[...] zarządu klubu. "Oddaję się do dyspozycji zarządu. Jeśli władze klubu stwierdzą, że tylko dwa punkty zdobyte w sześciu meczach to tylko moja wina, to jestem w stanie zrezygnować z prowadzenia drużyny. Cieszą dwie ładne bramki, które zdobyliśmy. Natomiast co do Ruchu, to opłaca się chyba narzekać na sędziów" - powiedział Probierz.
[...] od Wodyna, klatka pierwsza, triceps drugi więc stawy powinny być dobrze rozgrzane.(czachołamacze + wyc.wąsko) Przed czachołamaczami zrobiłem 2s rozgrzewki(bolało), potem dwie normalne (jeszcze czułem), a dwie ostatnie serie lajtowo, tylko niekiedy coś zakuło, ale dało się przyjemnie ćwiczyć Tylko, że najpierw (2 pierwsze) robiłem wąsko [...]
ide po twarga ****a ostatni dzien ferii i do budy :/ mialem sie uczyc ale jak zwykle sie nie udalo pewnie dwie ****y wychwyce na starcie bo mam kartkowe z chemii i fizy nawet nie wiem z czego bo nie mam zeszytow uzupelnionych O
Wiesz co wymęczony w takim sensie że gdy robiłem to brakło sił . Normalnie 120 sekund, ale ogólnie ten dzień był posrany przez te zmienianie z 10'tek na wersje 12'stek zajmowało mi to czasami o te minute, dwie zakładanie inaczej obciążeń, a po za tym te posrane klatki i wdrapywanie się milion razy na piętra z wodą ;/.
[...] planuje powrót do wagi słomkowej i to jedyny dla niej ratunek jeśli jeszcze chce cos osiągnąć, ale rozp******iło mnie jej tekst, że wróci tylko na walkę o pas %-) Ma dwie porażki z Rose Namajunas i jedną wygraną z Tecią Torres i teraz porażkę z Shevchenko - kto przy zdrowych zmysłach da jej walkę o pas? Teraz, to Aśka powinna stoczyć [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ogółem. Trening: Podciąganie z gumą na jednym kolanie. 4 serie. 2xpodchwyt x5 2 nachwyt x5 + 1x4 Maszyna plecy 4x10 progresywnie 30-40-45 kg Wiosłowanie hantlem 4 serie x10 dwie 10kg dwie 12kg Martwy ciąg rozgrzewka 40 kg potem 60kg 6 serii po 5 powtórzeń. Tutaj uwaga! muszę trzymać łopatki ściągnięte żeby robić technicznie dobrze. Nogi: maszyna [...]
[...] powiedziała, ze z tymi wrzywami to nie jest tak, ze wezme jedno i oki, np na kolacji II to mam miec 2x wiecej wazyw niż tego białka, bo co tam odkwaszające itp. po prostu, zeby zachowywac ta równowagę kwasowo zasadową, i jeszcze, zebym w piewszy sniadaniu miał też jakiś owoc/warzywo To układać jeszcze dwie wersje diety (na podstawie tej) ?
No masz racje, wytrzymałość siłowa, bo tak mam przy klacie, pierwsze dwie serie sa dosyć łatwe te 12 powtórzeń, a trzecia raptem 8powtórzen i już nie daje rady .. na wczorajszym treningu na szczęście miałem partnera przy skosie wiec mi pomógł a co do tych poręczy to jak zrobiłem te 12 to czułem, ze jeszcze 2-3 powtorzenia bym dał radę, a te 6 w [...]
http://www.ilewazy.pl/mrozony-filet-z-mintaja, wydaję mi się, że gdyby ryba po rozmrożeniu ważyła 200g musiałaby być grubą rybą %-) tzn. to są dwie ryby, dwie sztunie, dlatego tak napisałam ;-D
[...] * Jerzy Dudek – jego talenty taneczne są nie do przecenienia. Schuster wypatrzył go na castingu jako kogoś, kto mógłby prowadzić stronę internetową klubu. Wygrał dwie edycje "You can dance", ze swoim tańcem "Dudek dance".Spec od wygrzewania ławki. Obrońcy * Michel Salgado – wielokrotny reprezentant [...]
[...] życia. Piękne słowa o szacunku,ale chyba nijak mają się do rzeczywistości w świecie wt/vt/wc/ wystarczy spojrzeć na poniższy filmik i poczytać na stronach co wypisują dwie szkoły... http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qfpnO5T107I Moim zdaniem po wielu przeczytanych tematach o wing tsun , chun etc. Wingtsun/chun a raczej [...]
[...] odcinka zaatakowała Węgra, Antuna Filipeca, zajmującego dotychczas trzecie miejsce. Atak zakończył się pełnym powodzeniem, gdyż na pierwszej próbie Chudobiński odrobił dwie sekundy, by później na następnym odcinku odrobić kolejne jedenaście sekund. Dzięki temu reprezentanci Bilex Motosport wyprzedzali Filipeca o nieco ponad dwie sekundy. [...]
[...] wklejam link do opisu mieszkania podobnego do rodzicow i w tym samym rejonie miasta Bardzo ładne mieszkanie 2-poziomowe na osiedlu Bukowym. Wysoki standard. Cztery pokoje, dwie łazienki. W cenie mieszkania zostaje zabudowa kuchni, szafa typu Komandor z drzwiami ratanowymi. Telewizja kablowa z Internetem. Zabezpieczenie mieszkania. W okolicy [...]
Ale niestety tak jak być chciał nie wyjdzie dobry trening.Łączysz dwie duże grupy mięśniowe na jednym treningu(klata,barki) i dwie małe na innym ( bic,tric),a to nie jest najlepsza metoda,poza tym wyszło mi że Twój trening klatki z barkami trwa ok 1.50h a trening nie powinien trwać dłużej niż 75 minut w zależności od celu treningu.Po za tym to [...]
[...] po prostu inna bajka. ale to juz kwestia mocno subiektywna,wiadomo. mowie tutaj oczywiscie o podobnej "widowiskowosci" wygranych i tej samej liczbie,no bo jak mistrz wygra dwie walki w obronie pasa niejednoglosna decyzja,gdzie bedzie sie meczyl niemilosiernie ze swoim przeciwnikiem i jeszcze zdaniem wielu przegra dana walke,a ktos tam 4 z [...]
W sumie masz racje. Wiadomo z czego wynika ten czynnik emocjonalny. Jeden błąd i spadasz z tronu na który potem bardzo ciężko wrócić... Z całą reszta się absolutnie zgadzam. Ale na Caina głosu nie oddam bo dwie z trzech obron były z tym samym rywalem...
[...] strat mimo swietnych wystepow w drugiej i trzeciej. na przyklad osoba która w pierwszych dwóch konkurencjach bedzie 10ta, zdobedzie łącznie 10 pkt, a osoba ktora wygrala obydwie bedzie miala 30 pkt. i chocby wygrala dwie nastepne bedzie miala tylko 30 pkt(5+5+10+10), a ta ktora wygrala pierwsze dwie,a bedzie ostatnia w 3 i 4 to i tak zdobedzie [...]
JuGo napisał osoba która w pierwszych dwóch konkurencjach bedzie 10ta, zdobedzie łącznie 10 pkt, a osoba ktora wygrala obydwie bedzie miala 30 pkt. i chocby wygrala dwie nastepne bedzie miala tylko 30 pkt(5+5+10+10), a ta ktora wygrala pierwsze dwie,a bedzie ostatnia w 3 i 4 to i tak zdobedzie ona az 40 pkt(15+15+5+5) i tu nie do końca bo [...]
Orange Ekstraklasa 2007/08
