[...] zbędne kilogramy ^_^ ), dlatego czasami mam wyższe ciśnienie itp. Kawę pijam często, tzn średnio jedną dziennie i nic mi po niej nie jest. Piję ją bardziej dla smaku (mam dwie kawy, jedną bezkofeinową a drugą zwykłą), i staram się oszczędzać w tej kwestii. Ostatnio zaciekawiła mnie guarana i googlując internet natrafiłem na opis iż guarana w [...]
[...] zanotował pokonując Uriaha Halla i Jacka Hermanssona po 5-rundowych starciach. Pereira, znany z rywalizacji z Israelem Adesanyą jeszcze na ringu GLORY, ma na swoim koncie dwie wygrane w UFC. W klatce największej organizacji MMA na świecie Alex znokautował Andreasa Michailidisa i wypunktował Bruno Silvę. Gala UFC 277 odbędzie się 30 lipca, póki [...]
[...] na siłownie ale, że do tej pory była dostępna tylko raz w tygodniu to nie było jak poszaleć. Od zeszłego tygodnia została udostępniona druga i mam możliwość uczęszczania na dwie naraz. Z tego powodu chciałem prosić o pomoc w ułożeniu liczby serii i powtórzeń z podanych niżej ćwiczeń (na tyle pozwala sprzęt). prostowanie nog w siadzie(rozgrzewka [...]
[...] dźwignię na rękę. Była to pierwsza walka Nastuli na KSW. Negocjacje trwały bardzo długo i odpiero niedawno udało się zawodnikowi Trec Team Athletes podpisać kontrakt na dwie walki. Pierwszą już wygrał, a tak o niej mówił tuż po wygranej: "Nie ukrywam, że miałem duży stres. Długo nie walczyłem, a poza tym rywalizowałem na Torwarze, gdzie [...]
witam wszysthich, nowy member Mam pare pytan do trenujacych w Warszawie. Szukam szkol vale tudo,submision wrestling,pankration, tagrze classical boxing Chcialbym uslyshec od zawansowanyh majacych dlugi staz treningu,w kturych szkolach maja najlepsza kadre trenerska i ogulna profesjonalna atmosfere. W tej chwili mieszkam na Sluzewcu. Dwie szkoly o [...]
[...] + barki +szrugsy niedziela:wolne I staram sie co drugi dzien a czasem nawet codziennie cwiczyc brzuch.robie pare cwiczen na brzuch w jednej serii, i takich serii robie dwie. Tu pojawia sie moje pytanie czy przy zachowaniu wagi moge jeszcze powiekszyc lape ? mam 40 cm na zimnym miesniu. Odrazu powiem ze nie wygladam na tyle co waze ;) jestem [...]
[...] acidofilnym? Jest sporo artykułów o mleku acidofilnym i wszystkie pozytywne, ale o białku acidofilnym nic nie mogę znaleźć. Jedynie informacje na stronie produktu plus dwie krótkie informacje w google. link usuniety Cena niska, informacje w zakładce SKŁAD wydają się być ok. Trochę załącza się czerwona lampka, bo niska cena może oznaczać [...]
[...] a drugą połowę na jabłczanie aby nie mieć spadków takich jak po mono (kre-alkalny to przecież mono "po tuningu"). Kwestia ceny nie ma znaczenia. Mogę kupić stacka -zjadłem dwie puszki x-panda i efekty oceniam średnio w porównaniu do mono- nie było aż tak dobrze jak sie spodziewałem. Poza poczuciem pobudzenia bez rewelacji.. Ciekawy jestem [...]
[...] ławeczkę Spartan + modlitewnik) - wygrałem daaaawno temu w konkursie :) To teraz chciałbym nieco rozbudować moją skromną domową siłownię. Interesuje mnie "prasa na nogi" są dwie wersje ta która mnie interesuje to: HZ4 (proszę mi powiedzieć czym ona się różni od poprzedniej wersji?) i wyciąg do ławki: [...]
[...] oryginalna bluza damska Everlast w rozmiarze 10(czyli najprawdopodobniej jest to odpowiednik S). Zakupiona została w Anglii na prezent. W sklepie były dostępne tylko dwie z taką grafiką więc istnieje bardzo mało prawdopodobieństwo, że ktoś w Polsce będzie miał taką samą, na allegro takich nie widziałem. Bluza ostatecznie okazała się nie [...]
Witam, kumpel mi dzisiaj przyniósł Testosteron Prolongatum, ale te ampułki wygladaja jakos inaczej niz te co sa w necie Prolongatuma... Na ampułce jest napisane :TECTOCTEPOHNA "jakas litera rosyjska podobna do M" "M"po"m"nohat dołanczam dwie fotki..co to jest za Testosteron???
Poniewaz czesto trenuje chcialabym dowiedziec sie czy dobrze jem, w dobrych ilosciach. Rano napewno wypijam kawe i jem dwie kanapki, przewaznie z jakims serkiem i pomidorami, ogorkami, rzodkiewkami, Popoludniu zjadam zupe ktora sklada sie z ogromnej ilosci warzyw, albo kasze z jakas surowka, wieczorem jem jakis drobny posilek, albo owoce albo [...]
[...] wolnych ciezarach. Czy te dodatkowe 2 treningu boksu nie sprawia, ze moj organizm sie przetrenuje? Jak sadzicie? Tutaj jest link do mojego planu treningowego: http://www.sfd.pl/temat173641/#post5 Nanioslem tylko dwie poprawki - Biceps cwicze razem z plecami, i plecy z bicepsem cwicze w srode zamiast w piatek. Z gory dzieki za pomoc! Pozdrawiam
http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-IBJJF.jpg bjjee.com Dwie potęgi w sportach walki łączą siły: największa organizacja MMA na świecie UFC oraz największa federacja Brazylijskiego Jiu Jitsu IBJJF podejmują współpracę. Do niedawna UFC współpracowało z Grapplers Quest, które zawsze gościło ze swoim turniejem na UFC Fan Expo w Las Vegas. W [...]
[...] w środku. Rashad Evans, Forrest Griffin oraz Quinton “Rampage" Jackson, za swoją dyspozycje na UFC 92: The Ultimate 2008 zarobili 60.000 $. Na wczorajszej gali odbyły się dwie walki o pas mistrzowski - i mamy dwóch nowych mistrzów. Frank Mir pokonał Antonio Rodrigo Nogueire a Rashad Evans zwyciężył z mistrzem UFC wagi półciężkiej - Forrestem [...]
[...] z tą konstuzją. chodż byłem żdziwiony powstaniem jej gdyż było to ćwiczenie wykonywane na końcu ćwiczeń, po wstępnych rozciagajacych i była to 4 seria gdzie jeszcze zrobilem dwie cieższe. i pytanie co robić dalej, jest ból nie w trakcie ćwiczen a po nie mocny ale lekko odczuwalny. więc zaprzestać ćwiczyć czy czekac na badanie rezonansem i dalsze [...]
[...] przerwa 21.00 -200g chleba tego co wyzej -20g piersi z kury -plaster sera -jogurt ryzowy, nei wiem jak to nazwac. 00:40 powrot do domu : -100g platek owsianych w mleku -dwie male lyzki oliwy z oliwek -125g twarogu poltlustego Dodam ze moja praca polega na tym ze musze caly dzien chodzic. Prosze o pomoc. Cwiczylem od wrzesnia do listopada, i [...]
[...] jak najszybciej wyjść ze stanu katabolicznego(kortizol)? wątroba nie przestawi się w stan anaboliczny, glikogen nie zostanie uzupełniony nie oczekuje tego jak dam węgle od razu, ale może jednak warto? Faign polecał pierwsz posiłek 50/50 malto/dextro i do tego wpc jak dam to bezpośredno po treningu to chyba będzie ok. i za dwie godziny makaron?
[...] ze pitrzebuje pomocy w ulozeniu mocnego treningu ze szczegolnym naciskiem na barki i przedramiona. Probowalem przez lata wielu metod i nie przynosilo to wielkich efektow te dwie partie zostaja w tyle ciagle. Ostatni trening jaki stosowalem na barki to wyciskanie sztangielek siedzac, unoszenie hantelek bokiem i unoszenie hantelek w opadzie [...]
