dwie

[...] zobaczyć Cro Copa lub Fedora na ringu bokserskim. Fedor vs Władimir Kliczko, Mirco Cro Cop vs Vitalij Kliczko jak myślicie ile by zawodnicy mma wytrwali? Jedną czy może dwie minuty? Zaraz ktoś napisze że w mma byłoby tak samo,pewnie bokserzy by przegrali bo są bez znajomości parteru (no chyba że pierwsi w stójce by czysto trafili) więc nikt [...]

Ktoś byłby tak uprzejmy i wyjaśnił początkującemu czym różnią się MŚ w kulturystyce i kulturystyce klasycznej. Organizuje ją ta sama organizacja czy dwie różne? Wiem że pierwsze rozgrywane są wg kategorii wagowych drugie wg kategorii wzrostowych i klasycy wyglądają na "raczej szczuplejszych" :)

5 - 10g na dobę. dawkujesz tak jak mono. w DT dwie porcje (np tak jak Odin napisal), a w DNT jedna ok 5g

>>>5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] >>-- JAK TO WYGLADA ? ROZUMIEM, ZE TU NIE MASZ MOZLIWOSCI ROBIC 6 SKOKÓW? Tzn moglbym zrobic progresje co 2.5; sadzilem ze wiekszy skok spowoduje wiekszy bodziec ale jak ma by 6 progresywnie to ok... zamienie na skok=2.5kg >>>III)Chyba bym sie skusil na drugie cw na plecy, czy [...]

Twoje cwiczenie jest dobre ale na mnie podzialalo najlepiej gdy: zaczalem cwicyzc tylne barki z plecami oraz przy wykonywaniu tego cwiczenia zatrzymaj w maksymalnym momecie napiecia barkow ( rece rownolegle do ziemi) na dwie senkundy rece i opuszczaj powoli az piecze!!

[...] jak np. Noris jak dla mnie) ... pozyczalem od kumpla niebieska na zawody (byla akuratna - prawie za krotka) i moze dlatego mi sie podobala..natomiast ten moj kumpel ma dwie moskito i w kazdej plywa... kiedys trener zalatwil dla paru zawodnikow ode mnie z klubu takie smieszne judogi Waltera (maja bajerek ze smokiem "na dole"... [...]

weznę oba biczem , jak skończę kolejne dwie puchy cp!

nie chce tworzyc nowego tematu wiec spytam sie tutaj, ile porcji storma powinno sie brac dziennie? ja biore jedna porcje w dzien treningowy do tego biore przed treningiem cytonoxa i ogolnie jestem 2tyg na cyklu i efekt zerowy ;/ i przed momentem brat mi powiedzial ze powinienem jesc dwie dawki storma codziennie. jak to w koncu jest?

Ok, dzięki. To chyba dwie puchy wezme. A dla znajomego - jak brał no +/- to samo co ja jak wypisałem w stronie poprzedniej i do tego brał xpanda j/w, staż może miesiąc dłuższy. Ta kreta dobra będzie, czy za słaba?

rudolf00 nie moze, cos innego, na efce wieksza nerwowka przywal sobie dwie miarki shocka z universala to przeciagnie cie jak efka

[...] metaboliczny.W tygodniu mam około 14 godzin treningów :) Kasze czasami wrzucam, jednak najczęściej jest to ryż brązowy i płatki owsiane górskie. Ryby rzadko jadam, ale są dwie kapsułki dziennie omegi 3. Do tego wieczorem jeszcze cynk, magnez, w ciągu dnia wapń i to właściwie cała moja suplementacja :) Zmieniony przez - Edvard w dniu 2010-02-16 [...]

Też miałem bardzo podobny problem. Co prawda nie pale i nigdy nie paliłem. Głodny bywałem często, owszem, tylko że zaspokajałem apetyt jedną małą kanapką. To wystarczyło. Jak sobie z tym poradzić? Oto moje rady: -Rzucić palenie (to znacznie zwiększy apetyt)! -Jeść na siłe. Jeśli po posiłku czujesz się już pełny, to spróbuj wepchać jeszcze troche. [...]

[...] co do reszty : Typowy dzień : nie występuje,są stałe elementy, sniadanie 7.00- 7.30, zupa mleczna (2%) + musli suszone owoce i orzechy lub jajecznica z dwóch jaj+ pomidor, dwie kromki razowca, II sniadanie 10-11, jogurt ze zbożami lub jeśli nie było wcześniej pieczywo razowe z chuda wedlina Obiad 16 - 17 filet drobiowy + ryz brazowy/ makaron [...]

[...] to mono weszło mi słabo, dlatego zastanawiam się czy zrobić jeszcze jeden cykl mono + wsparcie CP (1 pucha) lub Nitro II, czy zrobić drugi cykl na Nitrobolonie II + 1(bądź dwie?) CP (450g) + ostrowia 1,8kg (do diety). Proszę o Wasze opinie i sugestie do tego cyklu, lub, może radzicie mi coś innego np. NOZ IV zamiast Nitro II itp. Przede [...]

Browarki tez sie nie zmarnuja Dwie tychy to juz skrzynka, wiec daje skrzyne,ze to on. Ale ciekaw jestme, czy bedziesz na tyle honorowym czlowiekiem przeslac mi te 10 piw

[...] gratka+torba ryzu w szkole 4 bulki pelneziarno + serek wiejski obiad Pan kucharek hehe , 3 kanapki od mamy czesto ser mieso,plus owoce w szkole a i woda sam wypijalem dwie butle w czasie lekcyjnym ,po szkole obiad mamy kawa i trening po treningu od razu gainer a jak nie mialem to jajka gotowane jakies owsianki czy ryz/makaron z mlekiem [...]

Abstrahuując od ten konceptu. Wygodną opcją byłoby wprowadzenie możliwości przenoszenia tematu dla DORADCÓW ( przy czym moderatorzy mieliby mniej ''roboty'' ) w takim przypadku można byłoby złapać dwie sroki za ogon. Myślę, że byłoby to wartościowe posunięcie. :-)

[...] owsiane 100g Suszone rodzynki 40g Orzechy włoskie 20g Siemię lniane 20g Ser twarogowy chudy 30g Węglowodany 121g Białko 36g Tłuszcz 25g Kcal. 633 /// OK W szkole co dwie godziny Chleb ciemny 50g Szynka z indyka 60g Węglowodany 26g Białko 13g Tłuszcz 2g Kcal. 163 /// ZA MAŁO KCAL Obiat 16.00 /// OBIAT Pierś z kurczaka 120g Ryż [...]

50zl za dwie pary??

Kolego, albo wolno wchłanialne, albo szybko... to dwie różne rzeczy. Jeśli chcesz dobre WPC, polecam Ci Whey Protein 95 - dobre smaki, łatwo się rozpuszcza. Co do mieszanek - masz 6 Protein Blend - 6 źródeł białka o różnym czasie wchłaniania. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-03-28 11:36:29