dwie

[...] rodzine inne sprawy i to rozumiem.dlatego on sam juz nie moze sprostac potrzebom forum.i dlatego potrzebny mu jest ktos kto mu w tym pomoze(nie wyreczy,ale pomoze bo nawet dwie osoby to malo jak na taki ogrom pracy z tysiacami uzytkownikow). i wlasnie na takim stanowkisku jezeli ma powstac widze Ciebie Michail- jak dla mnie jestes jedyna osoba [...]

[...] prowadzenie dzienniczka treningowego gdzie będzie zapisywał jakim obciążeniem wykonałeś ostatnią serie i ile wykonałeś na przykład powtórzeń. I teraz metody progresji masz dwie. Pierwsza Czyli jeżeli osiągniesz zakładaną liczbę powtórzeń na przykład dziesięciu to na następny trening dokładać sobie 2,5 kg i próbujesz po raz kolejny osiągnąć [...]

Kolego AnonimBS - prędzej bym umarał niż przez 20godzin nic nie jadł. Jak rano nic nie zjem to jakieś dwie godziny po przebudzeniu czuję taki głód że szok. Pozdrawiam liczę na pozostałe wpisy, dzięki.

Zagrodnik i Wiłkomirski na 5 miejscu, każdy wygrał po dwie walki, niestety przegrali z niżej notowanymi przeciwnikami. Bez rewelacji ...

wracając do wyników to Wojnarowicz, Matyjaszek i Eitel żenua ... Przegrali w pierwszych walkach i to z zawodnikami niżej klasyfikowanymi. Jedynie Krawczyk wygrał dwie walki w błyskawicznym tempie i teraz będzie bił się z dobrym Białorusinem Shundzikau w ćwierćfinale. Jak sobie poradzi to powinien dojść do finału, bo w półfinale będzie miał [...]

[...] * Ryż brązowy : 100g * Mięso z piersi kurczaka bez skóry : 200g * Sałatka/surowka /RYZ BIALY LEPSZY 4 I kolacja 19.00 * Tuńczyk w oleju : 140g (puszka) * Chleb żytni razowy : 100g (dwie kromki) /OK + WARZYWA, 5 II kolacja 22.00 * Ser twarogowy chudy : 100g * Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu : 250g (szklanka) * Oliwa z oliwek : 15g /MLEKO WYWAL!

no a griffin nie bedzie walczył o pas silvy? więc mamy dwie walki o pasy a w/g mnie SvsG zapowiada sie ciekawiej

Dzięki. Czyli jeśli poziom BF jest większy to skuteczniejsza będzie jedna dawka 15mg niż dwie po 7,5mg czy źle Cię zrozumiałem? A jeśli tak to ważniejsza jest na czczo z rana czy przed treningiem? Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-07 13:18:44

jednym postem wiecej robie śmietnik :D dawka ok 1g na 10kg masy ciała tyczy sie całej doby wiec co w tym nie tak, oczywiscie można zwiekszyc ale to inna kwestia. Napisałem że dwie porcje przed dwiema aktywnościami nie po (czytanie ze zrozumieniem)

moj rekord to chyba 90 sek Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

Kup glany, nawierć w podeszwach dwie dziur i przez nie przerzuć mocną wytrzymałą linkę. xD Na moje to zbędny bajer, jeżeli mam być szczery.

Ogarnąłem już prawie wszystko, dzięki za pomoc. Jeszcze jedno pytanie, ponieważ widzę dużo planów treningowych. Lepiej przy moich warunkach robić serie z dokładaniem ciężaru typu 12, 10, 8, czy robić do wyczerpania dwie serie drugą ciężarem mniejszym - 10 - 10 kg i do wyczerpania 5 kg?

[...] arachidowych II schab wieprzowy z ziemniakami+jakaś zielenina III 4 kromki chleba razowego żytniego z szynką, sałatą i pomidorem Jogurt wiśniowy IV Jajecznica z 4 jajek, dwie kromki chleba razowego żytniego(jedynie z masłem) V Serek wiejski(to dopiero w planach) Reszta uzupełniana gainerem Podsumowanie: Nie jestem dziś zadowolony z diety [...]

[...] 6-8 tygodni, na poczatku 1 obwod potem po 2-3 tygodniach dwa obwody a ostatnie 2 tyg trzy obwody. Jak to skonczysz to rob ten plan ktory ci napisalem. Mozesz mi odpowiedziec jak robisz unoszenie bokiem sztangielek jesli masz dwie 10 kg ?? Ja robie na 3kg, chyba ze masz jeszcze jakies lrzejsze ciezarki albo to ja mam jakies slabe barki ...

w jakim celu teraz już tren?? a co po nim dasz?? bo już go nie przebijesz niczym długi cykl to weź na start dwie opcje deka-test bold-test plus orale cyklicznie np. metka na 8 tyg po metce podbicie testa i deki i 6 tyg na test/deka później tura np. na 10-12 tyg itd.

a we wojsku sie dziarają... a jeśli mowa o tym tekście, są według mnie dwie opcje: albo Polska chce gonić Amerykanów i pracodawcy są przeciw tatuażom, albo uwzględniając że tu jest patologia będą mieć to gdzieś

Oj, te wybory to był trening, tylko, że psychiczny. U mnie pod lokalem dwie panie w latach sobie skoczyły do oczu, jedna nawet trzymała coś w rodzaju gardy ...

Oj, te wybory to był trening, tylko, że psychiczny. U mnie pod lokalem dwie panie w latach sobie skoczyły do oczu, jedna nawet trzymała coś w rodzaju gardy ...No i nie udało się dokonać zmiany :-(

A ja w Polsce zeby jakos zyc pracuje na dwie prace ;-) Oczywiscie ze musisz zbijac tylko myslalem ze juz jakis czas zbijasz i jeszcze jest prawie 2x norma ale jesli dopiero zaczynasz to luz

W niedzielę mam ostatni strzał hcg. 4 paczki rozbijane -pierwsze 2 na 3 razy. Ostatnie dwie na 2 razy. W poniedziałek badania. I jak wszystko ok to kiedy wchodzic z klomidem? A agresja i humory takie że zaraz rozwód będzie. Nie jestem sobą. Co to będzie na clomidzie