[...] jakis soczek owocowy przed spaniem-(dobry jest marchew z czymś) P.S Kiedys był taki artykuł w Muscle-że gościu je nawet o 2.00 w nocy-matka go budzi, oprócz tego jakies dwie kolacje....oczywiście po treningu. Pisał gościu ze masa mu szła b.szybko. Sprawdziłem to i działało! Ale nie polecam -obciąża flaki na noc strasznie, ale masa jest. Tak [...]
A ja se wczoraj ze sklepu wracałem, patrze idą dwie dziewczyny, i nagle jedna do mnie "Co sie KURVVA gapisz, zęby chcesz stracić" to mnie zatkało zwłaszcza że była o głowe niższa ode mnie i drobniejsza, więc udałem się szybkim krokiem w swoją strone. Bo raczej kobity nie walne prędzej bede uciekał. Berre za ten tekst że "baby to do [...]
[...] to nas na jedno malutkie ogłoszenie w gazecie jakieś 170 ludzi przyszło. Jeszcze jakieś 10 lat temu jak z kumplem jeździłem 60 km zakładać sekcję do drugiego miasta, to dwie grupy po 70 osób ćwiczyły z jednego naboru. Ech, były czasy... i dotyczy to różnych stylów. Akurat moje obserwacje dotyczą głównie taekwondo, ale i w innych stylach [...]
[...] START:3 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:NIE CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:NIE CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE Apokalipsa , co sadzisz o tym treningu czy jest on w miare prawidlowy i co miales na mysli co do podzialu ciala na dwie sesje ? Zmieniony przez - curzon w dniu 2010-02-08 23:55:17
[...] 10 razy. Beenhakker powołał go po raz pierwszy na towarzyski mecz z Węgrami (0:1) w październiku. Wystąpił wówczas przez 83 minuty. W tabeli grupy A eliminacji ME-2008, na dwie kolejki przed zakończeniem rywalizacji, prowadzi Polska - 24 pkt, przed Portugalią - 23, Serbią i Finlandią - po 20. Jeśli podopieczni Beenhakkera wygrają z Belgią, to [...]
[...] Żurawskiego, którego zrobił kapitanem i wokół którego zaczął budować drużynę. Atutem drużyny ma być też Jacek Krzynówek, który zdobył w eliminacjach aż cztery bramki, miał dwie asysty i był chyba najlepszym piłkarzem zespołu. obyśmy nie przekombinowali. z obozu przeciwnika: „Jakbym słuchał piosenki o dziesięciu małych Murzynkach. Co [...]
No wreszcie konkret bez wypełniaczy:-D Seba łyknął prawie dwie miarki ale on to noxy po dwa wlewał. Naprawdę git przedtreningówa. i instruktorka z Fitnessu wlała małą porcyjkę u mnie Pompa,Koncentracja,bardzo dobre pobudzeniei mrowienie sympatyka warto to wziąć.
[...] gryczana 50g+ brokuły (420) Trening (2 godz) IV po treningu Pierś z kurczaka 150g + ryż biały 50g+ warzywa na patelni oliwa z oliwek (420) V kolacja twaróg półtłusty (262) Co o tym sądzicie jak myślicie???? ciężko mi wrzucić szósty posiłek nie bardzo wiem gdzie bo cóż nie ma się co oszukiwać praca,na dwie zmiany. Proszę o waszą korektę.
[...] ma prawo czuć się rozczarowana i zdezorientowana.Włożyła na pewno potężną pracę by tak wyglądać a tu 5 miejsce.Mogła olać fitness,startować w kulturystyce,gdzie były tylko dwie zawodniczki i przynajmniej miałaby medal.Ale widocznie jest ambitna i walczyła bez taryfy ulgowej. Paweł - czemu starasz się walczyć ze wszystkim i ze wszystkimi? Na [...]
[...] (ta na stale ;) miejmy nadzieje...). fajnie miec takie samo tatoo w takim samym miejscu. to juz niesie jakis przekaz. a nie durne tribale na ledzwiach blondynek. (chociaz do tribali nic nie mam) --- gratuluje odwagi nigdy bym się nie zdecydował na takie coś bo potem to już tylko by laser pomógł.W życiu sa tylko dwie rzeczy pewne Śmierć i Podatki.
No sporobowac mozesz. Tak samo z tymi tabletkami. Zreszta jesli to jest sama melatonina 0,1 mg to mozesz wziasc wiecej niz te dwie zalecane ale nie mowie ze masz tak zrobic bo nie mam pewnosci czy to sama melatonina jest
sniadanie; 4bialka (czasem cale jajka) plus 100gram platkow owsianych.Robie omlet na oliwie z oliwek sniadanie2; tunczyk w wodzie,lub serek wiejski 2,5%,dwie kromki ciemnego chleba obiad1; 100gram ryzu,125gr piers z kurczaka i troche warzyw obiad 2;taki sam jak obiad 1 lub zamista tego np 100gram ryzu z bananem i jogurtem bezposrednio po [...]
Stosując trening shortcut to shreded dr Stoppaniego (przyśpieszenia cardio między seriami) chudłem zbyt szybko. Zaplanuję jakiś rozsądny trening łączący te dwie formuły. U użytkownika solaros który osiągnał cel zauważyłem brak jedzenia przez 16 godz i 8 godz przeznaczone na posiłki spodobał mi się ten pomysł.Postaram się go wprowadzić w [...]
[...] antykatabolikami (BCAA,HMB) suplementujac je po treningu w celu ochrony miesni przy jednoczensym wykorzystaniu tluszczu jako mat. energetycznego. Blutamina i glukoza to dwie zupelnie rozne pod wzgledem budowy chemicznej rzeczy. Glukoza to cukier a glutamina to aminokwas. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" [...]
łyknąłbym jeszcze białeczko po treningu, poza tym nie bierz Thermo Speeda - imo lepiej dorzucić trochę siana i kupić Thermal Pro. aha - jeszcze co do tych 100gr chleba jeśli u Ciebie to dwie cienkie kromki to jakiś spory chleb masz, bo u mnie to 4 dosyć grube Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-01-20 21:49:55
[...] jako środek stymulujący produkcję LH i w konsekwencji produkcję testosteronu. Tabletka tego suplementu zawiera 250 mg Tribulus terrestris. Dwóm ochotnikom podawano po dwie tabletki - trzy razy dziennie, przez pięć dni. Mocz do analiz pobierano trzykrotnie w ciągu doby, o stałych porach, w okresie 5 dni przed podaniem Tribulinu, w trakcie [...]
Stres a walka
