dwie

ja bym proponował wybrać się na złom i tam poszukać sobie osi od wozu albo czegoś w tym stylu a do tego dodać dwie felki do wozu a jak nie wystarczy to dokleić pare butelek z wodą lub piaskiem :D

mase chcesz zbudowac a tyrasz 3h na siłce? nie dość że trening 3 godzinny byłby taki sam jakościowo jak 1 godzinny, to jeszcze przez te dwie dodatkowe godziny, jeżeli nie jesz niczego w trakcie zaczniesz sam siebie palić i nic nie zbudujesz

bez roznicy. robisz sesje kiedy ci pasuje i moze byc jedna dluzsza, mogą byc dwie krótsze. tempo typu 30km/h czy 34-37km/h jest nieistotne. mozesz przeplatac szybsze tempo z nizszym, jechac na podobnym- pelna dowolnosc

Trening dwie godziny po trzecim posiłku, o godzinie 18:00 trwa do godziny 20:00. Nie urozmaicam, jedyne będę od czasu do czasu zamieniał ryż na kaszę, sporadycznie makaron pełno ziarnisty - raz w tygodniu ryby zamiast mięs. Zmieniony przez - machanek w dniu 2017-03-29 15:23:31

[...] miesnie. Jak wyzej koledzy napisali do zwiekszonego wysilku musi przyzwyczaic sie stopniowo. Absolutnie zadne bicie rekordow na starcie. Dzisiaj na silowni byly takie dwie panie + malzonek jednej z nich. Niestety najblizszy tydzien lub dluzej beda ciezko chorowac po przeforsowaniu sie na starcie: wysilek aerobowy na max. mozliwosci + [...]

[...] kaloryczne to około 3300kcal. A mój posiłkowy dzień to mniej więcej : 7:00-08:00 (zależnie na którą mam do szkoły) - płatki z mlekiem 11:00-12:00 - kanapka (czasami dwie) z chlebkiem razowym + szynka i ogórek konserwowy Po szkole od razu ide na siłownie (3x w tygodniu) i wracam w zależności od dnia 15:00-17:00 jem ze słoika sos z [...]

moze go sila zaciagneli???:).inaczej nie dostalby kasy?albo wykluczyli by go zupelnie z zawodow? czekam caly czas na jakies konkretne dowody.na razie sa dwie wersje niczym nie udowodnione...

Warunki domowe. Mam gryf prosty 150cm dwa gryfiki krótkie dwie sztangielki po 10kg dwa małe hantle 2kg Ławeczkę- poziom/skos Drążek do podciągania 120kg obciążenia Expander Modlitewnik uległ uszkodzeniu i nie nadaje się do użytku Mam taką mniejszą ławeczkę dzięki której w połączeniu z tamtą mogę robić pompki w podporze tyłem. Niedługo będę miał [...]

[...] co się dzieje , rozplanuj sobie kalorie na 10-12 tyg i ucinaj jedzenie lub zwiększaj aktywnosc w trakcie a najlepiej oczywiscie łączyć jedno i drugie . Możesz przyjąć dwie drogi gdzie obcinasz kcal jak jest stagnacja albo mozesz ucinać kalorie co jakis czas i np mozna zrobić tak 1.Tydzień 2700 2. 2700 3. 2600+Aktywnosć dodatkowa 4 [...]

A kiedys na pokazie gosciu zlamal dwie listewki noga, no i niech ktos mi powie ze TKD nie jest skuteczne. Pozdrawaim

Bo wedlug mnie im wiecej desek zlamiesz tym jestes bardziej skutecznyny ulicy, w tamtym roku na wakacjach polamalem dwie galezie naraz i potem wszystkich koksiarzy, lalem u mnie pod domem. ;)))))

[...] chamem i przesmiewac ajk inni w tym dizale i ocpowiem na twoje pytanie!!!!: "Możecie napisać jak szkodzi doping zdrowiu ?? " To pytanie dwuczlonowe wiec beda dwie odpowiedzi: 1. Mozemy odpiwedziec. 2. W zwiazku z powyzszym na pytanie jak szkodzi odpowaidam: bardzo. :D Pozdrawiam leyus PS Wydrukuj ten temat i daj pani od [...]

No coz jestes ta moja czescia osobowosci ktora nei wie ze ma dwie :D Nie chcialem cie uswiadamaic ale jak mus to mus! ty tez jestes gino! "Atakują klony, bedą nas miliony" Big cyc :) EDIT: Teraz ja mysle ze jest juz za pozno gino ! :D Zmieniony przez - leyus w dniu 2006-04-20 15:38:36

biceps i triceps 4 serie????? max to dwie. to i tak duzo

soczkow ? "sok" tam jest chyba legalny nawet a co do cen to patrz tez na to, ze 14 dni jestes na miejscu + 6dni w dwie strony jedziesz autokarem - ja np. rozwazam czy za te 500zl wiecej nie leciec samolotem, bo te 2-3 doby w autokarze to masakra :-/

Masz dwie możliwości, Możesz nalożyc niewielką warstwę mleczka na twarz i zmywać wacikami, do czasu az rzeczywiscie skora bedzie czysta lub nakladac troche mleczka na wacik i po kolei wycierać twarz. Jeśli zmywasz twarz mleczkiem nie używaj potem wody. Mówi się że woda nie powinna mieć bezpośredniego kontaktu ze skóra twarzy. A jeśli już tak się [...]

Rozumiem.... W takim razie pewnie zrobię tak, że kupie dwie puchy horse powera i zrobię od 6 do 8 tygodni na samym horsie. Dawkowanie: DT: jedna miarka przed i jedna miarka po treningu. DNT: jedna miarka rano na czczo i jedna miarka 6 godzin po porannej porcji. będzie tak dobrze?

[...] Cristiano Ronaldo Obsesja Doskonalosci - tez fajna ale Ibry lepsza a Mourinho lezy w szafce i sie kurzy :P najlepsze sa ksiazki pisane przez Luce Caioli czyli wlasnie Zlatan, Cristiano a takze jeszcze Torres, Messi, Fabregas jest duza roznica w czytaniu, dlatego wlasnie Mou lezy i sie kurzy bo tak nie wciaga, poprzednie dwie szly w 1,5 dnia

[...] ktoś nie został skazany(czyt. był niekarany) to nie są w stanie przy zwykłym legitymowaniu czy przeszukaniu stwierdzić czy ktoś proces miał czy nie. Jeśli juz sprawdzają to dwie proste kwestie,czy ktoś jest notowany i czy jest karany(ew. ścigany) MRoshi Gaz wedlug prawa rowniez nie jest bronia nie jestem prawnikiem wiec nie znam takiego [...]

[...] drużyny. Nie zapomnie z MŚ 2002 meczu Włochy-Korea i reakcji Trapatoniego na to co się dzieje na boisku, albo półfinału pomiędzy Turcją, a Brazylią. Uważam, że to właśnie te dwie reprezentacje powinny spotkać się w finale tej imprezy. W Niemczech może być róznie, ale to nie o tym mamy mówić . Tak jak było wspomniane i na MŚ i ME jak również LM [...]