Słuchajcie mam pytanie co do antka. Tylko od razu pisze żeby nie wypowiadał się ktoś z małą wiedza bo trochę przerobiłem i po prostu szukam upewnienia. Jak to najlepiej brać bo są dwie szkoły. Jedna żeby stosować w piramidzie bo organizm szybko się przyzwyczaja a druga żeby stosować w stałej dawce. Kogoś kumatego proszę o opinie i wyjaśnienie.
[...] jeszcze z 1,3 d Oxy elite pro, i jestem bardzo zadowolony dotychczas na watrobe mam oslonke Liver Aid Sciteca zawierajaca 1000mg ostropestu plamistego 1 kapsulce. Ja biore dwie Liver aida i 2 Oxy. Moje pytanie jest takie jestem juz w 2 tygodniu stosowania i chcialbym dolozyc kreatyne+beta alanine. Co o tym sadzicie? Redukcje na Oxy zakoncze [...]
Którą łąwkę polecilibyście bardziej ? Mam na uwadze dwie, i któąś z tych wybiorę.Bardzo prosiłym o Wasze opinie(zarówno wady jak i zalety) na temat obydwóch łąwek.Z góry dzieki http://allegro.pl/marbo-home-lawka-regulowana-szerokie-stojaki-i1332222466.html# http://allegro.pl/magnus-rf40kg-laweczka-kulturystyczna-stojaki-i1329092568.html
Cześć mam problem z wyborem butów do koszykówki znalazłem dwie pary ale nie wie czy one do czegokolwiek będą się nadawać oto one: Adidas Mad Speed Adidas Meridian NBA Na buty będę miał około 180zł więc proszę o propozycje.
Witajcie. Przez ostatni rok troche sie (+18kg) i czas sie za siebie wziac. Mam za soba dwie udane dwumiesieczne redukcje (dieta poparta aerobami i interwalami). Teraz jednak czeka mnie dluzsza kuracja. Ile powinna trwac optymalnie redukcja? Czy moze trwac 4 miesiace? I drugie pytanie. Mam zamiar zainwestowac w Scorch i zaczac go przyjmowac w [...]
Od jakiegoś czasu zastanawiam się nad zastosowaniem nandronolonu w celu wyleczenia/zaleczenia bolących stawów, niestety glucozamina i inne wynalazki nie pomagają. Rozważałem dwie opcje dawkowania 200mg jednorazowo co cztery tygodnie lub 100mg co dwa tygonie. Okres przyjmowania przez 6 lub nawet 12 miesięcy. Zastanawiam się czy bedzie to [...]
[...] 190 cm wzrostu i 100 kg wagi a w tym jakieś 28% FAT... Teraz biorę jet fuel superburn jakąś poprawa jest ale mała chciałem zaznaczyć że z ćwiczeniami jest średnio z braku czasu pracuje w budowlance od 6 30 do 20 w tym dwie przerwy na papu heh wiadome po powrocie musi być kolacja... Pomóżcie co mogę stosować żeby tego fatu było coraz mniej....
Witam, mam pytanie odnosnie treningu raz w tygodniu, cos na miare Fbw tylko wszystkie serie wpakowane na jeden trening, mam dwie prace, pracuje od 7 do 17 a potem od 21 do 3 rano, mam mozliwosc zrobienia treningu tylko w niedziele. Czy takie trenowanie ma sens, czy mozliwe jest progresowanie na takim samym poziomie jak na splicie 3x w tygodniu, bo [...]
Witam, mam dość dziwne pytanie. Jak układam pięść, to na początku mam tak jak na 1 zdjęciu, ale po zadaniu kilku ciosów nawet w powietrzu ostatnie dwie kostki "podwijają mi się" tak jak na 2 zdjęciu. Jest to normalne? /SFD/2021/1/8/9333fdf0353247988ca1a971728ecdbb.jpg /SFD/2021/1/8/48520d89a1dd4508ad6b4bef20b8e568.jpg
Witam Chciałem sobie kupić dwie tarcze gdzieś tam max 80 zł za sztukę, ale nie mam pojęcia, która wybrać. W internecie znalazłem takie: http://bokken.pl/galerie/tarcza-na-przedramie-z-t_875.jpg http://bokken.pl/galerie/tarcza-pao-masters-tpao_447.jpg Mógłby mi ktoś doradzić, którą wybrać lub może sam ma jakąś inna propozycję? :)
Od ponad tygdnia prześladują mnie nagle zmiany nastroju, wynikły z tego juz dwie poważne kłutnie poza tym chodze cały czas ostro w****iony jak mi przechodzi agresja to nic bym nierobił tylko spał. I teraz pytanie czy moze miec to zwiazek z tym ze przez około miesiąc przyjmowałem duże dawki kofeiny (400-600mg) czasami łaczone z około 90mge [...]
Idealna na siłownię Saszetka posiada dwie komory zapinane na zamek, duży haft C2H5OH z przodu, zapięcie z tworzywa sztucznego oraz pasek polyestrowy, regulowany dwustronnie. rozmiarówka: - regulacja szerokości w pasie od 80cm do 120cm - Szerokość komory głównej 27cm - Wysokość 9cm - głębokość na środku 7cm - grubość paska: 40 mm Kontakt kom [...]
[...] skosie Zciąganie wyciągu górnego Przysiady Uginanie nóg leżąc Prostowanie nóg siedząc Wspięcia Latanie (unoszenie w opadzie) Wyciskanie zza karku Unoszenie bokiem Szrugsy Uginanie w oparciu o udo Prostowanie ramion w opadzie Młotki Wyżynacze (prostowanie z wyciągiem) Brzuszki dwie serie + 1 seria spięć Proszę o ocenę..
W czwartym tygodniu wy wyybieracie ćwiczenia,które wybierzemy głosowaniem do realizacji. Już teraz można tu wpisywać swoje propozycji. Są jednak dwie zasady : 1. ćwiczenie możliwe do wykonania bez sprzętu z siłowni(no bo w końcu sa wakacje :) ) 2.Ćwiczenie nie może trwać dłużej niż 100 sekund. Zapraszamy do wrzucania swoich propozycji: nazwa [...]
Siemka te dwie partie miesni nie chca mi rosnąc :/ niewiem czy zle ciwicze czy dobrze ale cwicze to co inni im rosna a mi nie moze wy polecicie najlepsze cwiczienia na too zeby w jakis sposob sie ukształtowalo co nie co zeby np do sierpnia sie poprawiło :) na siłownie chodze codziennie rano o 9.00 :)i cwicze wszystko barki nogi zaleznowsci od dnia [...]
[...] takie pytanko..ile czasu nalezy spozywac posiłek...bo szybko wiadomo nie mozna..ale jak sie z długo je.to chyba tez niedobrze..ja zazwyczaj jem 10-20 min..zalezy co..np dwie kanapki z ciemnym chlebem i do tego jabłko jem jakies 15 min. Płatki na mleku ok10 min..a jakis obiadzik np rybke i surówke tez ok 15 min... Wiec ile czasu powinno sie [...]
[...] rekord na koksie WL-150kg/80kg masy ciała/170cm / na sucho-120kg dotychczasowe kuracje .omo ,prolongatum , deca ,winstrol , zawsze metka pasowałoby coś dorzucić do kuracji dwie opcje - deca lub winko ile kupić deki / winstrolu ? jak przeplatać cykl tj jedno się kończy następne zaczyna czy jednostajnie ? duże skłonności do ginekomastii na jednym [...]
Czy te dwie rzeczy moga miec na siebie jakis negatywny wplyw? Czy sa jakies przeciwskazania zeby chodzic tego samego dnia na saune i na solarium? Raz mi sie tak zdarzylo i mialem wrazenie, ze moja skora po saunie wygladala o wiele gorzej tamtego dnia, ale moze tylko sobie to wmowilem? Prosze o odpowiedz.
[...] 2 caps kre alkalyn , cell pump przed treningiem dnt- rano cell pump , po 8 godz kre alkalyn Tylko na opakowaniu cell pump mi pisze zeby brac po treningu jak mam brac prawidłowo? na opakowanu cell pump pisze ze jedna porcja to 3 łyczeczki ale jakie ? miarka jest w srodku i ma 5 ml . powinno sie brac 9 g ? czyli w/g miarki dwie miarki ? PROSZE
[...] 14 ćwiczeń na brzuch, spotkałem się z nimi już wcześniej, więc powinny przynieść rezultaty. Powiedział jednak, że lepiej będzie, jeśli wykonam w trakcie treningu jedną-dwie serie(20 powtórzeń w serii) po każdym ćwiczeniu z planu, a nie wszystkie po treningu. Większość kolegów robi w czasie treningu 2-3 ćwiczenia na brzuch po 4 serie, stąd [...]
