dwie

Piździec - chcę kupić i okazuje się że są dwie wersje: scorch reveal the steel i scorch remmix v3 - jakaś podpowiedź??

ryż jem dwie torebki 100g po pracy

[...] rzecz że jednoczene budowanie masy mięśniowej i palenie tłuszczu jest niemożliwe. Do budowania mięśni należy mięć dodatni bilans kaloryczny a do spalanie ujemny więc te dwie rzeczy wzajemnie się wykluczają. Kolejną sprawą jest to że aby ograniczać odkładanie się tłuszczu w diecie, należy ograniczyć po pierwsze ilość węglowodanów w diecie. [...]

[...] argumentem trenera przeciw redukcji było to, że przy wielostawach zapotrzebowanie będzie jeszcze większe (chociaż nie wiem jakim cudem skoro chce spędzać godzine a nie dwie tak jak wczesniej) a dodatkowo jak jeszcze utne to musiał bym albo z węgli albo z tłuszczy i jego zdaniem ani z tego ani z tego nie da rady uciąć, bo jak utne węgle to [...]

[...] argumentem trenera przeciw redukcji było to, że przy wielostawach zapotrzebowanie będzie jeszcze większe (chociaż nie wiem jakim cudem skoro chce spędzać godzine a nie dwie tak jak wczesniej) a dodatkowo jak jeszcze utne to musiał bym albo z węgli albo z tłuszczy i jego zdaniem ani z tego ani z tego nie da rady uciąć, bo jak utne węgle to [...]

a te ćwiczenia mogę robić codziennie ile przerw między seriami robić z jakim obciążeniem ćwiczyć teraz jadę do rodziny a tam mam tylko dwie hantle jedna kilka kg ale jak wrócę to mam do dyspozycji około 100 kg obciążenia i czy ćwiczenia z plecakiem czy jak co to znaczy unoszenie tułowia z leżenia przodem mam drążek do dyspozycji i ściskacze ile [...]

Jesli planujesz mniej wiecej ten cykl min 12tyg to wbij teraz 5000j podzielonych na dwie iniekcje pon i czw

Spoko...nikt pewnie nie pisze bo to dobre rozwiazanie ;) przy dluzszych cyklach hcg co 6-8tyg 5000j podzielonych na dwie iniekcje e3d

[...] to dodatek glutaminy ktory nie powinno sie brac PRZED tylko PO? dodam ze nie mieszam z woda tylko pakuje lyzke do japy i zapijam cos jest nie tak, odkladam mzg i jutro mam dwie opcje: albo samo dontstop i bieg albo bcaa+gluta 5g i ds wsypie razem do wody i wypije poczekam 20-30min i sprobuje jednak gdy to sie powtorzy to sie zalamie... dodam ze [...]

Klata: Pompki możesz potraktować jako rozgrzewkę, seryjka - dwie dobrze robią, dodaj jakieś jeszcze ćwiczenie np. wyciskanie hantlami, pompki na poręczach Grzbiet: Jedno ćwiczenie to zdecydowanie za mało Nogi: Dwa ćwiczenia to za mało, nie ma nic na dwugłowe. Ogólnie stosujesz mało ćwiczeń, na początku ok. ale później możesz dołożyć tak do 4 [...]

Tu waga kuchenna jest niezbedna, szczegolnie przy diecie ckd, gdzie wszystko musi byc dokładnie. Zwazylem Ci czubata lyzka to ok 15g, wiec dwie to ok 30g. Ale wage i tak musisz zakupic jak chcesz sie w to bawic Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-07 11:34:36

[...] Wiele zależy od tego co jest nie tak w środku. Jak już zostało zasugerowane, być może jest to problem z torebką stawową, może doszło do pęknięcia kości. Myślę, że te dwie możliwości są najbardziej prawdopodobne. Jeżeli minęły już trzy tygodnie, to kość mogą się zrosnąć w przypadku pęknięcia. Nie pozostaje nic innego jak zrobić [...]

wiem staram sie jak moge ale nie zawsze sie da mam dwie prace i ledwiwe wyrabiam takze wiesz poradz mi lepiej jak to zapodac

Gdybym dwa razy dziennie do obiadu i kolacji jadł po dwie łyżki sody oczyszczonej - przybrałbym na masie? Czy wystąpiłaby retencja wody? Nie chem sobie zrobić krzywdy - może mi ktoś doradzić?

"Gdybym dwa razy dziennie do obiadu i kolacji jadł po dwie łyżki sody oczyszczonej - przybrałbym na masie?" ja już nie mam siły

[...] podzielił się swoimi odczuciami w związku z pierwszą porażką w karierze jaką odniósł w konfrontacji z Bryanem Carawayem na UFC Fight Night 88. Po wygranej pierwszej rundzie, dwie pozostałe należały już do Bryana Carawaya, który zgarnął zwycięstwo przez niejednogłośną decyzję. To była pierwsza porażka Sterlinga w jego karierze, ale Aljamain [...]

[...] za jakiegoś szczególnie odpornego zawodnika przetrwał z nim pełne 12 rund w roli worka treningowego. Odporność psychiczna? Cóż, może tak a może nie. Facet miał wszystkiego dwie naprawdę trudne walki (Lewis i Sanders) więc ja bym się powstrzymał z porównywaniem go z zawodnikami typu Ali czy Holyfield. A, przepraszam, w kategorii "trudne walki" [...]

[...] robię sam? - wydawał się spoko ;) co do ryb, to tak jak podejrzewałem, będę zmieniał. Z orzechami napisałem głupotę - masło mam z ziemnych, a chcę przeplatać/zamienić na włoskie. A co z posiłkiem po treningu? To dobry pomysł, żeby odczekać z dwie godziny i wtedy wrzucić z 75g białego ryżu? Zmieniony przez - Lagun_25 w dniu 2016-04-09 21:37:39

No dzieki chlopaki za tak wyczerpujace odpowiedzi. Powiem wam ze po przeanalizowaniu diety wychodzi na to ze dwie porcje gainera po 50g rano i po treningu + bialko na noc zaspokajaja moje potrzeby na ww i bialko a do tego podnosza znacznie kalorycznosc diety. Tluszcze pozostawiam na poziomie 1g/kg masy ciala - wiem ze niektoerzy z was maja na to [...]

Ogólnie nie jest zle ale pare zmian bym zastosowal. Po 1 co to jest wyginanie przy bicepsie? 2 co to jest wyrzucanie przed siebie w barkach? Moge sie domyslac ale nie jestem pewien. A co do zmian to nogi z plecami to lipa troche. Te partie powninny byc laczone z malymi pratiami. Dwie duze partie to niestety zly pomysl. Na nogi za malo cwiczen. Dwa [...]