dwie

[...] swoją przygodę ze sztukami walki rozpocząłeś niedawno, więc radziłbym Ci się zastanowić co chcesz osiągnąć. Czy chciałbyś UCZESTNICZYĆ W TRENINGACH KARATE czy TRENOWAĆ KARATE. Dla mnie to zupełnie dwie różne sprawy. Czy chcesz być jednym z trenujących i nie wyróżniać się z tłumu czy stać się wojownikiem? A tak w ogóle to jakie karate trenujesz?

TSE bede co 3 dni zwiekszać o 1 kaps. zaczne od trzech aż dojade do 8 i wtedy ta dawke chcę utrzymywać.Będe brać go przed poslkami, rozkładając na dwie porcje przed śniadaniem i i 3 posiłkiem

No a ten owoc może być? Bo za dwie godziny jem tą kolacje i nie chce jeść całego posiłku. Przypominam że jestem na low carb i staram się ograniczać węgle.

[...] to co zrobiłeś na cyklu ... A jak nie będziesz miał odpowiedniej diety z nadwyzka kaloryczna i bardzo dobra regeneracja to nic nie zrobisz... I tu się robi problem bo po co Walic towar ? żeby spuchnac i spaść ? Co chcesz przez kilka tygodni chodzić w koszulce i szpan a potem na spadkach jak chłopaki będą się smiac to dwie bluzy na siebie

Co to znaczy rozkręciło?Kazdy ze środków ma swój okres połowicznego działania i na podstawie kinetyki ich działania,masz rozpisane dwie fazy androgenną i anaboliczną,żeby wykorzystać obie trzeba wiedzieć jak podczas kazdej z nich trenować,zgodnie z relacją między zaangażowaniem różnych typów włókien,w zależności od użytego środka.To Ty masz [...]

To wszystko? Dwie fotki?? oj cieniutko! SG na zachęte!!!!! "jak se podchmielisz tak się wyśpisz"

plece klatka? kurcze dwie duze partie na jednym treningu a moze byc takie cos klata bic\tric nogi plecy\barki nie wiem jak to ulozyc i co wstawic do klaty?

Może ktoś jeszcze ocenić/doradzić? Póki co dwie opinie i obie sugerują co innego. Jest ktoś w stanie powiedzieć jaki ("na oko") mam %BF w chwili obecnej? 16-17%?

Kur... jeszcze raz ktos napisze ze MT i TB to dwie rozne rzeczy zatluke ile mozna o tym klepac ludzie. To te same rzeczy - cholera BORUTA mnie zmylił BORUTA NAPISAŁ: 1. Pochodzenie: a ) - kick boxing: polaczenie boksu z karate/taekwondo b ) - thai boxing: wzbogacenie kick boxu o zapozyczenia z muay thai c ) - muay thai: narodowa tajlandzka [...]

Koks a Doping Fajki a koks tematy coraz lepsze,ludzie ile macie lat że nie potraficie wybierać? albo sterydy albo używki, są ludzie którzy szczesliwie łacza te dwie rzeczy ale sie rzadko zdarzaja....nie polecam!

jak gryf miał 20 kg i założyłeś dwie piątki w sumie miałeś 30 kg to wynik lipny, nie mówiąc już jeśli gryf był lżejszy.

siemanko, odnowiłem sobie stare konto, żeby specjalnie odpisać... tak gryf sztywna dwudziestka , do tego dwie piątki.. dopiero zaczynam przygodę z siłownią i nawet nie umiałem dobrze trzymać gryfu bo ruszał mi się czasem na boki, natomiast wykupuję karnet i będę próbował zwiększyć swoje słabe strony jak właśnie widać - wyciskanie na klatke, [...]

[...] Miło się słucha Kołeckiego kiedy mówi. Wzbudza zaufanie. http://www.smog.pl/wideo/22460/angielskinbsppudziana_musisz_to_uslyszec/ niesamowite Kubica i Kołecki to dwie osoby, które według mnie zasłużyły na tytuł sportowca roku 2008. Kubica wytrwale dąży do celu. Mimo słabego bolidu potrafił nawiązać walkę z najlepszymi. Ciekawie mówi o [...]

[...] prestiż.Bądz co bądz pro -wrestling to jednak nie sport,widowisko owszem, ale nie sport.Nie sądze ,zeby trzeba bylo zrywać kontrakt z WWE zeby wystąpic w Pride -to są jednak dwie rozne dziedziny i federacje WWE i Pride nie rywalizują ze soba jak ,np. Pride z UFC.Wydaje mi sie nawet ,ze gdyby Kurt wygrał pare walk w mma to jego akcje(czyt. [...]

Odświeżę i od razu spytam - od paru miesięcy ćwiczę SPLITEM 3x w tygodniu, dwie partie na dzień. Czy to dobry pomysł, żeby nagle przerzucić się na FBW? Dodam, że SPLIT dał mi sporo, jeśli chodzi o PODKREŚLENIE sylwetki, zaczynając FBW podbudowałem generalnie masę, więc myślałem, żeby do tego systemu powrócić. Warto?

[...] ale robia to zawodowi kulturysci i Ci co na prawde sie na tym znaja i ich organizm nie jest dla nich zadna zagadka. FBW da sie robic zarowno rzezbe jak i mase ale raczej nie dwie te rzeczy na raz. kolejnosc cwiczenie nie jest jeszcze taka zla. generalnie robi sie priorytet na poczatku ale tak jak mowil przedmowca to niektore cwiczenia trzeba [...]

rano galaretka,dwie kanapki z szynka, rzodkiewka, ogorkiem, majonezem i kethupem, kawa, sok, pozniej obiad to schab pieczony, ziemniaki, buraczki, marchewka, grzybki marynowane,ciasta kawalek (sernik), nastepnie jogurt, jabłko, kanapka z tunczykiem, ogorkiem, sczypiorkiem i majonezem. a co dalej to sie okaze netfan

[...] + joburt Jogobella Light 2. 2 kromki chleba kolodziej + 100 g bialego chudego sera + 3 lyzeczki jogurtu naturalnego bez cukru + 2 pomidorki + szczypiorek w miedzyczasie dwie kawy z mlekiem - lacznie 1 szklanka mleka 2. 100 g cieleciny + 40 g ciemnego ryzu + lyzeczka buraczkow + salatka z kapusty pekinskiej i brokulow z lyzeczka oleju [...]

wy macie wage w domu czy co? dzisiaj rano na sniadanie talerz ryżu z jogurtem, mleko tzn. szklanke, pozniej w szkole dwie kanapki z szynka i salata do tego dwa soczki w kartonach, wrocilem to obiad dwa schaby z ziemniakami i surowka (nie wiem nawet co w niej bylo), jogurt, sok, woda, nie wiem co bedzie dalej netfan

[...] BARKI wyciskanie zolnierskie sztangi unoszenie sztangilek bokiempompki w staniu na rekach rekach 2xprzedramie 4xbrzuch- klasycznie 2serie na gorne(spiecia) i dwie na dolne(podciaganie nog w zwisie na drązku) Mam takie pytania: 1czy moge cos zjesc przed samym treningiem(lub napic sie kawy) lub w trakcie treningu? 2czy samo carbo z [...]