[...] żarcia, dużo węgli, znowu. Za to komfort nie odczuwania głodu - bezcenny. Naprawdę pierwszy raz czułam się cały czas pojedzona. -Ten masakrycznie wielki posiłek w pracy to dwie porcje sałatki, które jadłam na raty, bo wiedziałam, że potem nie będzie kiedy zjeść, aż do wieczora. Dopiero teraz wezmę się za robienie kolacji. - Wiejski ser rządzi. [...]
[...] ale byłam od 20 do 2 z kawałkiem na imprezie i głodna się zrobiłam. Tym bardziej, że pojechałam zaraz po pracy i nie było czasu porządnie zjeść przed balangą. Wypiłam dwie małe lampki wina, potem tylko herbata. potańczyłam sobie - trochę aero o północy %-) Spać poszłam w sumie koło 4.00 i obudził mnie głód o 7 rano, więc sobota zapowiadała [...]
[...] więcej, bo ta trzecia to jakieś nieporozumienie było, dziadowsko to robię, ale próbuję 2 serie robić z drążkiem, cały czas edukuję się i staram poprawiać pracę pleców, a dwie kolejne na maszynie) 4."jeżyki" na brzuch 3x 15-20 60sek I-16x5sztabek II-18x5sztabek III-20x5sztabek (tu to można sobie dołożyć, zwłaszcza jak się przytrzyma trochę [...]
[...] 6x35kg (wiosła się tak bałam, a jak ogarnęłam to nawet lubię, choć straszne domsy są potem) Aeroby: 20 minut na orbim, szybko i wyczerpująco. 2. Micha A w zasadzie dwie michy, bo wczorajsza zaległa. Kiepsko z apetytem, ale zjadam swoją dolę, natomiast trochę się zmuszam, ale wiem, że muszę jeść, bo jak będę głodna to już całkiem [...]
[...] grzało w klatę, choć myślę, że stać mnie na lepsze obciążenie, ale nie wiedziałam o tym jak sie zabierałam do ćwiczenia) 3. Pompki na podwyższeniu szeroki rozstaw ramion dwie serie - 8/6 powtórzeń. (tu miało być inne ćwiczenie, ale sobie z nim kompletnie nie poradziłam, więc ratowałam się pompkami, zamiast tych pompek będzie coś innego :-) [...]
[...] spina nic dobrego w moje życie nie wnosi. Grunt, że jedzenie ogarnięte i głupoty za mną nie chodzą. Troszkę nadwyżkowo truskawki, no, ale kiedy jak nie teraz ;-D A tu dwie foteczki w ramach off top. Ta niepokalana na schodach to ja ;-) Taką fajną pracę mam:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed35a3b755b94ce0a918f0a0c7cad1bd.jpg [...]
[...] prezentowal sie naprawde rewelacyjnie, byl jednym z filarow ekipy Carlsona. A z tym psuciem sie ryby od glowy:), ja juz wole sie na temat polskiego bjj nie wypowiadac, dwie batalie via net mi wystarcza:), choc ciezko uniknac porownan. Coz tam gdzie pojawia sie marketing pojawiaja sie zmiany, gdyby nie ten marketing nie cwiczylbym bjj, ale z [...]
wszelkie spalacze należy traktować podobnie ( te z USA) standardowe dawkowanie to cokolwiek masz dajesz dwie porcje dziennie pierwsza do śniadania a druga z 6-8h pozniej w przypadku drugiej fazy gdzie najcześciej bodziec trzeba zwiekszyć można przejść na 3 porcje o tej samej wielkosci/mocy kazda tj pierwsza do śniadania dwie kolejne w odstępach co [...]
Ja wiele widziałem, ale żeby kobieta zwłaszcza jakaś nastolatka, a nawet dwie dały normalnemu facetowi radę i go "zbutowały" jeśli oczywiście nie jest bardzo pijany - ja tego nie widzę i nie jestem w stanie sobie wyobrazić. Raz tylko dziewczyna próbowala mie walnac z "liścia" - złapalem ją za rękę i ścisnołem tą ręką w [...]
[...] Siłę - i tą fizyczną i psychiczną, na ogół się wyczuwa. Normalnego faceta takie gówniary by się nie odważyły zaatakować. ale po cholerę ktoś taki zwraca uwage komuś? To były dwie nastolatki, nie banda kiboli. Trudno się dziwić, że ów pan się nie spodziewał takiej zdecydowanej riposty No ,jeżeli go kopnęła w jajca to się wcale temu nie dziwię Tam [...]
[...] za nimi, wykręca 997 lub 112 i zgłasza ten fakt. Policja prawie na pewno zaraz się pojawi a to na ogół kubeł zimnej wody dla takich ulicznych bohaterów. A tak wracając do tematu również ciężko mi wyobrazić sobie aby dwie dziewczyny mogły mnie pobić. No chyba że z totalnego zaskoczenia, kop w jaja a potem poprawka nożem czy jakimś sprzętem...
[...] Super Whey Gainer 4000 30,0 g TOP Mass 43,00 g Profi Whey Mass45,0 g. 3. JABŁCZAN CYTRULINY Jabłczan cytruliny jest aminokwasem sprzężonym, sprzęgającym w jednej molekule dwie niezwykle aktywne cząsteczki: aminokwas -cytrulinę i kwas karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan. Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i [...]
[...] I 45 I I----I-----------I----------------------I-----------I--------------I 3) Jabłczan cytruliny jest aminokwasem sprzężonym, sprzęgającym w jednej molekule dwie niezwykle aktywne cząsteczki: aminokwas -cytrulinę i kwas karboksylowy cyklu Krebsa- jabłczan. Większość energii niezbędnej do zabezpieczenia energetyki wysiłku i [...]
[...] produkt różniący się zakapsułkowaniem. Kapsułki te wyprodukowane są na bazie włókien roślinnych- celulozowych a nie żelatyny tak jak w 95% produktów zakapsułkowanych. Zaledwie pare firm na świecie produkuje w takich kapsułkach całość lub część swojego asortymentu a Olimp należy do jednej z nich. 3] Mocno jałbkowy. Wygrali: 1] maciek mck [...]
Karciarz Ty ale jesteś pechowcem ... U mnie Callum Paterson ładuje i by było w tej chwili 4-3 dla Ciebie ... ED Coś w tym sezonie krycha dużo bramek w lidze nie strzela ... ED2 U mnie rezerwowy Ibra dwie bramki... Zmieniony przez - BeeV w dniu 2016-11-06 16:36:13
[...] i uzylenie - rewelacja) zjadlem podczas testu polotora duzej puszki. niestety uklad dnia nie pozwalal mi przy kazdym dniu treningowym "wyrobic" sie by przyjac dwie porcje w tym drugą przed treningiem ale jak ma się usystematyzowany plan dnia to musze przyznac ze treningi wtedy byly bardzo dobrej jakosci. zero zmeczenia przez dwie [...]
Lepsza wersja Vowthynowej/str.27/str.49
