Jestem na Trenie E. Ale mam też Tren A. I chcę zrobić combo. Pytanie o Tren A. Chcę eod. Czy w takim wypadku 50mg wystarczy ? Czy bić 100mg ? Dwie butle. Dose i Royal. A tego E ile lecisz i ja długo już?? Zacznij Ace od 50mg eod, zawsze możesz podbić po 10-14dniach jak będzie mało.
[...] zrozumiec jak to jest... podpowiecie? A kto ci powiedział że więcej testa nie równa się też więcej masy ??? a nasluchalem sie jakis ludzi zza granicy z ponoc szanowanych kanalow na yt o tematyce saa i co najmniej dwie osoby z lapa +48 na zyle mowily ze dawka testa pow 750mg tyg daje tylko wieksze sajdy a efekty mizerne, porownujac do gramy wzwyz
Animal to animal nie. Iniekcja trwala okolo godziny. Potem na dwie piątki rozdzieliłem w jeden i drugi poslad. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2018-10-04 23:40:19
Panowie. Mam do wyboru dwa badania na nietolerancje. Jedno kosztuje szesc dych i zawiera 600 produktow, przeprowadzasie je jakimis impulsami. Drugie dwie stowy, 200 produktow i badania z krwi. Ktore sa lepsze? Jak się nazywają te z krwi? „Test na nietolerancje zywnosci” Czyli i tak nie jest drogo ale tylko 200 produktow podstawowo. Rozumiem ze [...]
[...] od poziomu bf w którym momencie dorzucisz joszke . Oraz miski jak ja np zszedłem z 500 ww na 50-100 i dokładam joszke to ciężko jakaś retencję wyłapać jak z dnia na dzień woda leci jak głupia Podobnie mam z dnp,tylko jak napisałem ja panowie zbijam tkanke tłuszczową nie do tego stopnia jak wy do zawodów i tutaj to są dwie odmienne rzeczy .
Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]
Co stosujecie na wzmocnienie odporności? Tej zimy jestem już 3 raz chory. Dwie choroby przetrenowałem, ale teraz na vlcd to mnie rozłożyło całkowicie. Kupiłem właśnie dużo czosnku w tabletkach bez zapachu i będę brał, omega 3 i cała profilaktyka do bomby ciągle leci, dużo witamin, nawet witaminę C lecę dodatkowo po 3-4g dziennie od dwóch miechów, [...]
[...] nie pamiętam takiej zimy. Podmuchy momentami bardzo silne. U nas w mieście m.in. zerwało dachz budynku, przewróciło paczkomat a co najgorsze to przewróciło dźwig który zabił dwie osoby, dwie są ranne :-( a niektórzy się dziwią dlaczego boję się wiatru i takiej pogody... W każdym razie udało się trafić w okno pogodowe kiedy nie padało i trochę [...]
Paatik, Wycwiel zobaczymy co na to moje nogi %-) Fighter biorę kijki na każdy bieg :-) Duże ułatwienie, szczególnie na końcowych podejściach. 27.03 niedziela Marcinka Cross Challenge Tarnów 10km OCR w starym dobrym stylu, czyli trochę błota i krzaków, dużo biegania, wymagający teren i mało przeszkód, większość prostych choć kilka większych wyzwań [...]
[...] w sumie nie chodzi o to żeby walczyć z ciężarem. I tak na drugi dzień czułam barki, bicki i plecy. W sumie to się zastanawiam czy dokupić drugą 2kg żeby robić ćwiczenia na dwie ręce czy może odrazy kupić dwie po 4kg @@-) W przyszłości pewnie pomyśle też o jednej ciężkiej do ćwiczeń oburącz bo można robić fajne treningi całego ciała. Dobra opcja [...]
I jeszcze takie dwie ciekawostki. Pierwsza to porównanie treningów w październiku i listopadzie ;-) Oczywiście nie wszystkie kropki to jakieś konkretne treningi, część to są po prostu różne aktywacje, mobilizacje i rozciągnie którego nawet nie wpisuje tu do dziennika i które trwa od 10 do 30 minut. Często robie te ćwiczenia wieczorem przy [...]
[...] cebuli, szpinak (foto) 3. kolacja wyjsciowo - 2 kotlety jagniece z kostka, "krokiet z jagnieciny, kaparow i nie wiem czego jeszcze ale pyszny, blanszowane baby pory, dwie lyzki puree z ziemniakow, szpinak Bylo bezalkoholowo, wytwornie i bardzo smacznie. Wrocilismy do domu o 3 nad ranem, co juz bardzo dawno mi sie nie zdazylo. Miska [...]
ILOŚĆ ZAWODNIKÓW Zawodnicy W zawodach biorą udział dwie drużyny, każda składa się z nie więcej niż jedenastu zawodników, przy czym jeden z nich jest bramkarzem. Zawody nie mogą być rozpoczęte, jeśli choć jedna z drużyn ma w swoim składzie mniej niż siedmiu zawodników. Oficjalne rozgrywki Maksymalnie trzech wymian zawodników można dokonać w [...]
[...] 1. Przysiady 12 x 75 ! ost. 12 x 70 10 x 85 ! ost. 10 x 80 8 x 95 ! ost. 8 x 90 6 x105 ! ost. 6 x 100 2. Prostowanie w siadzie (na jedna noge) 12 x 40 ! ost. 12 x 85 (na dwie nogi j/n) 10 x 45 ! ost. 10 x 90 8 x 50 ! ost. 8 x 95 6 x 55 ! ost. 6 x 100 3. Uginanie leząc 12 x 30 ! ost. 12 x 25 10 x 35 ! ost. 10 x 30 8 x 40 ! ost. 8 x 35 6 x 45 [...]
[...] 12 x 77,5 ! ost. 12 x 75 10 x 87,5 ! ost. 10 x 85 8 x 97,5 ! ost. 8 x 95 6 x 107,5 ! ost. 6 x 105 2. Prostowanie w siadzie (na jedna noge) 12 x 45 ! ost. 12 x 40 (na dwie nogi j/n) 9 x 50 ! ost. 10 x 45 6 x 55 ! ost. 8 x 50 5 x 60 ! ost. 6 x 55 3. Uginanie leząc 12 x 35 ! ost. 12 x 30 9 x 40 ! ost. 10 x 35 8 x 45 ! ost. 8 x 40 5 x [...]
[...] 12 x 80 ! ost. 12 x 77,,5 10 x 90 ! ost. 10 x 87,5 8 x 100 ! ost. 8 x 97,5 5 x 110 ! ost. 6 x 107,5 2. Prostowanie w siadzie (na jedna noge) 12 x 45 ! ost. 12 x 45 (na dwie nogi j/n) 10 x 50 ! ost. 9 x 50 8 x 55 ! ost. 6 x 55 6 x 60 ! ost. 5 x 60 3. Uginanie leząc 12 x 35 ost. 12 x 35 10 x 40 ost. 9 x 40 8 x 45 ost. 8 x 45 6 x 50 [...]
[...] 1. Przysiady 12 x 85 ost. 12 x 82 10 x 95 ost. 10 x 98 7 x 105 ! ost. 8 x 102 5 x 115 ! ost. 6 x 11 2. Prostowanie w siadzie (na jedna noge) 12 x 55 ! ost. 12 x 52 (na dwie nogi j/n) 10 x 60 ! ost. 10 x 57 8 x 65 ! ost. 8 x 62 5 x 70 ! ost. 6 x 67 3. Uginanie leząc 12 x 40 ost. 12 x 40 10 x 45 ost. 10 x 45 8 x 50 ! ost. 7 x 50 6 x [...]
Gruby i adzik już trzy porcje kretki mam za sobą DZIEŃ TRENINGOWY 5-SIERPIEŃ DRUGI TRENING MAKROCYKLU W ZAKRESIE PIĘTNASTU POWTÓRZEŃ Przysiady ze sztangą na karku Dwie serie 72 kg x 15 Podciąganie podchwytem Ciężar ciała x 12 (jak sugerował Kris) Wyciskanie na płaskiej Dwie serie 67 x 15 (trening wcześniej było 62,5) Wiosłowanie podchwytem 72 x [...]
junior_23 -tak...bardzo lubie t-nation,ale...i tak wole stara szkole BILLA STARRA(mam jego dwie ksiazki!).to wlasnie jego artykuly(w niezliczonej ilosci magazynow!)zrobily na mnie ogromne wrazenie i uksztaltowaly takie,a nie inne poglady.(niestety,nikt nie wie,co sie z nim teraz dzieje,tzn.dlaczego nadal nie jest tak aktywny-bo artykuly nawet w [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
