jak moglby [...]

pffffff co to za pytanie w ogóle ?? czy już na głowe zeście poupadali ?? skoro bierzesz LEK z apteki to jak może on być "nie dobry" to tak jak byś wkleił dwie wersje aspiryny i pytał o to samo "czy obie są dobre? " Apteka to nie diler !!

tak, ale 100g to jest właśnie porcja ja dziennie biorę dwie porcje - w sumie 200g dziennie. Na prawdę dobry gainer. polecam!

plan z d*py wzięty łączymy małe partie z dużymi, w jednym dniu po dwie, trzy partie a nie 6 czy więcej tak jak masz w poniedziałek

Opór i wyporność to dwie różne rzeczy. Wyporność to gęstość ciała, pojemność płuc i stopień ich wypełnienia powietrzem. Opór stawia ciało podczas płynięcia i im bardziej gładkie, a wręcz śliskie tym mniejszy opór stawia. Gdzie widzisz między tymi dwoma pojęciami zależność? Tak się składa, że także mam w tej dziedzinie doświadczenie, więc nie [...]

W Warszawie są dwie drużyny http://www.warsaweagles.com/ http://www.warsawspartans.com/ plfa.pl oraz wikipedia radomrocks.pl strona drużyny w której ja trenuję :) Pozdrawiam :) Zmieniony przez - Jaruno w dniu 2010-03-08 18:40:19